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【08.06.09】可以瘦身的食物
- A* z, `& c9 Z- l( O/ M# Q# K* {1 水果 : w- D( H/ D z/ k9 M
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . |, O" E* g% {2 Z7 a
1 _# C' j# t; g, b
2 蔬菜; b# d# ~5 N4 K: g& |; z; |
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
2 V g, Q0 j" H7 n$ G
2 k. c w6 C+ i3凉菜, ?: G+ W3 I7 l! b( O0 F$ n
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
9 k) Z! B' J. l3 ~) a" Y! I2 [2 O6 z6 l8 Z
4炒菜! Z7 T( ^, S. i, M* @0 [
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
4 P: \9 }' ^2 ^
! s* n3 F; s; A+ S5汤/ Y/ H" |" c7 ~( u5 k% r
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
7 Y/ A' E) M! P8 U) u; }- A: B0 O- ~+ ?9 k
6粥6 O% H, ]6 z( k0 H) e, I) d# u
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦& M+ I4 C1 p, v. k- ~* S: M
" R3 q R/ Y7 p" D9 T' A
7去脂的食物
1 j6 Z) u3 |3 _7 T2 \! E& d9 _冻豆腐 木瓜 绿豆芽 0 d/ ?4 D j& `3 Y7 l% N
1 x! a; F% u* u9 i
8瘦腿的食物' F# x2 U7 g3 E2 p/ _; w
海苔 香蕉 红豆 木瓜 7 l# o& | O; P, U
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9禁吃- V1 e' m4 w/ S! |- F. ^ G& K
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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( {; \( B1 y' f% O" q bPS; 以上这些是我以前收集的
: S$ w3 V/ Q# t夏天来了希望对想有好身材的妹妹
( @" C3 O: K9 p- k+ C7 S有所帮助" x f7 j' U! }! E, M/ d/ }
柠檬是样好东西
$ j0 b0 E$ c1 M: K# m5 \/ e" \夏天我一直用它放在绿茶中喝! b( V$ b- f* W% Z S
效果不错
8 l& s6 g4 J# Z. R- |希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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