杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 66637|回复: 11

【08.08.05】28天美容周期,帮你提高护肤和减肥效果!

[复制链接]
发表于 2008-8-5 12:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
28天的美容月历4 W4 W( o0 g: W/ ~" {( C
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
$ Z% U; J* d/ U) S( N  ~/ M; G# R2 Z
. v! G! U+ h% g4 n/ J% X3 b( x2 _
生理周期
我们将一个生理周期定为28天。- @. h- X/ C$ T0 Q* c2 i6 a( y
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1 - 7天)。! H0 l1 u' R3 P! y' @/ x
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8 - 13天)4 N! {+ |+ I) n- w4 B( O( a6 S9 P. C' Y
排卵日:月经期起始日起的第14(第14天)% S1 i# D+ X# f! X. U2 j
黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15 - 28天)
4 d, B9 K8 C6 h
  M6 E* N3 B/ T' v6 [% O" C# C
' g' n5 W, P( G) ~0 H! s    女性荷尔蒙
2 M1 @) Z' w/ \, U' B; b- A0 s" W; ~女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
4 V2 {8 @( ^) N$ d卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来
% n, V2 Q6 Q9 d7 @: q& t) S5 _, |
; p. ~* V& m, J+ M
& N3 r3 ^# k5 C% e0 d3 i5 i$ p    体温( I: k4 o% M- p
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5
6 T# t; ^* e% t: |4 R& M* K5 O
* R' E; l- G% D5 T0 m1 f- [
3 h/ f0 Q+ H2 r& ]% }    皮肤的色泽% R1 y- t4 _& [# k2 y8 m9 P
皮肤的色泽受到体温的变化影响:  J3 ]' e! O. _$ }+ P4 P
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
: Z4 X: Y' s# V; I' }$ z" D  S卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。
1 s! {% S  [/ U% M' O黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。/ A( Y* C0 v* J1 [

6 |8 ~$ L: [% l
5 A6 _0 d8 u+ J: v
    皮肤的状态
/ b+ Z  N, O3 s; H卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。* n3 u2 N& `! q; x( y7 n
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。" o% N0 A. O$ Q) p! V3 ^
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。
5 g5 a0 H% M: T
' z% H  Y! ~4 m& @/ _2 o1 k
7 P6 p9 r- e% y/ u* _
4 o- {. T6 m! f+ G3 R
* a; B" U& A3 ]
    情绪与健康
( a# E* a0 o) ^0 R1 Y/ |$ e  E荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
+ I( T) G6 ?2 J, r经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。' ~3 X2 O# v# ]" b2 R0 v) d/ _
卵胞期:情绪不错,精神饱满。
/ N1 C. j. d% \5 e3 m1 K- N黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。* V- o( F( M) N& E; V

; t( V) x* y) ?  }, `  `( m. Q( L

1 b& u& F7 [+ Y2 o" r& o
/ b# C) j% [& X$ o# m( e" K

& ^3 z. S$ Y1 c( F3 w# d7 s* T: J
+ [  [& i0 n) m: v3 H/ q" [" Y
发表于 2008-8-5 12:30 | 显示全部楼层
应该 是沙发,谢谢楼主的介绍,学习了.
 楼主| 发表于 2008-8-5 12:30 | 显示全部楼层
美容指南
·
( `2 B: g* D# N7 k' z# _
生理期

# @- o, |1 A6 j% e/ E生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。- C# k) W9 s5 f8 c4 z  V/ W4 H
护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。
7 r  y; w$ O3 h9 u4 w' q# ]) t② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。
2 W% c8 c: n+ K  }" E5 f③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)
" C* z/ x8 o  \# e0 N  X0 Z化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。0 S0 l  t1 a& ]5 Z8 ?: a
. `4 W. F4 S: V1 B2 @
② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。

/ z. c, I/ ]& a, N饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。2 t) n2 B8 {  j% J/ i) w
% e/ z3 n7 I1 s* u; Z6 V
② 多吃含维他命
C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。% E6 J" [$ h% o" c( F5 b

