|
|
 
6 Z# d# F8 n$ @; \1 u" i. U9 ]6 e' v$ d; I& \
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
' E" c' V z3 Z$ O6 O9 t* I
8 ~$ u- P# G- d# Y- f1、面色苍白型：气血不足" z4 l' Q/ f _# @8 g" b4 n; Z
+ }- j0 v8 m) X4 N6 c0 y3 O+ G
食疗：蜜汁花生枣% R7 U% O5 d$ H# Q" r& a. U+ E' U$ b" k
4 }8 d* X1 F9 |- N6 h6 w做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
' ~& {. s/ E" W6 @% I
+ j% h! o- f0 I4 H9 j! D8 X( M功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。# J1 _1 A( T, ]# V! R- k
, Q% t$ v+ A, l
2、面容多皱型：脾胃两虚
) C$ K2 G: n1 N* i% Z6 e
. ~( g: R1 p; x: M% N8 K u5 o食疗：什锦山药泥
0 O" F# P2 ]& L! Q$ U) j9 R6 t% n4 L" i+ r; {
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。5 r6 r. C( V0 y( c- }
. a0 d9 g/ n4 _" a
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
! g7 b, W# e/ l6 w7 j- M9 o- f* `( }6 R+ O
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。7 T. a2 H3 }7 T. b0 l
- v. Z0 K* i5 `食疗：笋烧海参
+ y8 F$ Y# ?9 o" S4 Q& \
; l# f* L: N& m: [+ e1 z做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
" f' w: e8 q/ C) }- ?3 a$ t; w4 r
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。" V- }& ~$ }) i- N9 z
0 B" h9 ~/ {0 \1 I" {1 K& E% n
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
: e4 }. z( b# Q3 K- W, S8 L& _9 @8 k- n" L
食疗：栗子炖白菜' L- \0 {& V3 }& N
c' z7 o( q& H! ~, G做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
/ C t" n" t' ?4 D# l6 G+ y+ Y, c9 `; {. }0 R
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
1 b' U4 G! H- t$ J3 T
: \9 e3 N- G5 M6 h5 K2 q: A5 [5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。) E8 C+ G0 O$ b3 Z
/ X. v# A5 i5 d; k6 T$ b" X食疗：海米炒油菜
6 _1 n$ [, H6 {6 H c+ b
3 l) u% [6 R, S3 j: B- j, ~做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
- T: B& t B' \" F
- W- e x. B5 g( k0 ?) d& ]2 u2 M7 r功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~