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本帖最后由 丁飞菲 于 2012-6-13 11:16 编辑
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夏天天气炎热,特别是现在家庭、写字楼和商场都有空调,有的公共场所空调打得过低,室内外的温差过大,造成了很多疾病的高发。我总结了一些常见疾病,开出了一些不用吃药的“处方”。
; b* _) F6 {: P& a2 }& KNO.1 热伤风/ Z/ z! L2 C) @/ n
处方:长时间呆在空调房要披件长袖外套
8 J% S q! @$ w5 I9 W$ g/ r* |2 q室内空调温度开得过低,有些人会出现头昏、恶心、胃口不好、四肢无力的症状,也就是“热伤风”。7 t0 Y; {4 h& o* D
一般来说,酷暑天得的感冒,老百姓叫“热伤风”,中医称为“暑湿感冒”。“热伤风”尤其是在闷热潮湿的“桑拿天”容易得,由于人体内存有内热(通常人们所说的“上火”也属于一种内热),然后又感染了风邪的感冒。
9 R! v7 x+ Z7 \! |7 ?提醒:# P7 i7 Y1 Z: g2 R* F& ]7 ~2 U$ o
1、不要长期处在空调的环境中,最好在空调开机1—3小时后关机;
, v7 N' M, t2 n' w2、空调温度最好定在25—27℃,室内外温差超过7℃,会加重人体体温调节中枢的负担,引起神经调节紊乱;0 C1 u& I, B4 {, p8 }' e( v
3、办公桌不要安排在冷风直吹处,若长时间坐在办公室,应适当增添衣服,比如披件长袖外套。
( E" Q9 p' V- i" Z6 u" w. N) o9 K" ZNO.2 腹泻
& s7 w/ X+ J$ h: N4 N处方:吃完饭不要马上吃冰冷食物) {; g" \; Z5 h) i% ]. N2 e+ @
夏天除感冒发烧现象显著增多外,腹泻患者也明显多了起来。" d$ O# y1 {- R. C9 p" h
这些就诊的患者多数人是在用过晚餐或食用过多油腻食品后,马上吃一些冰镇的水果、饮料或过于辛寒的食物,肠道受刺激后导致腹泻。腹泻一般分为两种,一种是水泻(无细菌型的);另一种有细菌感染的腹泻,大便成果冻状有黏液的,那种就急需到医院就诊了。
* q+ F0 A! B+ J: u% }, b% D3 \提醒:
/ h/ u+ d C# I1 H; k1、一旦出现腹泻,不要盲目吃抗生素,以免造成胃肠菌群紊乱,多注意补水;
/ `: R i( k, }" P0 \& e2、在腹泻期间禁服牛奶、豆浆、水果和一些甜食,多以粥、酱菜等清淡食物为主,同时需服用一定量的盐开水,补充人体因腹泻流失的水分和电解质,避免脱水和电解质紊乱。
: I) h9 _3 X: `4 X- o: u( b& gNO.3 面瘫2 t" e( I7 d* `) Q8 L
处方:睡觉时别正对空调口
) R! k, a3 x# b+ p" w' L很多病患中,有相当一部分是由于天热贪凉吹空调、吹电风扇后抵抗力下降,而出现病毒性面瘫、神经炎的患者。有患者把空调温度开得过低,且风口正对着脸部,第二天一早就发现自己的嘴合不拢,喝水都能漏出来,话也说不清楚。( V2 f- \7 G" `/ z
提醒:
4 N4 P, g+ p& g5 s% S1、气温骤升切不可过度贪凉,空调、风扇都应该避免直吹面部,在治疗期间一定要避免再受风寒,包括长时间吹风扇和在过冷的空调屋内滞留;
" k8 _/ |0 W8 W$ T k2、颜面局部可以做热敷;多饮水,饮食清淡,不食或少食辛辣食物。5 j8 _+ y# G0 K; n" w6 R' }) o4 J
NO.4 中暑3 `* j0 V) \+ }2 U! m+ x' _! X3 ^! C& j
处方:中午能不出门尽量别出去5 c" D# E$ J$ g( W$ L9 Y
当出现中暑先兆时,要赶快离开高温环境,选择阴凉通风处休息,喝一些含有盐分的清凉饮料;在额部、颞部涂抹清凉油、风油精,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药,有预防作用。症状严重者要及时到医院诊治。发现中暑较重甚至昏厥者,要立即掐人中穴,促其苏醒;然后把患者转移到阴凉通风处,并及时拨打120,以便迅速送到医院救治。
* j* @" w! R: b; D R在户外进行大消耗量体力活动时,应避免喝大量含咖啡因饮品(如咖啡及浓茶)及酒类饮品,这些饮品会加速身体水分透过泌尿系统流失,反而更容易导致中暑。+ n$ ~0 i2 F. z3 k
NO.5 关节炎
! b+ r; A8 W6 V处方:坐办公室的腿上盖个毛巾毯
A- O" \) |$ c* Z9 p) ^( e有些人因为工作的原因,她整天都要在开冷气的车厢里工作,膝关节经常会时不时地酸痛。到医院一检查,才知道自己是患上了关节炎。/ G2 ?2 G X) E- X
夏季天气炎热,许多市民往往只图一时凉快,不注意关节的保暖,容易引发关节炎症状加剧或旧病复发。因此,在工作和生活中,一定要注意避免把空调温度开得过低。大家工作、学习或开车一段时间后,最好起身活动一下关节,舒展一下筋骨,即使在炎夏也要注意保暖。穿着短裤的MM,久坐空调房,最好在腿上盖上一条毯子。 |
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