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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。9 C6 X: J( l+ ~; H

# \. g1 S% R- Y; i% u3 n, y/ B8 u2 E' a7 Y
! j. F& B6 A; n8 b, K! r/ c9 X3 J! [
1、鲜荔枝1 }/ z5 C+ k( c* j# @9 ~& U

. W! x: P* ~; j1 ~$ o: S* g; w荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
9 j( i# D  O$ B0 ]' f7 m0 W0 X
) p8 `: ]6 W4 N- o5 b2、山楂" W; l6 K& @  ]7 \! A  B  o  F

4 D- o% ?7 W0 c" M山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。   P5 [  u) {5 H1 C9 ~- Z
3、菠萝! ]6 M4 o# I' R8 ~+ C) @) }: I

+ v, s' ~- J; r! D. S6 d- y% x8 R菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。1 V: R7 b8 X/ n% n
1 X  S. t6 U. M. j- g  q
4、西红柿
$ h( z* \; B' }3 ?' b5 l  W3 K9 y  Z5 ~) \
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
: S3 n9 c0 y: l7 g2 r
8 A* {4 k8 @2 f% s4 @$ _/ T' w0 X  L5、柿子
+ R+ j* r2 |( q4 Z4 f" _- r
( E& y: @( V; U$ v空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
' d" L2 O0 |5 i& p1 r  ]
. G% d( X' ?0 J6、香蕉" n; C: M' Z% B- d
% H7 d% t' W1 m+ R  z7 c: f
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
7 D2 E1 b# e7 P' ?% K1 k) E! S) V
) f+ `7 M; S* x( m' `' l, l! [7、桔子
6 Y4 [1 s, b: ]2 F
2 M2 n: D# b9 ]: v含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
& U: K9 k- q5 }9 k) g8 [* p
! ?% S. v$ R8 |# N7 l, `8、黑枣" F9 G: M8 T% Y+ w1 Z; B- G$ H
; v) }! @3 R& o: {0 |
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。" x* u. U! e- X. y) k

6 j9 K& _/ D" f5 v% X. z3 w{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!' v/ g5 W' E3 {/ Y3 j  g) K
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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