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1、头皮屑
+ J! ]: c z, V8 p6 D( g7 o4 M9 E' K- M! ^
可能缺乏的营养素:
. [, M# n% e9 d/ u J1 r
6 b/ F1 z" w; z. g- e7 I 维生素B12 4 R1 y9 ^3 x/ w3 L& c# U* D
* U# S" A" n2 ~0 R" d% ` 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 8 z) L0 V; N$ }+ y1 _
2 V2 {) ~- Z: L: y+ W
维生素F 2 h1 ~. R1 r# V5 S
: B# r" g, m6 k1 q
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 % A4 w1 I& ~/ H h" C2 k
/ ?# O# c; t$ n" C% ^3 ~ 维生素B6 . \: F0 Q% A: q, |) p) [% M
' u* a! o; ~% z' L 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
% p" A: d: ~) V0 A/ P) s& L$ n/ b% j8 Q- V$ L6 ?
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）& _" }) s0 f$ P$ L. l# F& y
' Q5 A4 f0 I; }* {. l
可能缺乏的营养素：
2 A0 X4 N- O3 a! ?0 E
! _( _$ f& P0 E# D. {) Y H; Y 复合维生素B : `) v: ?, b6 o; \, G6 a
9 f m" A& r' C; O, Y 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
3 }) h7 `# J! _3 e. W3 ]3 \2 ^
+ E2 G0 G2 T/ R* Y 对氨基苯甲酸
" X* _7 ?8 ^8 ?' ~
0 z# e- o- @6 f: b P 需要的食物：葡萄干、甜瓜 * s8 o# u( p2 j) z9 _! S7 p$ y
4 T% F0 S+ P2 w1 p/ E% Z 维生素F $ \. o0 F6 x" I8 W3 z; `
1 g4 m9 {1 b- ^* i# s
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
* F6 G1 j3 [/ r/ p
4 p/ {. F2 P2 y* q2 @ 碘
' d( ~* W5 G$ ^. i1 \6 x2 M: e% b- H4 J4 ~: E0 q+ {5 X/ _
需要的食物：盐、奶制品
1 R8 ] _" [% C6 C) Y$ `% |6 z! ~/ f% u9 Q. u* P2 U+ Y, e( ^+ [
3、脱发6 T; r) V! M" I2 ?4 P2 ?, P
7 \+ o$ |0 ]. G9 c w 可能缺乏的营养素：
8 K- `& Y2 k% S; q, h- c
- ]3 _4 h# ^& X 维生素H 7 |. V% w% k: i& Y. [& R8 `$ z) k$ R
" e" C5 Z. ?9 _. D) \* v 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
$ P3 ?3 g6 w4 [$ f0 o7 j6 x% b9 r& Z5 K) V; A
肌醇 4 u" q. v; o2 k" ?0 |$ y
" y% {% c9 R+ H
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ) M* X$ O2 b7 [* R Z$ Q
) Y. b4 x: `" V1 Y ^' T 氯 6 T% U3 N! v' U; L
2 ]* y d; T% X6 ~7 S 需要的食物：一般食盐 $ Y( [1 e. \5 I% y' `! L+ n
2 } ^- J3 y! a. ?6 ?+ E
复合维生素B # h% \5 ?. }( k- m- C3 D2 J1 x3 s
0 ]& W X- D6 D y: U5 H
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
& O; T( m. L. \+ I$ C0 j+ F/ z3 A- C
和维生素C、叶酸
9 A; M% z3 a4 T9 j; `, \6 b; T: I2 j0 r
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46