|
|
% ?8 T. T: C8 _$ B/ v- b, C
1.二绿茶
3 L# [( A. a# u& I
0 ?$ u9 ~2 \ g4 T配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 - l- V6 t" x8 ?
6 b/ F5 y5 @, B+ g! _& n, h# T
制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 - I$ `/ L6 l: V3 B6 b. r
7 a- \; z) @6 K2 b. ]
功效： 疏肝理气，和胃止痛。7 Y& Z! K; r$ }, ~! l7 Z
" }' | i& P( t7 g9 [% q* H* p
2.金橘饮 + E' W/ m5 L/ f; j$ {
# c7 H+ D; O$ G& i8 V. u配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 # y! D7 k) m( ^" r* `* v" M3 T
5 N! d7 G0 O o$ A+ c
制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。
& P8 N$ V! _/ d3 S2 e H
8 L5 D" n0 \5 r( j功效： 疏肝解郁，调和脾胃。( X D6 [/ Z) c! g9 R# p3 T
+ q% f9 M0 B7 ]* ^, F; A: [6 J2 i' Y
3.丁香姜糖
& p5 Q* s5 \# Z( @2 A/ F; l* c4 o8 k+ F) J- v
配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。
5 V9 }& t* ]5 w4 v/ z/ l- J/ u* d) Q1 n6 Z( }! m8 U T# o
制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
; j1 X5 n$ P4 O$ K/ H! l4 g5 }* f6 l. V! b, b$ E
功效： 温中降逆，益气健脾和胃。+ B' c" X% r; k2 J
; l* M7 N9 t0 K! d8 p! u& b
4.鸡内金饼
: r( Y( V X& T% w0 D3 E
& l% w3 c8 X ?2 L配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。
2 @( Z% P) G7 j% |) h4 Z! t
- s4 N; U0 L1 f; R/ L2 T: R9 F制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。
% o; [0 Z* {1 `8 h* T8 F: W* {; l/ c
功效： 消食化积，健脾益胃。
) M! ]" T, L8 Q8 d& x
6 c6 A I+ D' y( V8 I中药方剂8 U( \* K$ S& J3 s, l( r" @5 h7 m
7 S2 z. `0 c: I) y4 K6 [; L
舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
5 T& u! ]9 c/ \/ Y$ m ~) x8 l8 Q8 F$ x4 `% E# P% U( t- S" ?! j
中成药! V, s; q) w: i; J! N8 O9 @ x3 X
: M" E' @! b3 f* S. L健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
& t; R/ Q( L, b; k
8 M5 W% E9 R% U3 f% |健康提醒
2 w" |) Z T! F3 Y7 T3 B; E8 |+ ]- U" z& [" S# R# X9 U" j4 `! j. x
主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。* C) [- W( A/ p2 i
' h9 k1 X9 y8 a
养胃健脾的大枣食疗方1 `( q& P) K- v4 G" v5 K
; _# \+ I& v2 ?, n8 a一、大枣桂莲粥 : v' t$ a& b' p! K3 v7 J
) \! m# O* v+ N# l) S: u大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
, E. b) d v7 h: m: d% Q: }* v6 [4 i, c, q
二、大枣炖兔肉
4 j: a4 `8 y. o f& k4 H' l6 a; z' M: k* s1 K% Q
大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
9 T4 A1 Y& O4 f* E) T5 F$ u- {7 o! U% E) w9 P5 `' I
三、大枣肉丸汤 ( Z/ x9 d/ ~5 d c
* K# o) o7 B6 X( y" P* x
大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 & Y1 a1 h- L4 \/ ]
1 B/ e; c9 h7 F8 g; l8 h四、大枣耳芪汤
: j5 O @9 v$ A8 J/ E% H/ F& H" S2 p6 f* Y$ d! {
大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。# m p, N* q& B5 [& t
+ g9 p+ a9 S" ?# g
怎么通过舌头判断脾胃虚弱 7 l/ k3 k) @8 `( s- f
3 K$ |5 [2 Q2 k! ^( A2 [
通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 3 Y/ ]0 {/ T8 m- N# [5 y
) z; e G" v( f! A
一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 * }, W2 R8 U- l, T+ c' b/ G
4 L$ ~- w0 S3 {9 ?2 [ n1 P
二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。 " S5 S# s2 h6 C; }3 Z& |
7 x* x8 T! a& x& F0 G1 x: ~& [3 P' ?
健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
本帖子中包含更多资源
您需要 登录 才可以下载或查看，没有帐号？加入我们
x
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！