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1、头皮屑 f) F. J5 |. C5 a+ {( j; `
) H% F- N, |4 L& |. j8 ^5 i
可能缺乏的营养素: ) z5 O1 M, c/ d9 A0 B% \2 B
5 v1 j; O9 h3 { _. V" o/ J
维生素B12 & u+ I+ `0 G* y7 W% W
( x1 @, D1 X- m) } 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
. P( X' C; a/ \ d L6 e
8 K* T, {. y. j+ b! q 维生素F * A: L5 b) n9 I& W$ R2 C
1 v8 t: M# b/ G: y 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
( o+ i/ c# t1 ~) I4 p
4 X2 O! M( O- T. p$ n* L 维生素B6 ! [9 _: d# \9 U5 t+ d* R
6 X3 |, n- k/ y4 p* ^: L w7 m
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
; s$ S0 n* P& d& h6 j8 h) s% T* u' E) E* E' d+ t
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）3 o9 A" }5 O: _. t9 s
8 r$ x9 Z, w I) _- S6 ~+ a9 r 可能缺乏的营养素： 7 A- H! ]& X1 W6 K9 e7 K3 J
0 j* z$ m* F( ]* Y
复合维生素B , ^/ F, A( A; ~# { p/ E
/ M" h! l- A; o& I1 x; Y8 S 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
& O! E; u; S. A! [* T+ r3 K: ]4 l. ^& @
对氨基苯甲酸, L3 ?4 A ^. E4 G
% b' l% {* M3 U' R7 r4 h
需要的食物：葡萄干、甜瓜
$ L1 N2 S8 r# [5 o
1 `- o" H* J5 O! }/ z 维生素F
: s3 [" l/ P5 D. y
0 e, h" g$ V, X, a" q: ]; y 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 . U1 j _$ H: I+ |$ O5 `
0 P7 A# y$ H$ [1 q+ M3 h& c
碘
: N4 Q5 a& v, X* D
W" w/ P M( k. @# l1 f 需要的食物：盐、奶制品
* e L% k' H1 u8 }
g& F4 n Z$ J) z8 Y 3、脱发
+ {' a* t* w* u9 o9 g- E% N
8 p2 M* K! g% C+ ]: d+ s7 P 可能缺乏的营养素：
4 X2 L+ m, R4 s+ X! X; X
( q8 y( ^$ X( X5 h' V 维生素H 4 L, a7 a! F# E/ v% k" g
3 ^0 E% Y: F! Y1 P* {" D/ q' \
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
- L) Y9 ]/ k g) i- V" Z* X2 ?; o, H. o1 M/ I& q Y7 c
肌醇 % H1 Y- u) ~. W$ R+ B8 g+ l. G
0 u( U% l& S, p4 o+ B0 o
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ; P c( O8 X) }
. G* g3 A) }7 r8 o 氯
$ A' D: X* f/ a, @& j
( j* f- k! N7 [% z" n# Q, |! [ 需要的食物：一般食盐
' q) r' S' J& `( ^# \0 [' R! e$ a, v5 g$ v
复合维生素B 8 K2 M W/ O5 s0 _
/ U; f; d. ?/ T$ X$ ^
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 2 ]% U. Z9 w# Z. J* a& Z
7 \* ?, E: W/ S* o3 M1 y
和维生素C、叶酸 . S# Z/ T7 j7 ~; w4 M: O
% w7 ]$ G! s5 t- S; A( M3 I
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46