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[其他沟通] 养胃健脾食疗方

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发表于 2012-11-22 11:44 | 显示全部楼层 |阅读模式

% n, y& ~: |" q& f1.二绿茶  
* @7 ^- a: c) C/ G1 g/ ~# f9 K! H  q
配方: 绿萼梅6克,绿茶6克。      
( ^# C9 b  l- p: [  P6 i# Q; u8 L# r
制法: 上二味,沸水冲泡5分钟即可。       2 U& V' c) t6 |2 Y2 j( J

  i1 `/ Z  R- [6 A' I" v; s1 p6 r功效: 疏肝理气,和胃止痛。5 r. H1 @& q7 y7 [3 @2 }0 o
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2.金橘饮  , N* w  t% @; P# n1 D- Z4 B" ~& h' v
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配方: 金橘200克,白蔻仁20克,白糖适量。      
) W$ P& ]% F' t5 R4 o& I# d: F; c# N$ K$ J
制法: 金橘加水用中火烧5分钟,再加入白蔻仁、白糖,用小火略煮片刻即可。      
+ u5 x7 r0 c$ o0 N  c* I5 _4 T# J5 o
功效: 疏肝解郁,调和脾胃。
/ \7 N# p5 x- k
! f, E8 t( }  z2 n4 A4 `3.丁香姜糖  7 u6 @% W: S: \6 }' c4 O+ y

) M, [7 p& g# }, A4 w配方: 白砂糖50克,生姜末30克,丁香粉5克,香油适量。      
3 K& W6 b* u) k5 H
) e- f5 O* f1 h4 c$ C* Z制法: 白砂糖加少许水,放入砂锅,文火熬化,加生姜末、丁香粉调匀,继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆,涂以香油,将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。       ) m7 B$ u7 S% Y- Q9 C) J
6 S5 x% k4 P+ L. ]
功效: 温中降逆,益气健脾和胃。2 i3 T" i' ~7 f, X8 }! A: d. @
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4.鸡内金饼   
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: Z# [; w% n; j9 O+ p2 |  B配方: 鸡内金10克,红枣30克,白术10克,干姜1克,面粉500克,白糖300克。      
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! ?3 I; d# u2 ~) A' w4 J制法: 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内,加瑙水用文火煮30分钟,去渣留汁备用。将药汁倒入面粉,加白糖、发面,揉成面团,待发酵后,加碱适量,做成饼。将饼置于蒸笼上,武火蒸15分钟后即成。      
1 x1 z( D$ R: g' N- d4 f8 n
' C6 D; Z2 E: ~+ E1 @& a# Y3 M& L5 k功效: 消食化积,健脾益胃。
) W" D# I" r# J% p
3 g$ D; J6 N+ z8 X$ E4 r! ~, |2 ~  M中药方剂
% K" D( d5 D2 k; E- S0 m5 p' {+ s9 N; N
舒肝健胃汤:厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
( I' w5 g2 E# J3 J) l! p
, A& K' ^7 U4 X5 X中成药4 i, [; I( t5 }5 ?: v3 |
; B) ~1 e" F5 I: G4 q+ \
健胃颗粒,溃疡散,益气和胃颗粒,香砂养胃丸,人参健脾丸等。
! I6 Q% h- f; N$ M3 i
. D/ g& {( O" [3 S' T- Y8 I健康提醒+ y% \# h* U  c

6 ^; V" S1 k9 H, M. k0 t主要平时饮食生活规律,小口嚼碎慢吃,不吃生冷油腻辛辣刺激物,心情愉快,注意保养,适当锻炼身体很关键。
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养胃健脾的大枣食疗方8 K+ s" h! y0 n* X4 J' p

8 B; e. [+ O9 [8 }! C1 x一、大枣桂莲粥
( I- w. \- E, Z: \" P0 x  o' M6 a" I1 R* W6 R8 \
大枣15克、桂圆肉、莲子(去芯)各15克,冰糖适量,粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅,加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖,再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效,可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症,并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 : s! X, _, K3 q$ `- R3 I
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二、大枣炖兔肉 * W$ w2 l4 S( A. S- A5 J2 r
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大枣20克,兔肉500克。将兔肉洗净切块,加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底,上放兔肉,加生姜片、葱等调料及水少许,炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
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三、大枣肉丸汤
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大枣50克,猪瘦肉200克,莲子(去芯)30克,白芍、甘草各10克,木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸,木香、甘草入布袋,大枣、白芍、莲子洗净,一同入锅加水适量。先用旺火煮沸,再用文火炖煮30分钟后,去药袋,放入肉丸子。再煮一会儿,即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效,可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 * i3 x5 f2 J% c+ o! {: ^8 W+ _5 p

