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冬季如何排毒,解除油腻呢?
1 g% K6 c* j/ _0 _( G8 C喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。7 V7 ]: |5 s; v$ z9 y3 L0 D- p r- o( o
一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻 $ w; s b/ G; ` N$ K/ x
材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
$ J% Q. |, q: ^5 j9 z" C做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。
- B% a ^# T2 S, R4 {功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。
1 Q& k& G9 T; V7 }提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。
$ `! X8 R$ j% G& K二、山楂益母红茶:消脂去肿 # F- J6 x2 G4 Q+ E/ K* E6 D v
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
! F I0 i3 u" Q) |6 }+ Q) S' Y做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。 " x+ C3 Z# H, a/ d6 K, @
功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。 " N9 K/ _" c, m- X+ {! ]
提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。 ; I! p- c& n m6 p" |/ t$ V( I) d$ S0 R
三、山楂陈皮决明子:降血脂
7 I0 ^3 e# a7 Z2 o3 q材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。
/ r# H& {0 L! B/ t2 n做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。0 [* A8 d2 z g. N1 E$ c3 u2 \8 u
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。 3 H5 j" w( r* @ j O% @
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 ; P$ M; u: M# d s" M' {8 d3 L* }. ~
四、荷叶泽泻饮:消除水肿 - h. I8 B9 m0 [* C9 A. X4 `
材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
( n ~6 z0 a3 M+ v% c" e功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。 : e$ Q. g- a8 J7 p5 r# I5 X7 H
做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。
( r# c5 _0 Q" z7 [提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。 * u3 V( k; J! u+ o( P( a4 S3 ?
五、决明子饮:通便消胀气 ) Q K" j. z/ T2 q; E% e9 I
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。 9 m# R& C. O: P8 W7 }. C' D
功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。
( k' k/ p5 U0 C, F做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。 ; g) I0 b! Q6 u
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
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