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本帖最后由 丁飞菲 于 2012-6-13 11:16 编辑 0 { T9 B3 C$ O$ S% _
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夏天天气炎热,特别是现在家庭、写字楼和商场都有空调,有的公共场所空调打得过低,室内外的温差过大,造成了很多疾病的高发。我总结了一些常见疾病,开出了一些不用吃药的“处方”。
, E2 U. s+ O) ENO.1 热伤风* Y' v8 {0 u0 K+ {
处方:长时间呆在空调房要披件长袖外套1 z7 L9 k$ u# ?$ V; _8 C
室内空调温度开得过低,有些人会出现头昏、恶心、胃口不好、四肢无力的症状,也就是“热伤风”。
3 u+ c2 k* l& g. x1 `6 \) E一般来说,酷暑天得的感冒,老百姓叫“热伤风”,中医称为“暑湿感冒”。“热伤风”尤其是在闷热潮湿的“桑拿天”容易得,由于人体内存有内热(通常人们所说的“上火”也属于一种内热),然后又感染了风邪的感冒。
9 i% r5 b3 G, H: d9 F$ c) H提醒:: Z; U9 Q5 b% l$ a: c1 h* {# W
1、不要长期处在空调的环境中,最好在空调开机1—3小时后关机;5 O# c5 I; Q. n/ L
2、空调温度最好定在25—27℃,室内外温差超过7℃,会加重人体体温调节中枢的负担,引起神经调节紊乱;2 S( q* u3 T, ]' h9 M, s. l
3、办公桌不要安排在冷风直吹处,若长时间坐在办公室,应适当增添衣服,比如披件长袖外套。; e, Q$ \, Q- J$ t7 r
NO.2 腹泻
+ z- ?& E5 F' B5 Y9 \6 g. i, Y) f处方:吃完饭不要马上吃冰冷食物& T- Q. Q" r" n" B9 y, Z
夏天除感冒发烧现象显著增多外,腹泻患者也明显多了起来。4 }+ v4 {2 w$ M6 }4 d* K. W1 L- a
这些就诊的患者多数人是在用过晚餐或食用过多油腻食品后,马上吃一些冰镇的水果、饮料或过于辛寒的食物,肠道受刺激后导致腹泻。腹泻一般分为两种,一种是水泻(无细菌型的);另一种有细菌感染的腹泻,大便成果冻状有黏液的,那种就急需到医院就诊了。
. y f r& ?0 l: i1 F5 K5 m0 o提醒:9 O _& U0 p4 C' Y% C0 [/ l" f
1、一旦出现腹泻,不要盲目吃抗生素,以免造成胃肠菌群紊乱,多注意补水;0 o5 U' ^+ u* C7 I
2、在腹泻期间禁服牛奶、豆浆、水果和一些甜食,多以粥、酱菜等清淡食物为主,同时需服用一定量的盐开水,补充人体因腹泻流失的水分和电解质,避免脱水和电解质紊乱。) V- }! V+ [" M# z v
NO.3 面瘫
: l4 [6 ]- y9 D6 b; X! J* @1 j( l处方:睡觉时别正对空调口
* w. Z' d6 F8 S7 M1 o很多病患中,有相当一部分是由于天热贪凉吹空调、吹电风扇后抵抗力下降,而出现病毒性面瘫、神经炎的患者。有患者把空调温度开得过低,且风口正对着脸部,第二天一早就发现自己的嘴合不拢,喝水都能漏出来,话也说不清楚。5 Q4 W/ T. ?- O+ d+ K
提醒:
% R4 N( W8 d3 g. @+ A: C4 K1、气温骤升切不可过度贪凉,空调、风扇都应该避免直吹面部,在治疗期间一定要避免再受风寒,包括长时间吹风扇和在过冷的空调屋内滞留;
: c7 x* S. g2 k( G O3 j, C* i2、颜面局部可以做热敷;多饮水,饮食清淡,不食或少食辛辣食物。
7 r" T0 W, O' m9 A) Q" N3 L7 iNO.4 中暑* ^. ?2 l1 O; s6 L: G$ N, g5 y
处方:中午能不出门尽量别出去
6 g, L2 M: q# [' o3 [当出现中暑先兆时,要赶快离开高温环境,选择阴凉通风处休息,喝一些含有盐分的清凉饮料;在额部、颞部涂抹清凉油、风油精,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药,有预防作用。症状严重者要及时到医院诊治。发现中暑较重甚至昏厥者,要立即掐人中穴,促其苏醒;然后把患者转移到阴凉通风处,并及时拨打120,以便迅速送到医院救治。
; V: y7 K) `( l在户外进行大消耗量体力活动时,应避免喝大量含咖啡因饮品(如咖啡及浓茶)及酒类饮品,这些饮品会加速身体水分透过泌尿系统流失,反而更容易导致中暑。" L8 f+ u) a) R" |
NO.5 关节炎2 |+ [& u/ I0 a/ g" D m5 M
处方:坐办公室的腿上盖个毛巾毯4 M7 t7 y3 B, b& [
有些人因为工作的原因,她整天都要在开冷气的车厢里工作,膝关节经常会时不时地酸痛。到医院一检查,才知道自己是患上了关节炎。" z r6 d: t- ~' N* ~
夏季天气炎热,许多市民往往只图一时凉快,不注意关节的保暖,容易引发关节炎症状加剧或旧病复发。因此,在工作和生活中,一定要注意避免把空调温度开得过低。大家工作、学习或开车一段时间后,最好起身活动一下关节,舒展一下筋骨,即使在炎夏也要注意保暖。穿着短裤的MM,久坐空调房,最好在腿上盖上一条毯子。 |
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