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【08.06.09】可以瘦身的食物; q# N; a9 U$ |/ p7 P6 J
1 水果 ( X9 A5 Z4 v% |7 ` M
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
9 V: u8 b! V( x* ], D3 z- P# W3 y g' L' F! l- K+ J; }* I( k
2 蔬菜: w" I' u- p, j$ M. B; O
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ' C3 @0 b8 F1 W$ ~) Q
p) K# U; h0 f. d- q9 y0 ~
3凉菜% n, l* n% O' r
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片. z% I2 a2 |" g3 s* [1 y- P6 M
" y, a* Y# G# g# s& I1 y2 b
4炒菜5 ^1 T4 q# _% q( t" A
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
2 U- p$ I# U( M5 H! W9 V
! R9 y: z1 G- _" g1 @$ y5汤
3 s% C% T' t' n) ?萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤0 c$ U Y! n6 s+ I0 {! H
1 k8 P! V" Q8 Z5 Q
6粥
u1 L; V' M B赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
% @ U/ n; I) Y& K5 n7 b# z. q* ~/ ^! ]; C0 Z6 G( N
7去脂的食物
$ j ]/ i( A) O+ x- u- } \冻豆腐 木瓜 绿豆芽 . ~6 q. Q+ N3 {, u9 I& F7 H
- {/ u7 e& x* d+ A! p. K' W8瘦腿的食物
* {: P# n+ S6 j: C. ~9 T4 [4 ~海苔 香蕉 红豆 木瓜
0 i* ^& d( Z* k; }1 E8 ?& k% `) B: E* p+ J* I; o+ {5 q, ]& i
9禁吃
]$ d2 T7 o: o3 O5 @0 l. X荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水1 g% P# G0 `7 m ^5 a0 P) m
; V6 @" N4 Y/ K& f* ~% `PS; 以上这些是我以前收集的% k* T, t- }* p g3 Y5 U
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
0 t' q/ @( W- @4 W/ \有所帮助
# {& I* r; b! m: I柠檬是样好东西
) {( h( L, l9 O夏天我一直用它放在绿茶中喝8 d) F: p4 F. G3 |
效果不错
+ q/ t; P, G# _8 P4 p希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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