|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物 k9 l) i- ~) |: s- @$ `: x
1 水果 ) N/ T# _: |6 I
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 6 ` v. k: \5 ^$ x
+ z- M1 i9 |2 ~2 蔬菜$ X" Y1 W! s. T2 E' K5 h% l$ f+ C
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 9 x) R* |+ o D& E2 q2 u: u
8 E7 ^, g6 { e/ C8 B/ I; v* ~
3凉菜
2 F' d5 c5 e$ r凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片, e, K+ a/ _, A: l: m6 u9 G
) b4 F1 ]/ v4 m; @5 g" i* b
4炒菜
+ G' _* M, k; q. N7 B- v; H素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆8 H8 B8 T; U7 M# t: s" o& Q, x' U
; w' g8 u$ q: Q4 I7 R& B5汤
4 u* T9 E3 ^$ N1 P4 k萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# t) l7 o4 O. E( F$ a
/ ~) \6 a* t) S6粥$ Z" S3 r+ w0 u, [* Q. C5 _' }
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦& |) |: x( W) w6 z" L$ z1 `
( p: n9 Q. R+ E w
7去脂的食物+ h8 a5 X1 o' l5 C
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
: F- ]+ V$ J2 d# @. P/ G2 s! ~, {) d# g5 {! w8 E. ?
8瘦腿的食物
1 E% a4 F; R. q" M, t5 y海苔 香蕉 红豆 木瓜 1 l7 P, m$ T5 h/ W& @ g$ V, Z" V
$ ?6 e7 h8 ~8 f C( E
9禁吃
& q7 ^; ~6 c; P/ V荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水: \. Y* i3 ~+ e1 C2 T
# r) D+ Z( }5 r! }, t, u* \; z2 A h4 F/ @PS; 以上这些是我以前收集的
* P N7 |; H5 i) n# D1 n夏天来了希望对想有好身材的妹妹
( `/ R- ^# V4 k有所帮助8 R8 R% O- B' Y! P& l5 |+ F
柠檬是样好东西 # C/ a1 ?& P3 W% p n9 t& r
夏天我一直用它放在绿茶中喝
2 s8 e) V% Z. x" W& ]" Z效果不错
; m4 }2 G/ l5 K0 ]( H/ ]+ v' a希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主