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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽% X% }& _0 ]$ M. I3 T
  原料0 f/ z1 \/ _' i

: ^$ b- s; b. ^/ G  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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  做法6 C1 `. |/ w6 F" x0 \6 ~8 v7 ~

9 _' g" C' n2 d# V+ {& r0 k  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;  J5 s9 k9 B4 t6 d1 W9 W" S

: S' k% a7 F; }8 V  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
2 T# u# N# n7 o9 J  原料; Q3 d$ J# E- ]( I6 ^+ t6 a

6 H* n) r1 O# r  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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' l. [( K1 p  j$ Y6 e& F  做法7 h5 j/ V/ G# K' J3 d
$ R4 E* }# |8 w# J4 V
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
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  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。. q5 ?' A" f, T% h# M4 v  K

* n. Y$ m( G. ^6 a8 V& ?  ~  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。+ A0 v( j1 p1 O6 W; r

% [( R; @- W% n6 T- A( t  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
3 o7 _" N8 [/ A7 q1 X. ?3 h  原料
1 I: U$ y* R3 o7 [2 U, Q
6 K/ I3 o! U" |; l6 f  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
/ g- I; {' ~0 g
% r, a) p) ^: l- W: n: s  做法8 U; y5 M, X5 v7 \6 ?& f) x# n( n( S

5 I; o( k5 M& v- C  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
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  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
* D% W3 y; v: n% g) U2 a, m* i1 F6 Q5 G
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
: C; z' I( d. `$ n3 h# k4 y  原料
" L$ Q8 I* k( l1 R1 K" t9 ^
1 @5 B8 h( W! }# z( ^- e6 L  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
5 q4 t8 ^8 n0 m. F$ n. ~  I9 V
" q7 I! u! y; P! e  w6 i  做法
$ {0 r1 s  v: V9 o+ N7 B! H  g1 X- F3 H5 r$ t
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;3 ], ^2 J: Z; A
7 N( i( Y* r1 [8 a5 N, C
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
& O+ Q3 H% t. e8 Y) ]- L
4 @6 O2 j  }" [  e  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;' u3 O5 _" Z3 @% ~- ~0 p$ `, H% M+ c
1 M6 x- V: L$ g( X
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。6 S" U  H, S, N7 [
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  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜% p2 X- O0 g6 e
  原料/ o9 I6 L5 R3 C. d

3 A/ m  ?  ]/ Y" D  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。& P! N2 d3 Y9 r+ ]( U2 X

4 ^0 s/ ?& i6 Z. l: w  做法
/ `; g1 m. F: z1 r% p  A3 y0 L6 Y# x! \' p3 f! u
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。) F4 _+ H8 X' f( O

) Z. Q' }: u0 j/ ^) }$ w  2、苹果洗干净,切块。4 c4 j6 Y$ G' H! V

) _6 q/ L' H  v: b# G  3、洗干净蜜枣和无花果。- c. }0 m: v, d- `
+ F- d( _! c, Q  X% v8 z" t! ?
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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  花胶鹌鹑汤:补血养颜# l, |% a. D- _
  原料
/ H% o  J9 K# T; q9 P1 R2 J1 m8 q% C3 G/ t. f2 R" t
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
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  做法( j/ Q7 s; B+ i" j* |% `
  e7 g) A+ B9 w* n
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
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  2、把鹌鹑放进炖盅里。
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  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
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  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。" |4 f; s* z" s3 e3 }! i
( |) x/ H3 L2 C. J/ g1 p3 ]
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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; ?$ a1 K6 }/ R- n3 h( G  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老# }5 p8 P3 K2 q
  原料
9 x5 I( Q; C- g# }. M2 ^! j0 [0 }( C. q! f  X* G
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。' g6 Y8 e5 b% T9 m3 @: i

, E, @0 H. E8 J7 [$ R% ^  做法* ]: ~7 i6 K# q3 U
1 I$ w* p3 e4 Q5 {# y+ Z8 m9 H% ^
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;# M, n: {$ y, h* G0 y. S1 A  S. v
- O8 ~8 K; i+ c0 L5 L% Z
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

( n! e' K7 D* J+ ^# s9 B8 K9 k' Y3 f
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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