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【08.06.09】可以瘦身的食物% {6 p4 f" v( [$ v3 R- r
1 水果 9 D" U" f& _3 D+ e' I8 Q- W
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
6 n4 N" g- X" A" j+ m% b5 P: A! Y1 X! w
2 蔬菜" P" d# v4 ]5 `; W" M R: }
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
8 F+ [0 A7 w, `$ Z: }4 Y
& B/ G1 N7 i7 X. Z$ p3 ^1 J, f8 x3凉菜$ w* S+ q- R E/ x2 W; z
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片" P4 C" T5 ]- A2 H8 j8 `
! v! O: a9 A5 x4 ^ O: E, K
4炒菜4 y1 d* ^" I6 P0 `
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
! c+ f, U' D s* e' C* O
% `: z* }: R: R a; `0 q5汤9 x, [: b, A2 j/ }- y2 h
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
1 j, D1 E( S$ O l8 I% k6 V/ Y5 m H$ f6 y& ^! T3 `
6粥/ s% O" C! M4 W5 b1 i# Y
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦( t" g b; ` @; X" I6 a; I
" R8 o. O5 p- q/ J% [5 a2 @
7去脂的食物1 d1 J9 K# p. ]
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ) D4 W( m1 m' T' i/ v! P! W6 ?% I
: o; p: b2 Q0 V& L+ ^! h8瘦腿的食物
8 x. P; z' \! }+ ^海苔 香蕉 红豆 木瓜
" {& B) J, i, b7 i2 _ A5 H1 K0 A6 J- a( z4 f8 i. O6 A1 E% N2 {
9禁吃' s+ M0 g& Y d, J( F+ N
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水) s& q3 e0 C4 _1 _
9 ]+ B& e' ?. T0 V [/ hPS; 以上这些是我以前收集的/ C8 x) ~$ o1 k* e S$ l# {
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
+ b2 i4 _+ Q S, Y; c有所帮助( w j$ X% S* l( D- @
柠檬是样好东西
, A6 d% V+ y0 K3 V5 i( \夏天我一直用它放在绿茶中喝( m! K# s; E/ ^ ?0 |, P, _! h( R
效果不错0 s; i% f3 s5 M a! s
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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