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秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。 " C# [1 w+ N1 O# s S* M
# f$ o7 }, ~4 b9 j% \以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：- m4 p0 o* B B& n. b3 d) n
2 ?, [0 ^. n6 _1、柿子4 P# }" H" S/ s- J; m( P7 j
+ w) G9 b5 ]: Y4 A7 Z5 V4 t软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。
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& o- d# i5 \: U9 P8 Q2、柑橘2 u" o, e8 h" j
2 [( J' N/ ^$ h0 q4 ]6 h7 a9 d柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。! _5 s) q/ _( W* u& H0 g- h
3 Q: |- q% S/ ]! f- c" U3、甘蔗. ~8 M |: d; U" P8 U7 p k
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归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。; J3 T- t0 f( o9 o
) y. b2 j) p6 M* l) f" D4、荸荠4 p: B6 d7 z2 p* o. I
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且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。4 w0 ~) N, W* {
% `3 q6 U |" Q& Q- Y# w5、猕猴桃7 `4 n( a! n5 t; q$ b7 B% {# N
# C B6 D& ?+ C2 R: T猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
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( |" j3 j( I3 ^6 Y9 m6、石榴% A+ o' A3 |6 b1 L9 v
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石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。
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7、葡萄
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) L" n# ^2 r/ w% k! P" s( Z8 x葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。; }, \+ E. y2 s$ _
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8、白桃6 K& j# Q" w1 A& S
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喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？; l7 J; `% s! E# A# l9 i
* J) d5 ~3 @ O/ m' p9、苹果* t7 G# J7 ?' S
" n$ W% n) o& g1 q- a! W苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。3 M# x1 M- z* a8 z+ J
( X, X. J/ U# ?8 P10、香蕉8 }. D! p6 w9 T
4 `$ [8 S6 o$ Y( d0 s香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
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发表于 2012-8-26 22:29
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