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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝* U3 T; L6 t, R' `% r8 A
6 g, A# N2 q. R$ p9 @$ j: L+ P" o: Q荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂
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山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 / N# C1 u1 @7 \( d( `( k
3、菠萝+ D! _5 X) {& [: w4 h
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。( L# D! X Z1 {5 r2 U9 M8 E
% [, `; S! Y3 i/ j7 x1 T9 R: T4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。9 O) I; \" D2 P) c) s/ g, O- r
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5、柿子# ]! m/ n+ X! f1 U2 P/ y U
' ~8 T9 Q5 H0 A3 a+ @空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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) C4 u9 x5 l- D# K6、香蕉
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含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 / J4 ^/ T3 P! ^7 W7 g C
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7、桔子3 R$ O* l3 W8 Y+ I3 P
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含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
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2 m; P/ H8 x& o8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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