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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。- ]" ~" ~1 [0 l* J. b
# J" p9 }: C6 Q* Q* x: K: l 第2要事：砂糖去唇皮
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$ O' b% i7 [# ?$ W 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。- ~$ d. W* Z7 A) q, M, a
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第3要事：茶包敷眼
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* s' V/ t& a+ p3 c) R 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。/ i6 G# w& ` L- n* {! F: \9 g
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第4要事：颈部护理3 p8 M' i% ~8 |: j* Z8 Q. f
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。2 n3 `7 C9 C) @" n" X7 C
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手* P- N6 F3 A% M* R) _# v* N3 g
6 V' K5 @ P. u7 _9 ?* r% ?0 ]# U 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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8 K% s% T5 C: }" [" C5 ~ 第6要事：伸展运动
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) d% O! {. f" R- Y% L 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。8 B( E, N- i5 u9 f1 e# H
+ N, Q5 C0 c& W" r$ [8 y# F 第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。* h! W9 E" e& x! I
$ H0 s% T1 Z6 ~6 y 第8要事：补充水分0 U) P3 ?7 P$ H$ S- V- r( i; _1 H
3 b( H9 f2 K; z8 M. ? 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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& b1 j9 g1 Y; a( x; |第9要事：回复脚力
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. H" ]/ \% S3 H 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。: k: ^( _* F! E: A; k
8 g' N* k' _; [ 第10要事：早睡早起7 u' V5 N8 u& f6 ]$ J* e; C
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?