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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-8-18 18:57 编辑 ( l: \8 W9 o4 W6 k1 _5 P
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入睡前必须把皮肤清洗干净 % i' d6 O1 a, O" l+ x# ~! a6 i
准则一:入睡前必须把皮肤清洗干净,尽量选择香料少的洗脸香皂,用中指和食指在部由上往下,由内往外轻轻按摩。油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。按摩后一定要用清水洗干净。
& [( N1 `' g/ }4 P( l 睡前在温热的洗澡水中加适量的醋
5 z' U5 N# N+ D2 s 准则二:睡前在温热的洗澡水中加适量的醋,洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合,经常擦用,能使粗糙的皮肤变得细嫩。
! S% c& h2 G1 L8 H/ Q3 o; r, m 冬季多吃桔子 ) ~7 D7 r1 q: T
准则三:冬季多吃桔子,保存桔皮,晒干。每天睡前洗澡的时候,把它装在纱布袋子里,泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。
' t( b# K) i9 W5 w1 U8 S 尽量避免或少量摄取盐分 3 T& Q9 C% X' V) J0 f
准则四:晚餐时,如果吃得太饱,会导致睡觉时血液集中在胃部,使脸部血液量减少,影响肤色。尽量避免或少量摄取盐分,最好不要喝酒,这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。
; l4 T7 C) v1 q1 X) x+ c 睡前一定要清除掉脸上的妆容 ) k7 p' v; l2 x6 Q6 q `
准则五:在睡前一定要清除掉脸上的妆容,这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液;如果清洁方法不正确,很容易造成眼睛红肿。$ s8 c* K, e b I( `
睡前用湿水浸泡茶袋压在眼皮上10分钟
' e( Y$ L/ R y3 D4 P1 t 准则六:在睡前用湿水浸泡茶袋,然后将其压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜,这有利于眼部肌肤的保养,还能防止鱼尾纹的产生。
+ I& i5 }, j% }6 G) Q 不要忘记清洁颈部
% T/ g% l: H! l6 W4 C) j& ~/ b 准则七:每天洁面的同时,不要忘记清洁颈部;涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜,因为护肤产品通常都能让颈部紧致
& _0 v9 |1 t! v C# D$ j2 j0 p 牛奶有催眠的神奇功效 3 S A, j' \" q2 {2 p
准则八:牛奶有催眠的神奇功效。容易失眠的人睡前不妨喝一杯新鲜牛奶,这会放松你的神经,使你轻松入眠。优质的睡眠让皮肤也能充分休息,比任何护肤品都来得有效。/ O/ `6 _2 L' L) P9 q' k, U$ |
早睡早起告别熬夜 & T/ ?) ]7 ^/ Z+ U
准则九:早睡早起,告别熬夜,烟酒,健康的生活会让你的肌肤皱纹减少,保持水分,整天容光焕发。" s2 R c+ w# E0 h5 v# r* a& J7 K
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