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瘦脸常识：
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) G8 W, r& Z5 ?! Z- Z首先，我们要了解胖脸的三大因素：) P4 C, w t& A8 a0 Y, K
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。$ t j: h! t! c2 C3 C
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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5 y% s( p( G0 M) ^/ Z1 }" j9 c3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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" Z9 v9 d- ^4 V' I* j: ?% o7 {瘦脸方法：. D# X- s! o0 N0 K" h; C
E* \5 |2 J# `) }" D 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。; S/ \6 O9 c7 o
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。' D: I( S q6 j3 v2 I" x
7 W( E' `( F6 w7 n5 w8 {2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。! E( ?+ G) l; w
9 U0 {3 g" e4 a# J, i* G3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。! w4 [4 [8 r8 {
0 f3 v/ G( v4 `. X' @: x2 d$ P4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。4 ]6 L6 k$ A+ p# e3 E2 {9 D
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准备运动：进行3分钟有氧运动。( V2 k3 j# P% ^+ S
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。5 H. H" s* w& V# m: L/ e
' w3 i! L4 L- M9 r0 w n第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，