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睡眠美容第一法
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! L7 }! ~) x" l5 F" Z, s你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。6 s; z, C. N2 A) u
1 ?5 A. h7 W2 L( w1 b! c睡眠美容第二法 [' p: Q2 \6 g& u! d
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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7 k- p- g; [7 W/ F8 P; W睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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* L/ r) K5 |0 ~6 y' S9 x睡眠美容第四法
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' c. \$ m6 g4 G清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法) W. }" s: f# r5 [( y6 o
* S& Z+ u9 y7 `如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
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' [' o, w3 Y5 f: U( D$ Y0 `睡眠美容第六法* L# L2 I, c6 ^- O1 d
. _* v' O1 M. P关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法( X3 P W" J4 }, g3 f
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉. ]% v6 p8 }) S# C& V3 C6 A! w. T
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睡眠美容第九法- g3 P+ ?$ o5 [5 p2 c
* f4 |: X8 H1 P& N1 M9 j洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法9 C* S# i' d& T6 [: `
, D' N6 d2 z* X {) j( C, e容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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7 W" ^: g- Q2 _6 \: v睡眠美容第十一法$ P( C. B9 L1 o1 S: d5 G
1 u; K$ v. @4 K9 E6 w" {每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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* q) z% V2 K! S" S* B; K. u, c倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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