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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。' L) z' K% @0 y$ N6 E0 @* \! X
# I( R7 b! S3 {% s- K$ |
# W- @+ Y8 G, E  t4 n' t8 ~

8 H: n6 W, _0 h, C- W1、鲜荔枝
- O/ a, B" z) o; J- S5 @% Z" W5 ^
; P+ A& b* A  q( W; g, Z: J荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。: W4 ^2 X# I+ j. j& _: H8 l
. Y% k' i* W3 E7 c/ d* U% d
2、山楂- z+ V7 U1 `  V, T* h

. n2 Z! c$ B: X7 F. W8 R山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
: s- p( g! o$ [3、菠萝. |2 N0 b( _3 O0 O; h. K
+ N3 y$ t3 U) r) D+ Z
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。2 ~& f; x- Z; n% S* b

% V4 o0 H1 I/ h2 z4、西红柿$ H) E/ l3 J9 K4 R

" {0 C4 T* |2 [0 h1 Y% O6 t2 ?含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
, s# m6 I* r" g& J4 a
# ]. e; S6 E$ H" U$ ~5、柿子* v/ P) O0 v% O$ T) m8 s
8 e: M$ E9 E6 s1 z0 ~0 o
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
2 `# e: R- j% d3 R5 x5 v0 y5 d. h( |% x1 I3 J7 U& L
6、香蕉2 ?8 q% H" G: ]/ L: ]& J
7 S- Y% q0 @; _/ D9 O* u5 m- ^3 \
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
, `: E9 V9 }- E" Z3 S; H- x. F( u+ \) A& I) K' N/ [
7、桔子8 }6 F# i% s0 z1 h; V
( S  R9 A( r0 J% N$ a
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。: c4 s' w2 `4 C$ ^5 I  H3 n

2 U, u+ ~/ T! B5 N8、黑枣
# A+ Q9 b/ Y* B' ^) `* n. Y( e: z/ Z2 U) R0 M
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。3 [3 v6 i  X0 {: I0 x& n  t5 Q
: {, X; m; _& B0 j" V% Z* R" P
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!" ?- b# i) f& t  D& Z
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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