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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) % G% G0 a) o7 f5 D4 l4 N) ?

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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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) ~! B% ?# y% }; S4 y+ O/ K: o一、生活起居预防 7 B- N. E; `" j. k$ ^

7 w" T: j$ {8 q! A* Q    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 6 s- I0 }& R4 x" u% ~

- y7 q/ Y' Z+ X2 C9 d    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 # l6 L0 `" u! J
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    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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二、饮食预防 5 X. h5 Q1 Y, q3 X: @9 y
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    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 8 L: u: i2 U* ]! _  D  I

  \0 I' [* y; _1 k# r, `" x2 {    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 8 Z& k8 I8 u3 I
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    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 7 u" _! ]% l* Q( T* s' p5 T
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    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 ) w( X5 h7 a/ j& h4 y- U$ Q: c

0 w/ _" m6 c& I& ]6 C    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 ( r2 p0 }; S4 @* ]; G

6 D2 p8 K6 w( g% L1 w# c  D& M6 I& ]    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 . }. h( q+ P( S

: T* F# x# {* K: N7 Q6 b    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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  K  u) q' m- E$ y( S# H2 B" K    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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. r/ y2 ^2 P" M4 O/ r# `    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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7 w  R( A; w1 [0 d" [: f    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防
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    (一)成人 3 {! d* ^. \% B
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    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g 2 k1 K) T# u; Q

* j3 |- ]- k' b- J7 t- d. ]    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 9 ~) |3 E( {( B9 W" r/ X
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    功能:解毒清热
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    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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8 e- R  v2 m4 r% Q" o/ Y   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
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" O8 u- R) ^1 R/ w9 y5 ?) M    功能:清热宣肺
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+ k" q/ n4 U4 _( x3 _+ |$ N- U    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 * y, ~: Q2 M% Y+ e3 K  Z1 m: U( _

5 [5 W% P8 N3 ]& z    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 1 d# R- g( m2 j3 S$ b% @
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    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
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  g3 M8 C! c- d4 S6 k3 s    功能:健脾化湿 / C. z  U6 ?! s( {
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    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
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    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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) C8 y! \1 v* |5 l. [5 D    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂
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(二)儿童
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    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
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: ~1 |7 q) P9 x8 M    功能:清热消滞
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2 [5 |+ ?. w0 {8 U. J    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。 + t) y+ T+ V* q/ Q7 q& Q- C' L8 L
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: 6 m4 b$ V9 w' Y' [6 w

% q/ q8 s6 y2 e4 e/ H  @! x$ e    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用; + Q1 Z" ~4 I& X. E6 G/ E# C( \2 z

  A( C" O7 @$ v- L    2.慢性疾病患者及孕妇慎用; & I1 l9 x/ Z* g0 ~7 m

9 z' U4 H* d' |% l+ J    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; / t$ h: V" l6 D( k' D$ j9 P
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    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; 3 [8 ?8 ^* j( K. O# L

, ~+ d  x+ R! i4 ?7 P    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
) K# ^# ~, T$ K0 r觉得偶们的中药真的很好哦···
% q9 T0 f& m- Z' f: E有病治病···没病可以强身~~~
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