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9 B+ {# q: w% b5 t中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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2 }: E8 {# b% Z/ R" c4 A9 f# a# l1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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% v K. T J( Z, _: z功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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5 z; Z: J+ w4 T2 C2、面容多皱型：脾胃两虚
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4 I, M' a" O/ Y6 H/ z7 k, n: m, e4 C食疗：什锦山药泥' w, ?. }3 a9 _6 _. |" A4 |
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。5 E5 A5 K }$ Q0 E }
( `+ n3 W# b/ P! W功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。: I6 E2 z. Q& ]" M; Z
% w6 v' X$ o. w$ u5 o2 ?6 W) u3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。+ _! _% \2 q! T# W( M$ @, {
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食疗：笋烧海参! N1 R/ l& a" g+ s8 h. e
' q* R) m5 d& k) _' m1 H5 ~) L做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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, L+ R) X3 K- j R+ ?功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。/ k6 Q7 k/ V$ M) m$ I* C$ Q0 O0 B
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。- z5 H* Z2 z9 J- w( H4 B1 G
, l' ]6 G! X. y# X( Q) P8 B食疗：栗子炖白菜) D8 k) f: z8 x
+ [+ w+ v7 P! p s6 u, `做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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6 U: L5 T: t F) t; I$ m% l2 D功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。7 b9 e% X/ X9 P, w
1 ^ C( o2 V8 k, n0 s" {& d5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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. z' L, T l2 _" y食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。3 i: ~+ [0 L' E6 H! K
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~