|
|
核桃、黑豆、黑芝麻等富含氨基酸和各种维生素，这些都是头发生长必需的营养成分，能使头发乌黑浓密。此外，核桃中富含的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙等营养物质，可养护头发，防止脱发和白发；黑豆中的黑色素生成物，有促生黑色素的作用，能使头发保持乌黑亮泽；而黑芝麻中的维生素E更有助于头皮内血液循环，并对头发起滋润作用，防止头发干燥和发脆，长期食用，能促进头发生长，增加其色泽和亮度，《本草备要》中就有记载，盛赞其能“明耳目，乌须发，利大小肠，逐风湿气”。7 K( X- @* J+ k- w ]8 j, L
. _% K& n, C+ G$ ^
原料：黑芝麻500克、核桃仁250克、黑豆250克。
' F1 b' {4 j" }( ] X$ m' y4 k$ u# k% V* F: c2 @
做法：将黑芝麻、核桃仁、黑豆炒熟，研成细末，用水冲泡成糊状，加糖或盐食用即可，每日早、晚各冲服50克。长期食用见效。
# C5 `, X$ w% j; S3 E
5 j! S; {6 C( z 禁忌：脾虚腹泻者，不宜食用核桃和黑芝麻。+ j5 F3 c1 F0 ~' F
2 O3 M3 d2 W- W! Z, D! c+ j6 O# l) q, \
以上内容仅授权39健康网独家使用，未经版权方授权请勿转载
* C4 s% x, \& r, ~5 x6 l) s* q
更多精彩内容 请点击39美容频道 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:26
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