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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。' L) z' K% @0 y$ N6 E0 @* \! X
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8 H: n6 W, _0 h, C- W1、鲜荔枝
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; P+ A& b* A q( W; g, Z: J荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。: W4 ^2 X# I+ j. j& _: H8 l
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2、山楂- z+ V7 U1 ` V, T* h
. n2 Z! c$ B: X7 F. W8 R山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
: s- p( g! o$ [3、菠萝. |2 N0 b( _3 O0 O; h. K
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。2 ~& f; x- Z; n% S* b
% V4 o0 H1 I/ h2 z4、西红柿$ H) E/ l3 J9 K4 R
" {0 C4 T* |2 [0 h1 Y% O6 t2 ?含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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# ]. e; S6 E$ H" U$ ~5、柿子* v/ P) O0 v% O$ T) m8 s
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉2 ?8 q% H" G: ]/ L: ]& J
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含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
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7、桔子8 }6 F# i% s0 z1 h; V
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含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。: c4 s' w2 `4 C$ ^5 I H3 n
2 U, u+ ~/ T! B5 N8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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