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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。, q# d! V- \4 s/ t4 d6 K/ n

4 [, F. L- b! _$ w& s) {
: A9 b, p- |* s  A4 ]* \- r( J2 m
: \1 U6 L+ v1 \1、鲜荔枝  d! ~+ J, Q- Q! _- L

" M1 y8 l. ~0 _- H9 L* \' J荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。' p4 D. R7 L0 o3 d3 C3 f$ h9 z
% G" R3 u) J% J
2、山楂
/ t- k* L. H# @$ V1 U! r8 V& R
* P; _& v/ ?* J# L8 s$ s山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 0 C6 {( ?- F% }$ [
3、菠萝! D+ H+ R- E1 j+ N( R1 l
* Q$ m' j" |( l; F7 R
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
* t+ o4 w" S2 l6 D9 u& Q& J4 L0 ^+ O7 E8 ~
4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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- R9 _6 p$ t9 r5、柿子
1 |4 X. Z* B2 @% N, N/ Z
6 g1 n  J( I1 [* V' V- X, J空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
- x4 p0 T# S5 ]! @$ E( h* ^4 E! R3 y4 j" I4 n& @, _
6、香蕉# O2 p8 v- h; ~' Z# C

: U6 F9 t3 e6 G( Z/ ~含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 ) E, V4 o8 \$ x5 d( G- \9 z
6 X7 F4 m/ A$ T5 E% Z, j8 ^& F; ~
7、桔子3 e9 N- \8 ~& p  O( m) E

( s- v% m, z* O8 F6 r含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。# D9 ^# [2 n$ ]& M
2 a4 G. W9 _) f
8、黑枣4 W& p7 e' Y% g, t" @

; {: I4 C" B4 H- k* g含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。; j0 E9 p9 \( \$ _8 @( p

- D( R4 Y/ P* T5 c0 `& Q" C+ ~{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
! e- U' @& ~* ]7 \& ^$ t" b之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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