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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽- Y& P/ G! c% `4 [" L) h9 P  n& o0 u
  原料  h  a) i3 J  |
% Q# N1 T* P4 n$ B& u6 j: C# i
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
9 t+ h/ J& D0 A2 ?) H& `1 X3 N# M  g/ Y$ |5 ^2 X( }# z
  做法+ r9 Z7 [. Y0 G( d

+ o8 l4 o2 H8 @7 ?6 K  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
) K3 U" [8 N2 V& \! M1 E
. }. r& I+ F4 y# v$ C  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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9 K8 V9 v. ?: Y/ Z( e2 H  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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# i3 p# e5 `) Q8 I( U  I  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
+ n; ?) l# I: b1 ^& K, d  原料8 Q* d2 `7 L3 n5 `& M+ @8 t
3 U* Y- J( R3 R% K- X
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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  做法
5 h3 [, e3 P& E- K
. {2 n: l! _9 k' [5 m' `  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。6 t0 {9 W! [* P

  p, f* U) B+ c* x/ W  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。; e* ~6 E) U! V: e

5 J8 q! {2 p- i' z7 ?. N+ c4 M: y% r6 b  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
% j) k) Q1 o9 N/ d+ m( a% J& O$ e( G: z5 W! E6 I, E' g
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜: j. V% m% P, g/ @7 b6 G: P4 S
  原料
7 l7 ~' q. i% M; B$ m) d( ]$ X; n! V: Y; l# W
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
6 y! s2 `9 x. G  a! m
+ `3 Q1 H( K' E' ]+ ~/ Z2 {  做法
- S# _% X/ c1 \) A
6 c2 N  h2 w  j0 t& ~; J0 H  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
$ w; }! Z; z, g7 W( J/ l9 W4 q) X0 C2 T
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。! x8 d. ~: `8 v) }
6 [+ L1 U+ `3 A$ s; y: k* c
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤/ d: A) g9 ]# L) i+ A2 |6 \6 q
  原料4 a6 A( X# `# }; ~5 Q" G+ [4 C

. j6 S5 X; ^) @) r, F) _; ~  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
8 y! N" u& Q. y) _! y  `7 M/ R, ?1 s1 l) G
  做法
- |3 N8 D2 z8 K1 a  ~4 ~: G8 X6 C6 J
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;. P  K0 H- U4 G: I( a! v" q! R

) X/ n9 P# N! F" l  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;! ]; Q# |# T% ]  }8 P; s# C: g) [# O

# I" _  h" x  _. c' t  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
6 _3 @8 k( \# ?& S- A9 E  A6 Y  I& w! f
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。" F2 c1 w+ ?5 T7 ^
$ z+ z$ t) `6 V% m  [! ]
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
% M8 u( h0 O3 q) l% }  u  原料1 k5 Y* E! c4 ^  x$ o# u
. A) Q. R6 Z1 \1 a
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。5 g  z3 m: {. i. V" ~) @$ u
, I8 B" S& [8 V% G% P3 M
  做法; u9 \$ N& o- u5 Z- X9 B, ~& X
# U' r/ O* ?- q7 V' W  E( q$ z! m
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。& w' Q6 ?+ S$ J8 j3 R; _3 V. _  G
( _) M- G; S  C7 i
  2、苹果洗干净,切块。
& ^" m& o& l+ t, J2 V) S, G9 q" g) _  F
  3、洗干净蜜枣和无花果。- r: B' K( \% B1 I+ @; n8 c1 B
( x1 t' M2 a" m2 u. d% K
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。; N# x4 x4 t/ H# y

' M; P" T) _) X$ O  K, Z9 o  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。( X7 t) R! o" z: `* |4 j3 l

6 |$ n# Y' u0 `  花胶鹌鹑汤:补血养颜
' k8 h% k/ H: n* \3 Y; z% L  原料
! g7 I0 U5 l* E% x. U% K. |% G3 }
% e# v& k& ~: `+ S2 W  s, f  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。! R1 X8 I& h+ y  T3 y* D. x
, d$ u% i8 J1 _1 N
  做法
7 X/ x8 J: u4 r& t7 A! Q& w: @2 H1 b7 I& ]. e$ R! r- r
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
7 Y- q" J) O9 G: M" \
; o& O7 d* K. R  2、把鹌鹑放进炖盅里。+ `  M$ d; H5 k
( [/ C- m( A& [
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
, L% ^8 z! ^6 {0 |4 y# K
, {2 ]  }* T& E  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。8 d- y; R6 X9 L9 @& R; L- q
; ?0 Q, s7 A) Z+ y, p3 I1 g" B
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。* P' w5 R8 a3 d/ {4 v

9 k. i" B( X! B1 C; q  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
9 G5 G" }/ Q. z* @; v  B  原料' d7 n# Y) C; @" A' W7 }

& `0 m8 A! g% U! E2 x0 p  y* i& u  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。1 U/ V- `6 V2 ]7 C2 _- S2 L: r- V

1 [  v' B6 ?9 q  {( y  做法
% h& k- W- \8 Q# e' V3 w' H  A2 u2 e) A" i' j
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
% P4 ]/ v. x& v+ k' l4 G
. o2 m4 v2 \2 w! j' y9 j  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

( N8 h. T! \( C7 {$ N; ?" T
# a8 m0 M* s. ?5 S2 k+ f" _. a' {LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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