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烧烤后吃根香蕉
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。( C: m: {6 y; z+ W4 ]1 a
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喝杯芹菜汁4 _/ z1 y' g3 Y% d# C5 q, Y3 l
( l, N4 k( i. ^$ J1 S0 B. C3 Q吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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吃火锅后喝点酸奶8 d3 D8 R0 k8 D9 R
4 Y- n$ z( }! ~7 w吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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饭后喝大麦茶或橘皮水2 `0 c& i6 f& g* n6 }1 G
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。6 e2 z9 q$ o4 A, c0 G7 B
: D! h7 ^- @# s$ j; @吃方便面后吃水果
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( O* p5 S) E* r1 ]/ j吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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: c; k- U- P3 i吃蟹后，喝生姜红糖水 u& v" P m4 l9 J* z+ B
3 X5 C% H5 {' j吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。$ g( i1 K# m" M. \- l- P4 G# G
( b0 l" d5 s5 J, T' D8 G润肺止咳，饭后吃个柿子% h, Z- w3 z( O8 D* _, C# ]
: i! l# V5 t" R, e3 A, S润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
