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【08.06.09】可以瘦身的食物
' _, D4 `' v# G, X$ n1 水果
- A6 z! d; o: Q+ \. v2 f7 T苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 6 ?8 g$ }) C" a8 E7 f1 m
% F" q" y2 N- P! K6 F4 @9 |. u
2 蔬菜& y! @* V* H. w5 [6 Z
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 5 j. {* {6 F* d+ V% D
- [# e# o' Z/ ]3凉菜
5 Y k1 k" e# M! |( R4 t凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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( u4 B+ s: R) @* v# H3 y) {4炒菜1 [5 V7 i n. N4 V- G
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
+ M% g1 i& S/ w( o
. B# R( j' C( J6 F `0 `5汤
3 Z" w% c: D0 @2 N7 L萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
6 L: v" C% B5 M* e: L' z6 H/ s% k- ?+ J2 L9 }
6粥" m8 E$ `2 ?, {
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
9 W* v& `' n; ], U/ L, b1 l! I+ F* w- S$ M, y+ J8 c9 H# P! A
7去脂的食物
: T C0 t( x/ u# Q! F" F; }( V冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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/ ~7 f! p8 ^3 }/ d+ u8瘦腿的食物) ?2 M" ?& S, t6 e
海苔 香蕉 红豆 木瓜 : W! _, `. l+ R# `* v' w
, d1 }+ S s' Z6 c2 B1 P9 v
9禁吃
+ X2 T1 m5 p8 m! s% ~- q; }7 J荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水$ ]! m! j, _+ A
: ]2 [* J/ k9 [4 f) T
PS; 以上这些是我以前收集的 L8 P h% ]6 C5 k3 l; c
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
* P5 x8 h) ?# Q0 c: o3 b4 N有所帮助( _/ j; U9 N* c5 I
柠檬是样好东西 6 N$ |( h f6 N: D8 U" n2 M
夏天我一直用它放在绿茶中喝
, [' {& B$ Z+ z效果不错8 N3 t8 K- ~# Q* d) x, k8 H
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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