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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事：砂糖去唇皮# @ C1 N7 ?8 P) k
! _" f" y8 p7 D9 J4 T0 h$ X4 Y' ? 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。2 h3 v% \8 M7 A* p1 V! E
0 B6 Q9 }! }2 Y1 c 第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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3 r0 X2 |) C2 T1 @0 N 第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。6 x. l+ S9 S: n6 s4 A
( E$ j% I( v3 H3 {注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。8 q* c- q' u4 l% U. F% M$ Y2 z% j( j
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第5要事：滋润双手- P X& `* E5 \$ _3 K2 M9 h
+ p0 Q% N) L! S+ n5 p: R7 R8 d 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。% Z- Z% [2 E- L3 I& W! j" v
1 A2 l+ ?( o0 g: o' b; z 第6要事：伸展运动
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, t, x9 a3 R* C# U 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多, C( L3 a1 W/ Z
' a% j$ J4 ^' J( b/ D* [9 D- g+ Z2 @ 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分
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" X# t2 B8 T; c$ Z- b 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。& E, |* E# ]1 Y5 j$ P" r" r8 N- z( Z
' M: a- r: D" M6 F/ ^3 l* H4 t/ e$ `9 p第9要事：回复脚力! ~0 m3 {; D7 _! K+ {; G
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起# z7 P. P" G% E- ]" W
% L/ K" Y9 z! s% X# _, ` 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?