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【08.06.09】可以瘦身的食物
% @+ Y( g+ B/ i% E# q2 j7 X1 水果
/ R8 L5 C9 m M1 A) q苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
N# k, J% E0 W8 y& d7 T- I6 E+ a2 s/ ^, M) [( i6 Z4 J
2 蔬菜! {' b7 Z# s; \0 a+ U2 ]7 A
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 7 E0 Y e+ d$ B" S& R
, A7 W' y7 s+ o4 f# H: P$ K, T3凉菜3 \' ?0 @' A+ g( K- A4 i
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片6 d1 ]5 E# v5 s+ w3 ?4 {5 H
2 |: J. B2 k: C9 ]" `6 p, Y
4炒菜6 v* J/ x3 w, k6 ]" j. }
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆7 M7 ]: h1 k% y' E4 ` i
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5汤
" I- N0 P: k; `萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤3 @" u5 K: s' b% K/ t8 b l
& _& W+ i. [& Z6粥( c# f& o% j$ {6 W& z% ]6 U
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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7去脂的食物$ i5 W7 D! W2 T& C" d
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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7 K2 K* @* g5 ?2 G1 D) Q8瘦腿的食物
% E$ P$ h6 V# Y海苔 香蕉 红豆 木瓜 ' Z2 T) a1 s- w; d
/ ~: }1 }7 T, C1 ]! d3 q* @9禁吃6 @7 p( F3 B5 N
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水8 G2 L, w1 G$ |9 x1 r, N
" N+ o. X# g6 m# qPS; 以上这些是我以前收集的% o* Y; [3 z; t# J- ?
夏天来了希望对想有好身材的妹妹5 b; w4 c6 |# J/ P) K! G5 l
有所帮助9 d: Q4 P$ d. Q9 J
柠檬是样好东西
! h3 J- O1 ^9 W7 p夏天我一直用它放在绿茶中喝
& f( s/ V! h% b; }# t) Z效果不错
# D% }% U4 i! ?! k$ Z( G* p希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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