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第1要事：“油”满全身( z2 o0 ?+ C- ?+ P; ~
. {/ ^- X; s0 ~3 H) S: G; [ 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事：砂糖去唇皮 ~ j7 o7 O" Y( V4 S) e
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。3 p9 X+ P0 m% ?* k
+ O* W: w* m$ ?/ C$ v 第3要事：茶包敷眼
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% F+ Q' J7 Q+ R* ~) d 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。7 X" z H" r- E$ H ~. G& a; \
0 }. @# H$ K& O, @) l4 z0 z 第4要事：颈部护理0 S7 [# x* ?% P' q$ \; e
6 j9 c% m) j; t) T0 W8 R- a: b5 p 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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/ q: O' g$ k: B4 A# M! P注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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9 ^3 n4 |2 v6 a 第5要事：滋润双手5 x. Z. n- q2 K5 R( \9 ~+ f& @
; z6 ^2 U0 K- R1 ~ 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动$ \( ~) B3 H7 O* x. g: N4 z. W
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。8 o( I# F0 l2 c: \7 x
# j' r0 ~( F% W 第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分4 |" |1 d# v/ y A9 W9 c& L$ Z( y
8 S; B% U& `. f/ d- ~ 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力
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# g4 m0 Q7 t' P 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。, y: \7 d: E$ M! ^7 k
1 ~6 I% |3 p1 g 第10要事：早睡早起
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/ K" v u& {4 Z. ?: v8 A' b 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?