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【08.06.09】可以瘦身的食物: n F3 ]* [; p; n. L1 k% W
1 水果 " B; F; m, M, M9 i( W
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 8 T9 b0 q2 Q* N8 K. z% n- z
! |4 _6 U4 t) ?/ \9 ?, R2 蔬菜
1 O; D+ q& Y$ v番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ) E% S& g4 g+ q. l# G
8 ]- k7 X" F4 y, f/ h6 J3凉菜0 u4 j% ?9 N& P9 J9 `, V
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
% o8 E# K" _) G& l% o8 `( G" I
}5 W0 A |9 ~4炒菜
( \% V3 t& `7 c+ p5 P素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
6 h$ w6 _6 i# t+ m% L) B3 F2 ~8 q- c w. }7 i. B% B9 w
5汤
) t5 w' G& `% m3 M' y% K萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
4 M6 S. F4 ]( Y9 {, `, t- p
: O3 ^& P' S, g5 m0 j5 ]+ u6粥; o; Z% @; N8 l+ J. O/ O
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
9 U7 f0 A4 s& C0 J O6 S* d% D1 F) D2 @* K g* m
7去脂的食物+ z7 q! z5 I1 c/ a; [" z
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物
8 p/ E4 [1 q, E9 x# `) {) f* o+ F海苔 香蕉 红豆 木瓜
2 \3 F. ~3 ?. z( x# w/ f) c( b. L0 ?2 }5 v$ P/ L4 \
9禁吃* e9 H5 e5 I) T4 w& R: j- e( F: v
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
2 c V2 y9 u8 k* Z& ^- w& A0 u+ S9 c- L
PS; 以上这些是我以前收集的% Q( P' o. w/ _
夏天来了希望对想有好身材的妹妹. @5 i( {% o0 U+ N
有所帮助2 u* }& S9 L% \ I7 _4 t( H% j W
柠檬是样好东西 & N; t/ w& P2 l8 h' |
夏天我一直用它放在绿茶中喝
0 V; b P+ U! T9 Z6 V) d效果不错
2 u6 k/ \2 @- w1 r9 {希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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