|
|
烧烤后吃根香蕉
2 O/ n; t5 ` _5 F# A: @) R5 ~' Q, A' s5 t
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
# C7 g) I, g) C0 R( f
# U4 F. A0 _0 @喝杯芹菜汁
2 Z4 D/ K( H: ~, P2 V) X5 a) F" s U1 y+ z0 a1 n
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
+ g* ?) z+ M3 U4 s/ E5 j: r0 k5 \* [/ {8 Z, e2 I
吃火锅后喝点酸奶
Q* n* y& T2 q* F! e0 ]
% e# h8 _, `& E1 K吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
! T' F8 E; z6 y: O2 x; {+ b4 c9 k% y( B
饭后喝大麦茶或橘皮水: b1 a1 B+ l$ S8 d3 ]
& O! O+ o* h1 x3 M2 u. q消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。, N# f' s& n) O4 _% x/ u# T0 u7 P
: ?6 N. B! [; U8 }5 M/ @7 c. M
吃方便面后吃水果# Z2 T7 T+ I1 [% M0 q8 N( `
% _# } f+ h$ ~+ q; S$ D# A吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。! K& L( c" B8 m
+ H' q( u5 r/ b/ j3 z
吃蟹后，喝生姜红糖水
1 X) i; a. n5 X Z* t1 _+ l
: ^' {! Z1 f0 g& I% w/ M吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。) w! x- v7 y# l. z1 x9 R
/ j, H9 A3 e' `: K
润肺止咳，饭后吃个柿子
; G: o# `2 U. d* K/ h7 N6 i' I) [, v- E9 l& z$ U; m7 h6 q
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
