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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝( c: r3 J* q4 f; k& Z
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。0 ]; O1 N6 u' J9 y8 k9 B
4 T( B* v7 E8 b1 v2、山楂" R" H/ Q+ L$ J
( M: t. U# A! J: [4 g, C山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 6 R2 r6 q' g, B1 F
3、菠萝8 c& A/ i# b( l# K$ ~
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。* x8 S' ?& U" E# S# R+ j
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4、西红柿: D% ~& d/ d# |7 \: J
) w& N; q: I! p+ ~含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。+ \% B" g" L, U2 I% k% g
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5、柿子
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4 l; {; h" T! ~+ }空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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9 \8 S' }; @! ?! q2 n6、香蕉
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子
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2 a7 [" G+ n+ c含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。# t9 L; h! B! p+ C
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8、黑枣. ?% N" Q5 B. j8 C) F
: p& \- w# w' ~. b含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36