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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。) O  v9 i6 C8 A, K6 H1 a

4 ^- m1 G/ Q3 S* u' x$ e# D, p: [5 k+ \# e$ ~. A

5 c- d; R5 l. u8 F* N) [2 a1、鲜荔枝& u% G3 T6 w- E2 \! s5 m

3 I( L4 c- D' P荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
" I6 i/ W. F: ~8 {6 @2 d4 |, g4 H0 q, \0 {0 I% m
2、山楂
. L! f, F3 ]9 n  C
( w7 C# R/ |5 T- Z山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
" J- l  E" {  ^  C9 F) b, k" b; H  q3、菠萝' z1 \9 o- R0 z$ A
. R6 g4 [# @0 ^" C
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。# u$ W1 i8 }! Y/ Z, J! |- U: K
3 r  \, j6 ?2 h2 F6 |9 ^& ~8 a
4、西红柿
6 Q  d, M( `- S( g4 o* S. `# x- I6 u6 e4 {% r5 W
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。. l- K; _5 l5 k6 j1 |; ]

1 |, J3 c+ E. E% Z. g5、柿子0 c% m4 j$ y5 O' a/ }6 ?

5 X* ?+ g1 E! e& j: @: f4 W; O  O空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。! T" E/ c/ T2 X- K! _! B

' ?3 m  b- C2 b/ T1 z+ u0 I' v9 T" F6、香蕉
# G+ T: m9 F3 y$ I  I' R* U; q; Q2 V
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
1 m& v( A" V% O
( n# F( l5 z/ y$ Y# b  K7、桔子6 l% a2 E: M- [0 b$ S: b

' k8 i, t: y) e; T) I' n0 X, M; V含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。) s2 @0 q' V' g

1 k7 w# m8 C9 K8、黑枣: m5 @/ K( N" {" Y. p6 q
1 P9 \6 F& [$ j! v$ L: V( b
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
# A3 O2 C+ W- a. m+ H* }
2 C, x  d1 Q6 }) G{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
: H3 F7 H% n6 f- T6 N1 F之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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