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【08.06.09】可以瘦身的食物
4 { p, W( _' T% Y6 L/ W- j' N+ |1 水果
, G9 p: [ f* ~苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 8 w$ s0 F2 J7 h4 z& T7 w
4 M$ w! h1 a. [ n2 蔬菜- d9 t' }, b* F" `, E9 j# P
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
5 S4 D! u+ ]1 U
) [+ Z: l3 S, [ L3凉菜
0 l7 q3 Z4 {+ w* S' l i- I凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
' v7 }9 e" Z9 T0 h3 G9 b& p j4 Y I, U* @( C; d& q2 O
4炒菜& c! C& `' t* D" X* u5 i' y
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆3 b6 U h5 [* Y* V
1 E. m: i6 L( E* w' C L/ C
5汤( Z: d1 d; }: V7 g3 `
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤( B( k& U! v, i$ A$ B- Z
+ S( Y) L: H: q9 j6粥
9 `6 S- [2 c: r* l) i赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦6 W9 k, |- ?" B7 d8 s7 {; _
: e/ z+ v; _& }( S/ I; o& y1 z7去脂的食物# S. Y7 T8 T7 v" e9 b
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
* P9 S/ {6 Z* U6 r7 s. K) C* v3 f* j9 O% p# O; n* a
8瘦腿的食物
8 Y4 o5 T2 n% E2 c+ n海苔 香蕉 红豆 木瓜
$ R2 U0 p$ k% n( m8 w0 j4 q; ?# j! A% Q
9禁吃
' }; b4 M; M* G8 i b( K8 H5 r荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水: \! j; ]2 W W2 l) l6 `$ X( Z
1 E k% p& O C: _ e7 V2 J( {% g" y
PS; 以上这些是我以前收集的
; u& r2 D& A$ B2 a& Z) x1 [+ m0 X夏天来了希望对想有好身材的妹妹8 ^- h$ M( k# `4 ?8 x
有所帮助
- Y& v7 S& E3 y: K! R2 z柠檬是样好东西 3 k/ D4 C- X/ b' d
夏天我一直用它放在绿茶中喝
* [$ e! r$ b H( o效果不错
8 `: I, _ F/ e w! Q$ U希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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