! j, V/ G9 w0 _+ ]* T# [四、大枣耳芪汤
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# d" A+ n4 @7 s7 ?大枣20克,黑木耳20克,黄芪10克,芍药10克,冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋,黑木耳用清水泡发洗净,大枣也洗净,与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟,去药袋,加冰糖调味,分3次服用,连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功,适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。7 }; g4 V2 d& }
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱  
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) Y/ \. W. T: [& y: D9 P4 b: k通过舌头来判断脾胃是否虚弱,可以分为两部分:一看舌质,二舌苔。  " A0 t0 [/ h2 e: h
* U1 {  J4 ~5 w
、健康情况下,人的舌质为淡红色,如果舌质偏淡,这就说明你的血虚;如果舌质偏红,就说明你的体内有热;如果舌质发紫,这就说明你的体内有淤血。那么,脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢?脾胃虚弱者舌质最大的特点是,舌体胖大,舌头的边缘上有牙齿痕,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水停留在内就会将舌头泡大,胖大的舌头与牙齿挤压,于是便形成了齿痕。  
* y% J, ~& P" w0 _% h
. [$ a, s+ e' w  n$ k、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔,而且是湿润的,不燥不滑。如果舌苔发黄,这就说明你的体内有热;如果舌苔焦黄,这就说明体内的寒已经很重了;如果舌苔厚腻,而且白苔满布,这就说明你的脾胃虚弱了,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水湿之气就会凝聚在舌头上,于是舌头就会白苔满布,厚重而滑腻。  
2 g5 n/ N0 G0 {/ q
1 w( @  w2 Z  B" q0 o* E健康提示:脾胃虚弱是要分型的,不能乱用药。脾胃虚弱分为:脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻,容易出血,血色淡,甚至面色脏白,脾阳虚主要表现在:胃腹冷痛,食生冷油腻就会腹痛腹泻,大便稀;胃气虚主要表现在胃胀,胃痛,呃逆,食少,饭后胀满,胃阴虚主要表现在虚火上炎,口干、容易饥饿,胃酸、隐痛不适,口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸,对于脾阳虚可用附子理中丸,胃阴虚成药较少,可汤药调理。

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发表于 2012-11-22 12:04 | 显示全部楼层
谢谢飞菲亲,受教啦!

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亲不客气,祝亲健康快乐!  发表于 2012-11-22 12:26
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发表于 2012-11-22 12:20 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
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发表于 2012-11-22 12:51 | 显示全部楼层
帅哥最近活动频繁,帅照层出不穷,杰粉好眼福,还有菲亲的美容养生篇章络绎不绝,当杰粉真是好幸福呀。明天我就试试大枣炖兔肉这一美味,把自己养的美美的。谢亲分享

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嘻嘻,影迷会有帅哥蓬荜生辉,咱们也不能落后风吧!哈哈!  发表于 2012-11-22 13:14
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发表于 2012-11-22 13:45 | 显示全部楼层
这个贴子我得留下,对我太有用了,亲谢啦!

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亲不客气  发表于 2012-11-25 21:50
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发表于 2012-11-22 14:58 | 显示全部楼层
飞菲亲真贴心,知道咱论坛里好多亲脾胃不好,就给大家带来调理良方,谢谢亲!

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都是自家姐妹,应该的  发表于 2012-11-25 21:51
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发表于 2012-11-22 16:20 | 显示全部楼层
谢谢亲的良方,对我最实用

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谢谢菲亲  发表于 2012-11-25 21:51
呵呵,祝亲健康快乐  发表于 2012-11-25 21:50
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发表于 2012-11-22 17:31 | 显示全部楼层
我的脾胃就不好,正好能用上,谢谢亲!

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祝亲健康快乐  发表于 2012-11-25 21:47
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发表于 2012-11-22 20:05 | 显示全部楼层
   真是太感激菲亲了,我感觉自己是胃阴虚!

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嗯!我会试试的。  发表于 2012-11-26 13:04
呵呵,对症下药啦  发表于 2012-11-25 21:47
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发表于 2012-11-22 20:08 | 显示全部楼层
菲亲的好帖顶一个

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谢谢亲支持  发表于 2012-11-25 21:46
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