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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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- {7 X$ ^- ^. `1、鲜荔枝
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0 z6 Y( n) M/ W$ I/ B3 Q6 q荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。. Q, r' a6 i$ f& k! ~8 z" F+ w
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2、山楂
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( k O' s# T" R+ s山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
5 M( ?0 e4 x/ Y( m* X3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。: f8 ~3 a" d6 T) [) K
, w% F& T& ~, G \: J: o2 f4、西红柿/ S8 ~( u. A( n, u
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子. h& M9 S) y/ q% v% l) r- E1 Y
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。1 {/ I" X4 f- V
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6、香蕉) q" R/ v4 |' v v+ k* W% G
# B2 B! P# `, @( N含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 / y0 U- i% Z. x. p& V8 H3 K/ O
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7、桔子
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' G) l& l; o* f, r含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。5 P0 O7 o, s! X; b Y
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8、黑枣8 W" M$ P& K/ v8 Z" ~3 |$ t
1 F* d7 Y( L% ?0 |2 M2 _7 M含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36