|
|
1、头皮屑5 N& x* Y; T0 K: V4 V3 P) z% z
& e3 G2 ?& b4 ~/ V7 s" t" B1 K 可能缺乏的营养素: 7 }, ~( V9 j9 j9 u" A% W( U
1 l1 [) v& N% r: r v$ `5 N8 M: B
维生素B12 $ H+ C! W X2 M. ]) U& {
$ W8 R, a/ v9 R @' `0 X F* l 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 * l- @5 B3 _! ?& M1 `% _" Q
; k1 X* d! x1 A( d) [& Y 维生素F 1 @, \; ^/ ]; P0 Q/ E
7 T3 z9 \! i8 R) ?; }) t
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 * L* T: u* m2 D4 Y$ h9 |& G3 @
# t1 {% W' N( y3 m4 C3 k0 p y S7 C 维生素B6 # ^) l$ u7 r- M5 a* R6 O
: j) k$ Y; v! F: F7 B$ j 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 0 ^1 Q- I( [* `: c; U- K4 l
( w" o! D4 w7 b
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）+ A5 F; v; ?. f5 b5 r
$ @7 n, ` `: |' g( U! L
可能缺乏的营养素： ( F, t4 U( E, O# N+ A* ^& m
5 F3 Z6 t6 r7 R3 | _ 复合维生素B ! M5 J! |+ r1 g* t) n0 J: g
0 N9 @; a' b& Y* N% q( y8 M5 i4 P 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆' Y9 A# W: o2 e" A
r0 W; o1 k- L
对氨基苯甲酸
- |0 @) U6 @% d/ v' m
$ d, y1 g- R/ K$ m- T" L, a 需要的食物：葡萄干、甜瓜 8 O. l: i, a$ @+ F4 Z. I( e
1 @; p. E# [' w% M) K 维生素F % x8 @! \1 D( _6 k; H
6 V6 S7 K. Z$ }0 t# s) _+ Z
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 b) C, }; v7 B/ J/ k. A/ j" U
2 e2 P# c0 c. Y9 m! @2 |6 \7 ?0 @ 碘
1 @/ v+ I8 x" d5 J' n( a
& [; i8 n; Q. A4 i; P3 r0 f+ N. { 需要的食物：盐、奶制品
: C: F' I L2 O# }4 y9 E/ {4 w% H* ?9 @( c$ F5 f; t
3、脱发1 _+ j' A* x j1 L3 Z- Q% w
+ k; k$ h! a5 a) q
可能缺乏的营养素：
6 M3 L# M/ B6 n& ~$ k# U8 a" T8 o) C" e# g- K% T) Q* S4 z
维生素H
: R) y0 u. k* p7 Y* E4 C, Q) ~* D! ]$ q0 [) f7 m/ J7 x+ Z! C
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
) G @1 g$ m7 a9 r* V
7 y2 k) K8 K. T# q 肌醇
& }2 E) m* p1 Y. F5 J8 r, G# R: x- E/ w) {. b; a
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 $ R9 R9 }4 Y; q! c
& s( f2 y) x/ U, g; D4 x/ _- t
氯
, z" N5 I3 d8 E: L5 I0 @
2 O4 z7 {* E( ?5 m! r- `" ^ 需要的食物：一般食盐 3 c0 v9 u9 e1 w
. h6 N9 {" D* R' x5 H( H8 _6 v f 复合维生素B # s/ `) Z3 v6 A, r
' x5 Q1 @0 u+ X$ Y- K& t" ?
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 # K9 g {- z5 A4 T7 X
- x3 Q4 k( ^8 e0 e) }( C 和维生素C、叶酸
M9 @. t* d5 R' f1 Q3 n! ^4 G
% P( G, V, D9 \; @5 c/ ^6 p 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46