【08.06.21】三步让你成为无痘美人

ぺ糖糖ぺ

　身为爱美的你，对肌肤的要求一定是细致柔嫩且充满弹性，而且还要散发着健康动人的透明亮泽感。但更重要的是--脸上必须连一颗痘痘也不能出现！
各位姐妹，即使你们已经平安度过了青春期，但是，痘痘绝对不会那么轻易地放过你们！抗痘，是不可松懈的保养行动！那么如何抗痘、治痘、除痘，就让“无痘美人速成班”来教你吧！

A 初级班：成人痘形成原因
/ @1 s1 \0 u6 |$ D, z9 m% Y9 Z成人痘7大成因
成人痘是如何产生的
1.肌肤防护机能下降--
肌肤防护机能下降，是引发成人痘滋长的原因之一。当肌肤防护机能下降时，容易造成肌肤干燥、角质层不平衡，使皮肤无法正常新陈代谢，造成老废角质残留、角质阻塞毛孔，进而滋生细菌和长出痘痘。由于老废角质混合了油脂，会阻塞在毛孔里，造成了细菌感染，并会引起发炎现象。因此，必须适当地加强清洁和保湿，使被阻塞的毛孔变得柔软，进而可以缓和痘痘问题。
0 D9 }# l* @/ B1 q% G2.黑头粉刺堆积过多--
毛孔里的老废角质及氧化皮脂的粉刺，如果没有彻底地被祛除，不但会使毛孔变大，肤质也会变得粗糙，甚至会引致痘痘的滋长。所以，清洁阻塞于毛孔中的污垢、粉刺和黑头，然后进行深层保湿护肤，能让毛孔逐渐变小、肤质滋润饱满，长痘的机会也就自然减少了。
3.生活压力--
' Y% e, J) v( ?, y4 J生活中的种种压力都会造成生理功能的失衡，让痘痘找上你！研究报告显示--压力、紧张与睡眠不足都会使痘痘恶化！所以，只要随着生理时钟恢复规律的作息，并寻找舒解压力的运动(如瑜伽、游泳、跑步)和活动(与朋友聊天、唱歌或听听轻音乐)，压力减轻、痘痘自然被“赶走”啦！
4.内分泌失衡--
内分泌一直是诱发痘痘的重要元凶！大约有三分之一的女性在生理期前，都有长痘的烦恼，而且主要出现于下巴和两鬓等部位。适当调理身体，有助于平衡内分泌。
  W* Z, `7 Y8 U# y6 R6 x5.消化系统--
' q7 J) v/ d8 D0 I  \便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等消化系统等问题，会导致体内毒素堆积，令废物无法正常排出，令脸上出现痘痘。记得多吃蔬果及每天最少喝8杯清水，以摄取足够的纤维素和水分，才可以使身体的排泄程序更有效地运作，并且能自动排出体内的毒素。
  M! x: v- S( n5 C% G6.药物刺激--
6 e" w6 `0 D  P1 }2 D; g口服避孕药、减肥药或含有溴化物、碘化物等药品，都会刺激内分泌的失衡，或者引发毒素堆积而形成所谓的“毒性暗疮”。
7.睡眠不足--
5 D" G7 \& Y3 \# E& S' _中医认为，肝火不清，容易引发痘痘。只有保证拥有足够的睡眠时间，并且尽可能在晚上12时之前入睡(晚上11时至2时之前是肝脏排毒的最佳时间)，才能让肝脏在熟睡的状态下进行排毒。

