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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。9 C6 X: J( l+ ~; H
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1、鲜荔枝1 }/ z5 C+ k( c* j# @9 ~& U
. W! x: P* ~; j1 ~$ o: S* g; w荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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) p8 `: ]6 W4 N- o5 b2、山楂" W; l6 K& @ ]7 \! A B o F
4 D- o% ?7 W0 c" M山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 P5 [ u) {5 H1 C9 ~- Z
3、菠萝! ]6 M4 o# I' R8 ~+ C) @) }: I
+ v, s' ~- J; r! D. S6 d- y% x8 R菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。1 V: R7 b8 X/ n% n
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4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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8 A* {4 k8 @2 f% s4 @$ _/ T' w0 X L5、柿子
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( E& y: @( V; U$ v空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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. G% d( X' ?0 J6、香蕉" n; C: M' Z% B- d
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含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
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) f+ `7 M; S* x( m' `' l, l! [7、桔子
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2 M2 n: D# b9 ]: v含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
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! ?% S. v$ R8 |# N7 l, `8、黑枣" F9 G: M8 T% Y+ w1 Z; B- G$ H
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含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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