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睡眠美容第一法( ]$ B n8 k% Q0 z& b: w
% [! ]3 ?. Y* V& q; y+ H# y- M你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。9 |! P* H( ~( G S0 z( e
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睡眠美容第二法. \8 a' ~$ m1 d% I# p
3 ~: C& b: d& |+ o9 w' T& K; {化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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' s. {1 Y: Z8 m9 t6 j p f+ S: D5 H睡眠美容第三法* \* o+ a1 A6 i
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法) |( |+ P" a$ o x$ R1 \+ L
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。0 ?" X9 f1 M1 P% j0 s
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睡眠美容第六法$ E3 Y& T. V. K' K
- |; |1 l) c1 o$ G关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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! a6 b5 {0 {, T6 W睡眠美容第七法1 r V: H" ?4 I. }) S
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。# ]" u T6 m/ l+ u, `$ t
, X# v& f. h; Y' ]& x睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉; e" ?) P0 o5 ?/ a8 Y x( j! m) m) S) ~
: `0 @0 H5 W, a# O/ j0 o/ R睡眠美容第九法
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- O8 P9 L: K# T洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。( x) Y) y, `& ]% S. y8 c4 s
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睡眠美容第十法
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& {. F( [, R. t x( X, c容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。 z( f5 A1 b* @( v5 Q: _
# M' Q, ?) e1 D4 d9 n睡眠美容第十一法0 U& G3 b' l2 g) ^' I8 X! q
/ e% E2 }! G& L: z& A每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。! w/ M5 O+ B* z
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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