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【08.06.09】可以瘦身的食物
) {) l" J4 F( p: h" i* r1 水果
2 p. o1 p% O$ k& n* }苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
0 F# [/ ?* C9 P% v& c5 G1 C6 m# i8 q8 h4 a' V: m2 X
2 蔬菜/ |2 V" X: ?. {: `! u; J
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 0 F, `8 T7 `7 ?; | Q" K+ q4 t1 O6 [
4 J' n) Z. t+ X' U/ G0 z3凉菜 J$ n5 T* _: ~: X5 i5 e
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
# S! s) k# K3 ]4 m$ |. j
8 b) @) R$ j/ v7 W* \: U& c4炒菜' l6 s1 d% r+ `7 j( Q, C
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
& V# L1 k+ ] d9 V; w5 R0 a; L! s1 x5 {, i3 `3 S
5汤( g/ N/ l$ B4 P% _3 R/ Q8 `% j
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤. {9 S$ Z7 ~, Z2 \2 ^, U% z
2 {8 ]1 `# O% J) R* Z% L
6粥; Q: i8 d# I/ @* ^' A
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦& |2 X! ~$ [& M4 ]! B8 t
7 `* g; g& q) r0 e2 C8 S7 Z7去脂的食物
1 W0 _; E/ E! O冻豆腐 木瓜 绿豆芽 4 V3 }* _: u j* \# s( N! z
& w5 Y4 E* ?6 ?0 J7 E4 X% J
8瘦腿的食物
, F7 b) Q- t& {3 J海苔 香蕉 红豆 木瓜 ! m ]$ Y7 a3 {/ I3 @3 C8 V
1 q$ E. x9 a8 B* l4 f9禁吃
5 q. e( J0 E3 S. s% J荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水, W4 a$ _2 U# @8 d- Z
* y" q0 o4 @ R
PS; 以上这些是我以前收集的
$ u- l/ D" ^' q2 S3 P夏天来了希望对想有好身材的妹妹5 O, |# ~1 h) C
有所帮助8 Z: F6 q/ {! ?8 ?9 |% s
柠檬是样好东西 8 r0 K2 t$ G/ g R" j; n
夏天我一直用它放在绿茶中喝
9 f0 g" x) n4 |6 r8 M效果不错 E s! V& v) S" A
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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