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1.二绿茶
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配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。
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+ J2 y) A" P4 F% ^7 }制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 8 X! G: C9 A+ A
. H8 q* R- h+ ]功效： 疏肝理气，和胃止痛。& k' E6 K; D3 A
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2.金橘饮
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6 \; ^5 B" {8 J+ p3 X! h( J: r& V! J配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。
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/ W$ F8 ^! G- x制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。 ; x% m) q7 o, \' n0 r8 ~( u- X
/ y' y5 r, u6 W6 U5 P; O6 x功效： 疏肝解郁，调和脾胃。& G; A$ c1 J& Y& Q6 v$ j5 u6 c4 s$ t
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3.丁香姜糖 - v" c; W4 e/ ~5 N' H- Q1 T
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配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 . S+ a& k5 p' E4 r& k& q
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制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
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, W# @5 f/ t9 n1 C, H/ A' a功效： 温中降逆，益气健脾和胃。
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" R! V% Z0 e( I4.鸡内金饼 - J/ e9 c( J2 Z
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配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。
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% E' L! R a" V1 e制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。 2 ]3 r" O: |0 L& s8 @% e. F
0 W8 i; r( l+ k( z+ W; H7 X功效： 消食化积，健脾益胃。. S/ f N' X. {4 M8 v2 l" Q9 m
* }: d# _$ S# e: A中药方剂* |) O# c4 q3 f. x/ }! \
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舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。* h/ K( i, A* F/ ^
4 E- C4 t$ u9 K中成药- u& x. {$ c" y
' M2 o* q: R/ ?( S健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。3 n1 c o+ @3 e) A3 e
3 Y. u) C, Z. p8 X6 i5 g+ `9 b5 V健康提醒5 q; H. _. G8 u( z" T! z, l! H+ Q
( P2 W$ V$ j6 _) i: n+ ?主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。
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养胃健脾的大枣食疗方. X3 E2 U' `( r9 a5 V; g/ q
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一、大枣桂莲粥 % ~' l$ Q* j3 W5 m5 x
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大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 5 Y& A! X% l4 {) Y. y+ S
3 D7 B: c D, @! ~- U& @( F二、大枣炖兔肉 6 _) X# p5 i9 N. j
8 U: a0 I! ?$ d4 m4 R0 j大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 + T: v; Y7 F+ P) X4 X/ a1 w
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三、大枣肉丸汤 # a8 d7 {+ G: W/ _" n
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大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 1 B. _0 ~ X% j3 |. f
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四、大枣耳芪汤 : Q' ]% M+ c/ Z
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大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。" p# J, s9 X. X, ?6 A8 s
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱
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5 t) B- `/ p* [/ n通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。
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/ i# @ k! o! l* I0 y一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 $ S, u7 T) K$ t8 z
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二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。 1 D0 ?8 H+ N3 s; M
$ F2 Y! P2 F: k1 U/ ]7 H健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！