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睡眠美容第一法- W; |: m3 w% e- A- t. z5 f v2 I
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。8 q& I. Q( I+ y( T4 ]0 ?, z
w# D. p& J* y$ f2 a2 O9 I睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法. ~4 F; }3 o+ A% u. N; Y7 n! \$ a
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。1 ]6 n' s) e0 |$ e
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睡眠美容第四法. w( |9 x/ L2 E& E% m
% q1 B# ^6 O" n/ c) e3 R清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法7 F% \3 C: G' @3 o3 W3 T0 u! I
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。$ Q' Z: Z& _- ?
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睡眠美容第六法; H/ p2 V v& ~' r$ i. f
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。( s% p7 w. I; Y' F7 q& S
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睡眠美容第七法
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+ V/ X A! V; P0 ?2 p睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉) H# W$ K4 v) Q4 N% ^. E/ s
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睡眠美容第九法+ g4 k% l* c% b, J# x% k
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。. i! j2 G8 [+ _" y0 v; ]
) z" q# ]4 ~" T8 Q( L, O! O4 a睡眠美容第十法! {+ i! V, u4 e
6 N9 O+ C3 C! H) i) \容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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( {# ]- ~- j0 r6 v, A2 @睡眠美容第十一法
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v C( d1 d5 N' J每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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) f/ C& @! L d+ @4 H倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 18:56
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