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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。/ a* l. ~7 U2 L6 _

  @% x0 ^0 {8 h( a  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽4 E: d  o2 R3 z* m. u7 _
  原料
+ q; W0 F) b, n7 \, `. y" M, ]+ Z8 E7 t
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
$ m0 b7 _. l& L5 Z- p/ J' j  t# M9 ~, g9 q
  做法
# H4 |/ H3 K/ s# q' k' U" D8 i& V2 L; Z5 Y1 a
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
6 }  c/ C3 n# E3 {/ B9 q3 t
4 m+ {4 g" a2 N2 r# S  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
# n: e2 H! P/ H; A9 z9 M
3 C* g+ P' u6 q$ C  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
3 ?& g1 k+ m7 J) n! A/ L$ n
: p" W  `  t  `* Y! o% f  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜$ K# I( ^9 A8 n% H2 W5 ^  J
  原料, [) j/ x0 N( s9 K, v5 J- `
5 |9 Z1 p+ _* ~  ?4 o5 }
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
2 M9 Z1 B6 {, A, b* x  m4 R, W, u" }) H# W& b
  做法) ]* A5 r0 f0 X6 y8 a3 y3 l

4 @6 b) `' S2 J, b5 E# \, ]  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。7 y0 W2 ?7 N# I/ g7 n9 e
- E; D4 q# s4 G- w; T* ?
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
- |6 I) d; o6 H- h6 |0 b$ b* Q
5 T9 O) U: p2 c1 J$ X  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。' C+ J, i, q5 h" a
5 X6 e8 `+ {) A  V/ D2 e0 [6 Y' Y
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
' [0 x4 A5 G9 U( X6 r1 ^4 g  原料/ ]6 G( Z; q" Y% C2 ?0 D# a% C2 e* L

: B. W- z: A) B9 T! S, z  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
/ f* z/ M+ M6 R' f) V& R) x
, P, l4 ~) f0 e  O/ W1 r- l  做法* K* e" r( V. z6 u7 J

/ {) ^4 ]! U( @: n4 {2 u- l1 N  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
- f% l6 F/ [. }; E, Z
2 Z# R: |# H: I' {, |; P2 v  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。7 m+ Y8 |0 c3 E# b/ ]
5 H' A& W, @5 v: V# m
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
  L* ~7 U! ^. F2 k% E: q  原料# x1 z0 U% q: O. W9 h3 ^# ]
! P: y! b1 k4 G: z% I
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。2 A( V3 q2 C& E" x" D" O
( O. F: |. W$ c% W% q
  做法/ q2 j  D* _$ B* T/ L
  N$ P" I2 r  {1 r8 ^
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;8 f- [) r( f# X' P

" P' Y: C$ Q2 y% h" ~  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
' U' \) Z; V" o/ [. q, v  E$ J) ?3 F  B. W, J. c. G
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
: K' J7 ]- k+ o1 \
% K8 {! _8 ], K5 h  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
& z' ]% l; d* `, c+ R6 x4 ~) `
# f' Q# j9 Z( I) [& b  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜% {2 G1 F/ Y- y7 j( ~4 _
  原料
. D) I4 O% T5 Z0 `! Y$ k+ T( ~5 g4 V! p- P! ?, W! {& F
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。. J# l7 t/ Z9 Q1 k0 P4 s  ^4 ]

0 B' Z* c- v, z" y" E6 A$ y  做法1 _8 D9 s; ]1 l6 f. l2 b* S' q8 |8 X/ J

: Z! f9 [7 t/ v9 m! \6 v* p) ]: p+ Q, P  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
" B; m; y" [, _  c0 K+ x7 J; i
/ d$ @5 y% m) K* f" c. S  2、苹果洗干净,切块。: u; `$ U7 g2 O2 U* g
  U$ ^; _% G. V; Q( u
  3、洗干净蜜枣和无花果。" B7 o$ ~( A/ h: h+ t
, b% p8 t) Q$ `9 u. p# h
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。3 J+ L1 R1 y3 x. ^
1 z+ y* B* g1 N3 |+ M' d0 s
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
/ L  M; h) G$ j5 h+ \8 h2 X/ v
9 P5 r7 y( H0 x+ C  花胶鹌鹑汤:补血养颜
; I' B2 d9 q- m! e, T0 y, v* W  原料- t# F7 Q2 r; O8 H! T) l: T- U

3 N& X: \, X4 @" M  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。" \9 H5 Z% u* M

7 n9 A$ Z, ~- o; X  做法
( X5 W) K1 ]$ Y* t( Q: l
# ]9 P) ~& j/ Z" i4 T  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。; I& E$ |8 G8 b$ [9 Y

9 |4 c( j! @! V; C0 F  2、把鹌鹑放进炖盅里。0 v- u% _& f- G" X
' v8 v7 g: S+ m! A! ^$ t/ q, g
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
$ t! h' Q* t+ \/ H
5 j8 z" }  M4 C4 h6 W  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。. a4 x( l+ J- V1 e

1 q* `) Z7 O9 x2 V, |; V% ^  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。3 j9 m5 y1 ?: @- M$ W# J
8 N2 S6 ~# r. b; L7 r
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
3 U/ y: @9 N1 @4 @0 H1 \3 y7 O0 K  原料
. E, U. K; R0 a8 p5 q- F1 q: ]# q' f4 P+ \2 m0 l9 M; ^* n
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。6 S6 L/ F' P7 u- o6 v  N( f
( _: K$ Y6 a+ {7 d6 w" G
  做法: K9 T/ B6 t3 V' {' r: f' h
1 B, _0 z0 F3 T! _  n
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;# M9 ?/ |, b5 Z4 C: _* z6 m

( n% p9 p% a4 R0 Q* ?) |  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
: b7 b0 @3 d$ I) ]9 @. g
4 S  K4 m& B& v
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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