女人7个特殊时期的补血法

丁飞菲 · 发表于 2013-3-26 21:38

女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？% |/ a. }: [% P7 O# a5 h
6 ~) P) R. X5 _# x
卵泡期枸杞补血
) H3 a' o$ h: y/ J/ S; f* {# W5 E# W0 _" g
此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。7 V' @; C. i2 x! V

  {3 a1 g8 Q2 V# ]" e3 Z排卵期丹参补血% O$ w: F7 r3 p. w: W
1 o. V8 l8 v5 t( w. e0 S
要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。7 p. U  ?) Q% }; d1 @" t
' K; F. S5 c& l
黄体期熟地补血2 v4 z5 f3 k$ P8 v0 }5 x; o3 }
3 p! i6 p/ X' x0 a7 S' R
此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。- a+ g* L/ a1 i+ ^

' C& U) s" ]9 Y( z/ W# B3 P* ?经期肉桂补血
" v+ K. W, ^& O; ^7 b9 h& j
: W- s& b& _! K此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！
+ B4 S: B! ^. X- T5 L8 Z0 P0 u8 Q9 V
6 o% g0 A! z7 |& s- L孕期红枣补血% H% y! s) `$ Y! W4 w; \

5 r6 m) L1 |- W% Z8 D1 p2 t% b红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。5 R2 P3 ]  k' A  ~
. _$ ]* d: S  U% O0 L' a1 j
哺乳期当归补血
- Y, m4 c5 \, O# c9 m' L' o. Q% J& j1 j$ u' c+ t# c$ [' s( Y0 i
新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。! D$ X8 z, J% i

: @9 y. c* X/ Q5 g/ H4 ^月子期阿胶补血
8 ~( E$ f8 D$ X6 _& T( y8 S: O7 ?' i7 }& n3 O+ s2 G. e. w
少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。

332233 · 发表于 2013-3-26 21:49

这个贴子真是实用啊，留下为孩子们以后备用，谢谢菲飞亲，亲的知识真是取之不尽呀！

1314168 · 发表于 2013-3-26 23:00

马克一下。亲，肉桂是什么呀？

Chocolate · 发表于 2013-3-26 23:03

哈哈哈，丁亲的推荐的确很好，只是偶好懒滴，最近爱上阿胶糕，既补血又可以当零食。

HXH · 发表于 2013-3-27 10:36

谢谢菲亲的好东西，收藏着

TIKsunny · 发表于 2013-3-27 14:27

谢谢菲亲分享

秋水长天 · 发表于 2014-6-21 21:04

谢谢菲亲的分享。

帐号		自动登录	找回密码
密码			加入我们

[其他沟通] 女人7个特殊时期的补血法

点评

浏览过的版块