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2 A3 c5 k3 Z% \2 Q. k中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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. }8 p- I* U" m: |+ ~+ L: u `7 E1、面色苍白型：气血不足& w: \1 |+ D0 a) ^* z
4 d% M8 g- ]( u) Z# z2 K0 p食疗：蜜汁花生枣2 Z% g8 d' N: d; u+ A5 p! @
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚! g8 z$ J( C8 t9 o+ I& d. s) X# ~7 u$ [
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食疗：什锦山药泥
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- B) Q" V, S% U! w做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。2 j- C# B0 V C! O+ y+ L
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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3 Z" r# |" [% J- o4 m4 q食疗：笋烧海参/ B" H; H/ u$ O, b d: n; P" t
. S* P% |: H# u4 V做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。" z2 f- ]6 k) L i0 w. _$ z
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。: |) q& _4 z# B& _ ]
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食疗：栗子炖白菜( n6 X+ ]) s& z( ]6 [
9 [/ q6 u+ K7 ^ ~: ]% C/ u做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。+ Q/ b2 }/ J& R* A6 x+ c; p1 D
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜- b. k: M0 R/ h7 K4 c
9 z/ v* U" s8 C0 y做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。9 V( l3 M* V( n
' g* F3 D. s, H' a2 A4 w h功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~