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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。! |1 _+ p6 ~' Y& d" q6 d2 j% J
% b- H' a+ `- ]/ z, c+ b. }

  R9 t7 g$ [; Q7 K0 K; U2 ?$ _* M# E/ e( O7 ?. S
1、鲜荔枝- w7 ?7 t5 }- @6 D  y& W0 h% m! ?

! f; ]! @4 }: A; b荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。8 M( u! D7 q3 J: n) t- |

4 e7 t9 I- r2 M4 G5 W( \- \% a+ e2、山楂
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山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 ) q+ E! t& s* Y6 T
3、菠萝
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* ?: @* ?" M0 ]! s& I( g菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。( `+ }8 R3 d/ o; p6 m0 F% \- I
. ~! {5 K6 s+ y4 L& v
4、西红柿
0 d6 g/ g+ C- k$ a8 u; `* u5 p+ I$ d$ G+ K
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
. Q/ i' B5 A( V7 I& k& M7 Z& r8 O5 h& p- q# j' U
5、柿子
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% U; y- `" A( R2 o5 \空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。0 T0 P8 w9 A# w$ m+ l# [

( U) m! i4 E7 b/ ]9 N$ m6、香蕉: O4 N! J5 t8 ]& H- D1 m1 Y

. M1 \0 l8 `% V$ \+ b$ C9 g, h含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 " I3 }; T& N$ G3 u! o4 E

2 W: N" c2 s0 |5 x  k7、桔子
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: ]$ x3 R7 N( m7 T含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。! }. n( j& S( W3 h

8 \/ t5 {# f# ~" N8、黑枣
4 Q' O4 Y% I- Z" |9 ~1 h$ m  B" C& ^  c2 k$ w/ e5 m+ D7 ]
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
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4 o& P! L' X1 `% w$ y* A{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!! j+ y! T+ {  l# ]
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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