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【08.06.09】可以瘦身的食物
3 d3 J, z" M g# H1 水果
' V ]% L- W6 x# Q% [% b+ _* i6 c苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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0 x: h3 \# |' I7 w0 p2 蔬菜
$ d' F$ @ E5 Q番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
$ _7 V, j' j1 a+ s" n' l# l+ a! F1 A1 y3 r; c& f0 B' O! r
3凉菜
( v4 o8 c+ M4 g凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片+ a- D: [4 V4 r
0 N; N' M z, o' n
4炒菜) _8 h! Q% R; M- A& O5 k4 p
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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5汤, Q1 e: P& b9 o( @- g3 _7 q% @
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
" W3 F1 ?) A$ ]5 B6 B3 Q3 o8 D: @6 {+ [7 O: X6 G1 N
6粥1 O/ I" g% [% P( o! Y! z8 S/ ~$ G/ E
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦; Q4 x7 T0 i; K) O: ^
/ [. v+ |1 O. p$ Y* d! r5 I: V7去脂的食物
( {! B4 K7 b7 P+ [! G冻豆腐 木瓜 绿豆芽 $ W7 B9 M$ w3 z& y0 W$ r% J
: x* J' x2 m! h* u7 J: g8瘦腿的食物
2 ~0 {0 |* }+ C3 Y海苔 香蕉 红豆 木瓜 7 t( T" v& D8 m8 T: Z h
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9禁吃7 L( G+ E' L; _1 N) B# n. z
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的
" X3 T* X& m; v8 ?2 V7 y8 r! ?夏天来了希望对想有好身材的妹妹$ l& T! c- Z! t: W4 T# I9 [
有所帮助
+ `/ x! S: Z4 w5 X柠檬是样好东西 3 Z8 }3 `) V% @0 M' [, a9 n
夏天我一直用它放在绿茶中喝1 W& b* L9 Y, `. z. m& Q) o
效果不错1 S/ |6 Y3 L# Y. t
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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