|
|
瘦脸常识：
" i) X" f) q- a) ^! W2 ]) q" f! f. a6 S7 ?8 `
首先，我们要了解胖脸的三大因素：1 L- a. x+ v4 U2 v" t( m
# P8 ^' z% z$ ~* N1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
/ o* `2 U; P+ K! f% ~
3 t- e: f3 @, _3 E8 `0 n2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。+ f3 u1 F* a# b: Q" z5 i% R- `
8 F& I$ t1 P- Y) [( x6 H) R
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。2 s$ s0 n' Q8 g) L+ B8 E
# `/ v) [* J3 \3 A2 @2 z% |: U) o2 U; U& x5 o) \( @9 O
瘦脸方法：
' H3 B3 M# y W6 ?' F k1 x& G7 G, y2 V! j+ ]! ]7 i& w. N
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。' Z2 ` c8 A/ z3 ~# O" x
% j( V- @! c' C1 D7 F, w7 n
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。5 _" B1 h' D# z' H
( I* F! Y6 r$ ]$ g# N1 [3 ?3 T+ ^2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。4 n. c% G. B) m- T
4 R0 G# {. L0 t; y8 x2 w7 R3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。' e7 K9 E5 Q9 X7 T5 p
$ ?; _8 E; r/ k9 s
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
' j, k0 i- T: b8 n; m& L$ m
9 E) e7 t8 l7 L/ M8 p! ?6 ?3 s" R准备运动：进行3分钟有氧运动。
" ~1 N7 p P- m, m* K% g6 g( e! M, I t; X) g
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
2 s$ B8 }1 t# G1 t! j% i* L3 @" b& g! T6 k% K$ @- I
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。7 o! {. G( ?$ h
9 e( I% _! E( L. v& D# @第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
1 E. Y( W. ~( j# l! {
7 B! U5 W6 S# f) b) N8 T" o第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，