|
|
瘦脸常识：
/ q1 K+ ]9 S+ ~' ~ E
( N1 U' J6 O5 b9 z e5 T F首先，我们要了解胖脸的三大因素：( |, M% U5 |* f3 k' @3 v+ p
1 A) R3 u, p& w- c6 F
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。4 N. p; q9 _5 [% J" f
1 I+ y- W& m* s1 f4 d+ [2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
* Z6 [9 v# u/ j/ c: f' U9 y; `8 W/ S* k
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
/ p* i7 D) F; G) h# M5 z9 f. `
* w) ^; `" k5 j, A W
6 F) b* f' c3 ]% j7 w* x. Q( x瘦脸方法：
) l" D6 v: [) u( V& u7 c( c; p7 g$ R5 ]) G! V# A* k
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。; u4 v1 R1 [7 J; T* A
- A1 a5 _& _; f, C& ]1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
: ^2 f4 T$ W: N+ A- ~; O" o( Z# y/ Z, p& b g* T' A
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。3 O/ [0 Y3 E$ m& R2 W$ G0 z
& s/ d$ c: s" O! n3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
; m+ [! x0 r: o- _- }$ T
+ c4 t' B" X# z; d2 r4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
# q7 ]0 f. ~* b$ y
" q# O7 R/ X0 @, b+ y% N* Y: L2 b准备运动：进行3分钟有氧运动。0 s) V, v% i q# x5 V/ b
, m; |" l9 C1 a第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。# t, f7 w. H) n$ m
( {0 m* O" B9 h5 f& o( x
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。8 g9 P5 F1 o8 ?; v
$ m. V' ?) G4 z, W/ j. M# S第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。6 e! \0 u- b* T, s- Q
. ?: P- q. s, S. ]% E: [) P
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，