核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:* F7 B5 {0 g4 M. R
1.红枣玫瑰山楂茶 3 ~% `) f6 ?; U, ]7 I
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
. a9 w+ J. f- F! C) g 推荐指数:★★★★☆ 5 @* G( c2 q# [6 `
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) / w3 Z1 ~ e1 N$ S2 I T$ E% Q
做法: 8 D, f5 G; u7 Y9 t& K
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 ! j' ~9 R0 i/ p& U' d& }& o
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 ( [! Z+ t9 O8 R1 G# w" Z7 P
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。
# O, \2 g+ Q0 F4 ~ _# H" I8 ~ 2.薰衣草薄荷茶 * l" S/ i9 H5 o+ J4 q0 }, s& J
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 ) ?# q+ t7 Z' w5 P7 D( n, n. o
推荐指数:★★★☆☆ ' C# @$ X+ F7 V' F" G
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
+ \3 X6 G' d! G 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 0 R; s* t- A2 j# C8 a- C/ ~& J$ K
3.玫瑰花+决明子+柠檬片 : x3 J3 K# C0 u5 I
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
4 a" B8 Z; R, e 推荐指数:★★★★☆ 6 s" L( {" |+ n$ v' g
4.菊花+金银花+胖大海
}$ o5 S; [ C: m 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。1 l' Y: a$ H4 y( h7 A9 m; f. V, t
推荐指数:★★★☆☆ 9 E! O( |" b. U# ?2 t. Q5 f
5.洛神花+柠檬片+荷叶
9 L o# `8 `. F4 p 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
6 Y/ ?, n! c& J' B' P 推荐指数:★★★☆☆
/ K$ X1 U' [0 E$ L# x 6.排毒美颜茶 ! J% N9 E' j5 G
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
. G8 S% k) |' a: W: \; E6 v 推荐指数:★★★☆☆
7 G; Z) _# q& g6 ^9 }/ r 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
' A& v3 d2 D& |- [0 S; i 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 , T' t* b3 z" u. ?8 }# o
7.薰衣草薄荷茶 8 @- u6 k5 J! g8 c, U
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
. _/ t% ~: u% j' }- G! ^ 推荐指数:★★★☆☆
0 j' k( g, H2 Z 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
0 }% [% {6 q& |# q! t% ?6 U" \ 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
5 h6 f- I& A+ O5 O# ? 8.芦荟菊花红茶 . i2 @# v+ R) C* F4 c/ A/ h& `! Q( k4 o
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
! A! @5 t0 \ E$ Q1 l! e 推荐指数:★★★★☆
) B- `. O% U3 p9 {) U6 G2 v1 W: J 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 & M% L) Y- Q- Q! u9 R7 c
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
2 U4 ?! g) a- [2 y1 L& b 提醒:花草茶不能随便喝, y1 O2 k1 y% E0 P9 @/ I
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近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。: U# D) B5 B. R9 T5 H
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; * L/ q6 g$ E% l# ^7 C- |6 `
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; $ M, n9 ^; M1 ~6 C
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; ' x l/ K6 A( A& O
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
- g, S& r% l- V 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
! O9 [- I* O5 H) S6 K, m) X6 I 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高; ) Q6 \/ [" a2 ~8 l
菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
4 I. H: [) w4 J$ ~' C 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 - O" B8 {6 |, q, O% g8 j) L
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 ) _' ?8 D3 t0 }* r$ g- Y
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