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【08.06.09】可以瘦身的食物5 d" A3 P4 p/ W5 L0 \
1 水果 4 {2 C. V$ V; ]4 M! _+ w
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 4 J0 c; Q; c$ O9 i8 _1 O
8 d5 W6 @ L; E3 N2 蔬菜
; c+ G: h4 N1 \$ _# N/ I& Y' a( c番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 5 V* _4 F1 G6 U; k2 V. J K
9 O! Z- ` s+ L& @5 w9 l' B$ I% L
3凉菜
+ R6 w3 P/ {$ Q, d! _0 q% } J X凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
: O/ {; a% s3 t. S7 \
2 i5 x4 n+ ]0 K+ E! M+ }4炒菜
5 f3 Y, Q* [9 C4 D. P$ k+ t/ y素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆! M! L/ w3 b3 L! h6 v2 T3 x
/ ?1 m. R; X+ h0 V
5汤0 |$ D5 X) h& I
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤- |/ ]3 q, s$ O! L* L6 ~( ^
7 J! |- w$ A8 r1 j
6粥/ K: l6 d. M7 b
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦' h2 A1 S; n" C3 b2 ]0 H9 o
. m1 j1 E; n, y& T9 ]4 V9 r9 q7去脂的食物6 p% a G; L, v* _8 V5 t
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
" K4 g' y4 u2 i/ M: I, Q+ s$ R3 \( Z0 |" v& ]5 l9 `) o! p) B6 V
8瘦腿的食物4 j' T+ R& z u( m
海苔 香蕉 红豆 木瓜 # \. e1 B7 U. S" V
3 s: p) F- x, s/ G. [7 s2 F
9禁吃
; X' [. Y$ `5 Z- W6 \7 o3 w荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水: c" W! `+ Q8 R4 G( |% U$ A
& Q$ }8 w' e ?. }PS; 以上这些是我以前收集的
( P4 ` _3 A) G2 B. M: Z' z夏天来了希望对想有好身材的妹妹
4 S+ x6 l! E& n9 u" V0 {. S有所帮助4 \- z& @3 C' F+ z e& b4 t8 Y+ z4 O
柠檬是样好东西
+ z* O2 F" F8 P+ S8 v5 u夏天我一直用它放在绿茶中喝
" D0 T/ A: y- a1 ?6 a% h- |. w" c效果不错
# g: K( W2 X7 Y7 w希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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