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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) ( ?5 i5 f; x: t) j4 ^

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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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; D( f9 ?. v% ?& f# e( G    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。- _5 |  S3 h1 S+ M6 l  \; G* b

, V( q2 e6 e8 R$ l一、生活起居预防 ! V1 X9 N. S5 n! v

/ o/ u; i1 N2 l1 ?+ n: i    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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9 g& F# U  m9 C$ w# d8 f: y    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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3 p, S( C& ]! P9 v- Y0 c3 e    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 $ h9 }; i) r+ V  \2 G% y3 s
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    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

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二、饮食预防 & k5 D, ^/ v- z! @9 }

6 t' G, f$ [+ G8 n& q    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 4 \9 w; M7 R& ^0 ?

$ t) F3 T7 E8 o! r3 h    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 6 {. n, f; g4 k3 j" h3 a4 j( F6 _

7 p4 }/ Z5 t2 l( I- T* h8 U    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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, c- h8 \% V, F' U    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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* }& L; Q+ a; x' X; x( ~5 w& b    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 % W4 T! q* R! S5 K: v& u! Q, R
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    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 2 L+ R" X& U. ]; Z( K* o/ \
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    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防
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: ?/ h9 ]% W9 I4 y4 k8 N9 A    (一)成人
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    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
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    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 0 g1 Y! |; V- o' |/ i

, t+ @6 m% r* C/ o' H$ }    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g ; t, O, }# J, p2 l. A

3 ~, [7 u: a6 a/ ~$ p    功能:解毒清热
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! z! Q4 P/ u- l5 M    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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0 `) V' |, z# Y7 o" P) j% k' W    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 ! J* _* h. }+ M! i& A% J

6 `6 v) D5 j5 l) z& p7 d* B1 x: l8 m   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
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    功能:清热宣肺
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    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 9 d( y! \2 E) B$ d
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    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g . L) n2 q4 z, A6 f3 ~9 M6 c" ~
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    功能:健脾化湿
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    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。 9 J5 p. z' l( [( n) w2 O

( M' o' U) v8 c" A- o" a  {1 S) ]    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂
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(二)儿童 2 K4 D0 ^0 ?& O* Y9 \% W: G  U

) I& O, H* P- W: Z# Q' X* @4 N    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 8 N& p- b, ^; Z; Y# Y' q" B) @+ @

! ]9 R' h0 A: I6 W( G( e    功能:清热消滞
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) K/ b1 `/ I0 h" W8 @6 A- v2 g    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
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* A' M) q% s! j! H: o    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: 4 M9 H5 v7 ?6 D( O3 u+ q- ?

8 O$ z# p9 i; d6 o! |2 u2 R, \    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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# f+ q8 I1 ]  F5 X6 R$ N    2.慢性疾病患者及孕妇慎用; ; V0 W4 W4 T$ G' A2 h' p* ]$ R
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    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
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    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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" }# V7 I2 b3 v( X: W4 M( X    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; - D( H0 P$ F! \6 u6 t$ {2 Z6 r. C$ \
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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, z3 |+ I6 `' v6 W* P! s  w    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。" o6 l+ }3 o7 h
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
# }; [2 k4 c& F" q& ]觉得偶们的中药真的很好哦···
& |) j$ ?2 p' F0 S有病治病···没病可以强身~~~
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