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第1要事：“油”满全身
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2 Q) |: f& U3 V. U 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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1 V7 {& \$ s, T' j' L' s 第2要事：砂糖去唇皮# D+ H; I8 X V6 L, y$ G
) U+ z/ g* Q( f; S; ` g: }( z, n4 q 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。' d# j2 Z0 {- T9 D7 P2 s" n2 M
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第3要事：茶包敷眼
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( ?7 l8 G3 @$ e' g3 b) y u 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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6 @/ j! \0 E/ K# T 第4要事：颈部护理
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6 ^7 Z( f" p0 N7 B( a 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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9 R! E0 o% @& d' A- c u$ p注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手1 i. I7 g* l5 o0 `7 F/ E" t
' D# q. b9 j3 D) |) A+ D: S 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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; ~6 D5 e# C Q6 t( Y8 f8 j0 n 第6要事：伸展运动
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* k* A* \6 `1 b7 k1 ~ 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。3 A! p* [; Q7 _* a! g
# y8 S) w5 ?1 Z% W- F x, ~, G$ Z 第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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8 V( h2 k, C R! F6 u8 O 第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。4 d0 H4 }. f- B. X8 ]. p
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第9要事：回复脚力9 ^% v+ e; m' X6 L1 y
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。% f7 ?& p* C: Z G' \ x4 @2 N: W
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第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?