4 y8 Y  N6 P0 ~; o4 I) B5 q4 m$ M* V
③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。
  `$ s2 ?  V& O4 i

6 d* a) F! {* @: ?# \
④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。

" U/ m/ Y8 ]9 E1 n/ n8 {* 此周期内减肥效果不佳
; A; c0 h0 \3 i2 ?4 D8 Z* V7 C
8 w* |4 F2 w1 h1 p# {·% g4 d( g7 q$ i, s0 z
卵胞期
( K" `4 L" i: O* `% o
是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。
1 V( e2 \9 U" t6 X0 e  z0 M7 ?% Z  ]护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)
( ]: ^1 Q$ X. @, k. ]- I
4 O. _  j/ m9 g, }' P9 Y0 Y5 ?
② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)

% k% l8 V8 `* f化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。! C- R2 T7 @. O1 j( c" s

, @. s* C0 k+ s- Q+ A
② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。

+ ~5 T7 o% x9 T( o  e7 g$ q
& V  {: ~4 S- |4 N+ N
③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。

& ]* P8 _# `3 k0 E  R) I饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。3 d4 k) l& K( n! C% H) h& Q( Q

% h- r; Y' a  m3 h6 @
② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。

( E7 \' D9 ~+ E. R2 c
) ^1 f. f( G- \/ W
③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。
) W% `) w$ I" P. d
* 此周期内减肥效果较好) o& W: R( B  u9 d, e; w" _
3 ~; [9 f" ?3 e! n8 B0 |+ p
# B: W' S. {, M
·
% b: e% D* I5 y, l
黄体期
' [& l* I+ [* x
往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮  ^% M& x: m& A% ^1 B; Q- U
脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。
7 `% Z* E) u+ n7 j) n护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。! b- K' |6 Q  N+ D
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。
1 ^! V. u* E* W# {③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)
* P; C$ K3 H& \& N: T" s化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。
8 h# J! E# p% j; K
, D2 z4 X' S3 f0 k$ \! H' B, ~, T! A
② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。

0 p8 H8 Q- R9 o$ |! T* W饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。
4 m5 n; e4 D7 g/ L- i& `* U! F& e, H
② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。

6 l! C/ m' u  n! s+ E. o* X5 r8 G$ S: B& I8 |
③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命
B1B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。' Y2 U; C6 M4 v- n
* 此周期内减肥效果不佳
发表于 2008-8-5 14:10 | 显示全部楼层
请问一下lz,在涂粉底前或遮瑕膏前,先要上隔离霜吗?
头像被屏蔽
发表于 2008-8-5 15:38 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-8-5 20:00 | 显示全部楼层
值得尝试一下,谢谢楼主的分享
发表于 2008-8-5 20:32 | 显示全部楼层
谢谢LZ,感觉太麻烦了,
% l/ j$ N( v; p( i  @* U为美我要努力!
发表于 2008-8-5 21:27 | 显示全部楼层
很有用, 没有丑女人, 只有懒女人, 谢谢LZ的分享, 已经收藏起来了, 要好好研究研究, 呵呵!
发表于 2008-8-5 21:31 | 显示全部楼层
晕,好专业啊,看了我头也晕了
 楼主| 发表于 2008-8-5 23:15 | 显示全部楼层

回复 4# 范迪 的帖子

涂粉饼或遮瑕膏前需要先打底,可选用隔离霜、妆前底乳或粉底液都可,一般现在的隔离霜或粉底液都带有防晒指数,能很好地隔离紫外线和脏空气。如不用隔离霜或粉底液直接上粉饼可能会不容易贴合,直接用遮瑕膏会看上去痕迹较重。( k! f1 e$ p1 z3 U
使用顺序:隔离霜或粉底液 → 遮瑕膏 → 粉饼或散粉
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-11-14 19:48 , Processed in 0.062063 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表