女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

容颜不老方
: Q1 }( {3 N3 X需要的材料：

7 U( x0 A: w2 W/ {6 ?+ k* j  ]生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

, N+ e0 z! ]; d+ K) w' @1 [8 d& a. k$ w怎么样做呢：
  v# m& ]: s5 D( {: }
1 t  p% g/ o  G: X) T2 M  ?2 w- \1 R上述物共捣为末，和匀备用。
) G3 r1 e9 Z9 Q
& R# y+ o7 n$ D怎么吃最有效：

$ B; l0 q6 a3 b/ J6 Q6 H0 n每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

; c! I% _# V9 E% N灵芝鹌鹑蛋汤
( e2 N; |6 p5 q: O* c需要的材料：
$ o+ {2 v3 P) G: k* V5 R1 K% h4 ?1 K" {
8 }, @$ K) X8 I4 L: `鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
5 A8 W3 J, h6 ]
怎么样做呢：
" i5 _/ a* P' ?" E2 e
1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
2 y" U( n# y- e) Q7 {- u( a# K
2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

具有补血益精、悦色减皱功效。
9 Q8 U. i$ Q5 ^* F
美肤祛皱饮
% j2 U% I3 Z. v, V9 v1 @4 L' n需要的材料：

" c2 y6 P: @* T1 K; }8 U芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

怎么样做呢：
2 q, M1 x0 F8 I$ G. l# Y" |
1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

怎么吃最有效：

每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
* W6 o, _% ^+ r7 p9 ~8 v* J$ A% B2 ~+ u
' Q- p2 H+ L8 w0 r( ]( K$ a地黄抗皱粥
需要的材料：

熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
6 V  O. Y5 A. r# e3 G# u+ n4 l
怎么样做呢：

将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
" l: U( l$ f! `% F8 ~9 c7 N6 x
粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

怎么吃最有效：

每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
  e9 V7 ]9 b$ O9 g$ f
, y9 i' T4 B! V; r杏仁牛奶芝麻糊
3 l! q$ D7 c% B( j! R需要的材料：

# B3 a2 C' g% B$ d0 P/ ]杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
, |7 K! P1 g) i- v7 X) d
+ \/ [  ~" }. A/ z  r0 G怎么样做呢：
" n' o; o9 c2 f" v
先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
4 X: J' d0 e/ w% e8 y; k
; B: B' U' C( _- q( H- }1 k5 D% G9 k怎么吃最有效：

' n; {6 X( r  q$ H2 f冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
, N" I6 q# _8 _* x8 M9 \

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服


1 x# T8 K/ @% c9 n: y. \
* ]! m7 X% R) x$ K; X  i: m" @

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}