|
战“痘”的食疗策略
. e% V& \! O `8 f1 \. s4 [
, N Y# z6 x& |/ P& f 粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网& Q; x8 D3 ^+ \9 w5 {; o
药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网* Q/ A5 S4 [! A6 q' C9 h
食疗方面则介绍几条药方： $ n* C n6 T: L. {- F" l
①绿豆粥 0 R! F. h3 S( D% Y4 r1 U
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
2 h4 Y: T9 {! W1 B5 [制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
( U2 s$ W; u5 @0 y& l注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。 # r2 x- _0 c7 I, z! s" k g' \
②银菊粥
" H" I7 t# I4 j% V( ?材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。 ' Z7 F- I3 z k
制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。 + |: a0 |/ l* ] t9 t0 a6 f
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 ) u5 u2 h+ [/ P" [7 h. Y- c" H8 Z
③芹梨汁
: H/ c5 r8 Y: B. o3 E6 G/ @材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。
- t. B# ]6 l; y: G t# O" f1 {4 `制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。 * n' G* q! d% ^; r: A5 r
脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘
9 w* u: Y J$ g2 s额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。* j: Q9 Y/ |, z$ f5 n6 |1 i
& Q0 o; I- m# Q# S 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。% }- Z1 m, T8 o9 a" L* d
6 e+ d, p5 ?, z6 X0 k8 f 太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。 ]& R# k V2 V l2 ]6 V8 U8 _ D
0 V9 Y# Q8 W( |4 [ i3 z! O5 u 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
) t8 L) {8 F0 T9 b! h( | K
) e$ b9 I, y- _: [% B 鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。& G/ \0 ?: l5 \; Y! E0 Q3 S
/ Q4 {5 ?0 w7 V7 m 除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。3 P9 J- h9 ~3 R# S5 U+ V, i
) C$ K0 d: E4 ]) S1 G
左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。% r8 V$ ~/ k; P2 ~: n0 t
' L9 P" q# `; S. q5 n# N d 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。
2 p. Z, V# ~/ m7 g: q8 g
& C3 t$ I* O! x 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。, F+ l2 ~0 ?) C" I- b1 e
+ s# K+ P$ d" x- ~' |5 B$ m2 m
除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。 M) u* L9 O4 ~' q$ U
/ n% e( Y/ s: g 下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。$ U1 A+ U% i" _' z& x7 _5 j
- h+ s1 r) h" h5 q* g1 Z) S 除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。1 t7 x' p) }: \* G2 n+ @- N) r+ f' U
9 \0 t9 d1 j( Z% V$ b0 t6 m1 h 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。+ U+ j% } p- L" J1 n7 h0 J
9 w; I+ x% i" S5 P" B/ z
除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。
* s7 F! E% d- M: L) m
& w6 s& w5 U0 K- h- a& s 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。
) H/ j, O: J: S
' G" k% O4 }! W3 z. B1 E1 P0 k 除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在
2 U' Q- \& d* J I" _4 N$ R- l* ~* u6 V' a# U B
[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主