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1、 香蕉绿茶0 z# f! [- _, _7 R% u
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' E8 R9 y& A. U% @材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。# S+ N2 T7 d Y3 b4 |) X8 W s
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制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。
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# \' S9 F5 p- C& h" `0 I功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。
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2 、葡萄红茶 t% J9 U( ], E. A; D3 e6 B0 |- P% S1 b
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4 D2 R! l. D( O* a材料:大葡萄一串、红茶5g。
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制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。# Z$ m) }) L1 F
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功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。
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3 、苹果绿茶
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材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。
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制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。
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功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。 p- C2 m6 h! X! ^
+ v' o: N) P/ E4 ^8 j9 ~4 、红枣花茶
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. Q) n/ |3 }, J1 a材料:红枣20枚、花草茶5g。$ D5 W/ V$ k- J" t# q0 @7 L6 S
* o6 v9 k, H' y" J" G4 a制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。0 ]0 V* ]; M7 f, f: Z- Q4 G8 h
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功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。
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5 、柠檬红茶
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材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。
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/ o8 M* M8 Z: O& |制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。
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功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。
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6 、菠萝蜜茶
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材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。
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- f9 @' b6 r u+ b制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。
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7 、玫瑰果茶3 v9 n" R I' I$ \
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材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。
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$ f( R; G5 R6 Z+ r2 q制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。0 [1 V- N% l# h2 e
8 ]+ h+ M$ H, K0 g) V功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。
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8 、柚子冰茶
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材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。
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+ e3 w$ E; Y0 d制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。' X% c" \$ x0 U5 x. Q
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功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分“l半胱氨酸”。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合。* r" e' z2 C: Z- [9 O
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9 、山楂首乌茶8 @! \6 E" o+ ^/ M
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材料:山楂15克、何首乌15克。
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制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。5 _0 f" a `8 z ]/ t. W T
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功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。( S+ z4 ^8 c- x- @/ C0 n
9 w+ z9 I8 q& m' z: q6 W# M3 p8 e, l0 _10 、排毒美颜茶2 N. W! f! O" Q; V9 n* u
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材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
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制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。+ o* g4 p& j1 A& q
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功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
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7 r& j# K( q' t提示小语:以上茶饮一天喝8-10杯,瘦身纤体效果不错
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