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$ j( Z% a! o* y' J) T+ p$ \B 中级班：观痘看出问题
9 a5 x2 a" ?$ Z& I7 s1.额头痘
' p3 _* v, w& y( w9 _由于压力过大，造成脾气变得暴躁，导致心火和血液循环等系统出现问题。
TIPS：养成早睡早起的好习惯，保持睡眠时间充足，还要多喝开水。
2.印堂痘
8 T# t( O' d5 h如果在眉与眉之间出现痘痘，身体可能出现胸闷、心律不齐或心悸等疾病。
( S7 S; d' j! |TIPS：不要进行太过激烈的运动，同时不可抽烟、喝酒及进食容易刺激心脏的食品。
3.左边脸颊痘
通常是由于肝功能不顺畅而致，如：肝脏的分泌、解毒或造血等功能出现了问题。
  Y2 y9 K6 L, D' D5 WTIPS：维持正常的作息和快乐的心情，并且不让身体处于闷热状况。
4.鼻翼痘
% }4 O3 }/ U/ j+ @* w, f3 a在鼻翼突然冒出肿大的痘痘，与身体的内分泌有关。
! P3 h' Q, a/ ?! X  h0 QTIPS：切记不可过度劳累，尽量多进行一些户外活动，以享受健康的生活形态。
# m7 a& E( P. F3 [7 m0 J5.唇周痘
在唇部四周长痘痘，主要是因为便秘问题，导致体内的毒素累积，或者是使用了氟过量的牙膏等。
TIPS：不妨多吃含高纤维的蔬菜水果，以调整良好的饮食习惯；刷牙时要用清水彻底漱口。
6.下巴痘
通常发生于生理期前几天，由于内分泌失调而致。
- v1 x2 A/ V6 [TIPS：少吃冰冷及凉性的食物，在生理期间可选用具有舒缓镇定功能的保养品。
7.鼻头痘
可能是胃火过大，或消化系统异常而导致。
TIPS：尽量少吃冰冷食物，因为寒性的食物容易引起胃酸分泌，进而造成胃火过大。
8.右边脸颊痘
- Q/ v1 n, A0 }% p- q. \; ^由于肺部功能失常，导致手脚冰冷，这也是易过敏的体质或是感冒的前兆。
9 R' f* K# j7 x* N2 p: XTIPS：平时就得多注意呼吸道的保养，避免吃芒果、芋头、海鲜等易引起过敏的食物。
9.眼头痘
  m) e0 D6 M0 O生长在靠近鼻子和眼头位置的痘痘，是由于肝功能不好而引致。
9 d6 i- g2 Z! y: |6 iTIPS：尽量维持正常的生活作息，避免熬夜，而且在晚上11时之前准时上床睡觉。
4 L, z* R1 ]; A% N10.发际痘
由于卸妆不够干净，造成毛孔阻塞而形成痘痘问题，常出现在发际眉毛边缘。
, Q6 T1 Y5 j2 xTIPS：加强卸妆和清洁的工作，洗脸时一定要仔细清洗干净；另外每周做一次去角质护理，以维持皮脂腺的顺畅。
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4 b: B( C1 I' f1 p; f2 P  o/ n
% V# Q4 W7 \9 n) h+ `3 K$ GC 高级班：治痘抗痘全科
5 N. Y! h! Q) S1 k# m$ O当痘痘出现时，该怎么办？痘痘留下疤印时，又该如何是好呢？
7 l6 _6 _* ~3 I0 ]* ?) O7 }  Q4 ^-痘痘刚刚冒出时
' z* M4 D1 R% s, j' z5 lTIPS1：自己处理
. h- G- t3 q0 `- B% y/ l刚刚冒出痘痘时，涂抹上具有消炎作用的痘痘专用品，即可快速地“消灭”痘痘。谨记必须在洁肤后，才能“薄薄地、小范围”点在痘痘上，分量太多反而会伤到没长痘痘的部分肌肤。
TIPS2：找皮肤科医生
0 g$ y/ L8 q1 {* }9 D& {7 K如果你热衷于“小题大做”，那么可以寻找皮肤科医生的协助。但是，对于这些“小儿科”痘痘问题，医生通常不会开口服的药物，而是开一些外用涂抹的药膏(通常含有A酸、杜鹃花酸或抗生素成分)，帮助收敛痘痘。
9 W5 J9 ^7 j. K& ATIPS3：不要固定使用同一产品
4 j$ D1 U  B% ^6 u2 G涂抹“消痘”产品时，不要长期使用同一款，因为很容易就会产生“抗药性”，治痘效果也就没有这么有效了。
! _# m6 A. E: M+ f$ `3 m1 Y, n5 c) C5 _-痘痘化脓红肿了
: g8 {4 Y' _: r4 D! _- RTIPS1：专业人员处理
& \4 H; J; i: q+ |7 W7 X痘痘化脓发炎了，千万不要用手指去乱挤，最好寻求熟悉的美容师，由专业的美容师为你清除干净，这样才不会重复发作。
3 V# B& L5 ^) g6 _TIPS2：镭射除痘
镭射除痘的方法价钱较高，通常会连同除疤印一起进行，但必须在专业的医院或美容院进行。
3 ?; \0 _3 J' J" G. m) R-痘痘留下疤印后
: q6 L' s  y* ^0 PTIPS1：遮痘疤
3 ~) W  J3 m5 O8 i3 E* c以笔状遮瑕膏轻抹在痘疤上再轻压，即可轻松遮盖斑点、粉刺及痘印。
4 t5 \' |: G# ^8 S7 W  I/ \" w$ ETIPS2：美白淡痘
, ^6 s  a& H$ U+ G. w0 v0 T印选用具备美白、淡斑或焕肤功效的精华素，以浓缩的美白淡斑精华加强角质代谢，防止痘痘痕迹的色素沉淀，并淡化痘印！

yuanyuan8432

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) m. m- D) ?/ P9 B7 l% d- b" s2 P脸上有时总是冒出一两个小痘痘
可了知道哦啊后就会对症下药了
谢谢楼主

verena

好详细的介绍啊,谢谢楼主
. j! P2 Y5 U: k% u0 F9 D/ o我偶尔起豆豆,后来发现和自己的作息很有关系.连着熬两天夜,豆豆立刻蹦出来.
所以提醒爱美的JM们,一定要保持充足的水面哦

join佳佳

哇，我目瞪口呆了，厉害哦:)

TIK筱萝

偶已经没长过豆豆了，但还是谢谢楼主分享了

大头雪

谢谢楼主的分享，有参照，可以对症下药了，^_^

LIKETIK

是老版主滴帖子，又被翻出来了。

bluefish

近来还是经常熬夜，但痘痘少了很多，估计与使用的护肤品比较稳定并且适合本人皮肤也有关系

baijiafensi

楼主写了好多哦，看得我眼睛都花了