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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-8-18 18:57 编辑 4 F. K8 c f, {+ w- M' w5 G
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入睡前必须把皮肤清洗干净
" `& C, [5 L4 z* I- N 准则一：入睡前必须把皮肤清洗干净，尽量选择香料少的洗脸香皂，用中指和食指在部由上往下，由内往外轻轻按摩。油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。按摩后一定要用清水洗干净。6 g6 |3 ]8 p0 d; Z8 V
睡前在温热的洗澡水中加适量的醋 % b& J0 Z; [. }
准则二：睡前在温热的洗澡水中加适量的醋，洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。8 L' b: R# u7 y4 k, h
冬季多吃桔子
& Y( T9 Q e7 q& ~ ~2 N$ M# c* T5 v 准则三：冬季多吃桔子，保存桔皮，晒干。每天睡前洗澡的时候，把它装在纱布袋子里，泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。( X9 L) ^# E' G
尽量避免或少量摄取盐分 0 v. f$ a2 i% K% e& `/ W2 E
准则四：晚餐时，如果吃得太饱，会导致睡觉时血液集中在胃部，使脸部血液量减少，影响肤色。尽量避免或少量摄取盐分，最好不要喝酒，这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。
1 P# M1 _& s" e/ f/ H 睡前一定要清除掉脸上的妆容
" @8 E) v3 d1 G 准则五：在睡前一定要清除掉脸上的妆容，这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液；如果清洁方法不正确，很容易造成眼睛红肿。
$ d1 V) J `! Z- q 睡前用湿水浸泡茶袋压在眼皮上10分钟
+ L+ B: q& I1 |% q# P, ?5 t 准则六：在睡前用湿水浸泡茶袋，然后将其压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜，这有利于眼部肌肤的保养，还能防止鱼尾纹的产生。
, H# e8 v/ Y7 P( Y" _* P0 A 不要忘记清洁颈部
. h4 Q! `# b' G# e 准则七：每天洁面的同时，不要忘记清洁颈部；涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜，因为护肤产品通常都能让颈部紧致1 V# e) v+ ]; x* u
牛奶有催眠的神奇功效 & \) ?' H. z" D: E* H, M9 t
准则八：牛奶有催眠的神奇功效。容易失眠的人睡前不妨喝一杯新鲜牛奶，这会放松你的神经，使你轻松入眠。优质的睡眠让皮肤也能充分休息，比任何护肤品都来得有效。5 ^; p5 ^1 K' W; Q
早睡早起告别熬夜
/ }: w1 l, s, Q- H' `, D 准则九：早睡早起，告别熬夜，烟酒，健康的生活会让你的肌肤皱纹减少，保持水分，整天容光焕发。* U/ _ u# ?" t1 {, G' p# _) m
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发表于 2011-8-18 18:57
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，我们生物老师说的，只要你还敢素面朝天时尽量不要化妆，不知亲知不知道，也是我妈妈告诉我的，睡前不要喝水，因为那样会长眼袋
楼主