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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。: l: c) u$ w, f& k1 P) i) E1 _
$ e: @" x5 B: ]+ y& |; M 第2要事：砂糖去唇皮; B' u8 V9 H0 q5 B5 O( D! m7 c% X) q
2 p2 }% ~9 Y$ J1 d% f) A, ^2 N 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。5 t1 R: U, t8 m/ R
& e4 m& x' g! K2 W3 } 第3要事：茶包敷眼' Z, Y8 ^& Y( r9 E! F' h. J
C! ^7 K/ g1 w" _4 I" Q2 w: ?+ Q 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。% e, |9 C1 y& C2 r, Q1 c# U
8 A, E: w$ u# f9 G1 S7 p$ D 第4要事：颈部护理: k" P& a( C) Z9 c0 V; [
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。" y) ~5 \6 s# o: N& E' h0 ]# E
0 @* V! w7 @* W9 `注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手, Y5 F0 B& i. ^& ]
& J6 a4 r+ @! p- v# b& ^9 d3 Q% @( @ 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动
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% d9 Y+ [: M- t& j6 K 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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3 L ~$ b4 ~ D" Q 第7要事：别喝太多
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* r5 X4 W! b) O5 w! [ 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。! X! Z6 ~7 g7 Z
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第8要事：补充水分7 S7 N. P- t6 a, y9 \- |" F
: f y5 b4 D# { 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力8 L. {; q+ l) D; _, `
, q! C. r- [+ f9 x- k- M/ j& M 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。3 |% C# Z1 F3 M# p7 T
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第10要事：早睡早起
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8 X( h& q! |/ ~7 k 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?