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: v) O5 r% f; t' _+ T中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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0 Z6 y2 b6 _; ~; S) H" K食疗：蜜汁花生枣
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1 o( b$ d: G5 v做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。4 `+ j" M. ?+ w4 P! u( L
- R" B9 ^9 P( F* Q2、面容多皱型：脾胃两虚# w2 P6 Y) u d8 P; B
! _! m2 x, h/ g食疗：什锦山药泥
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& c( s J2 P5 m; Y# m* R做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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, k- |% ~; a: {/ ~- R功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3 O0 d, {* Q% t; k6 I; f3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。 ]* {' M2 `/ Y( L+ D& W
; u" e) j5 u- g' D! O( A' q食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。) U% H; n0 ~$ y
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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* q$ C/ Q9 ?3 A# f) s1 h4 Y4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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$ ]4 G# P( ]7 j/ c做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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]/ r! X' v. w- y/ A1 l功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。0 k8 Y" Z% t4 X# y2 V- D4 C3 W
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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6 `1 | J) j/ o( s N食疗：海米炒油菜
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# l; e& l# l2 s* o2 [7 H4 t做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~