|
第1要事:“油”满全身
% R; D4 _8 _! ? c) p1 s }& ^; d8 \3 ]" ^5 @' z' e
要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。- ]" ~" ~1 [0 l* J. b
# J" p9 }: C6 Q* Q* x: K: l 第2要事:砂糖去唇皮
3 H5 C; F" x, R0 Y; i& m
$ O' b% i7 [# ?$ W 要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。- ~$ d. W* Z7 A) q, M, a
8 i0 u! B/ E3 `. o z( L
第3要事:茶包敷眼
* K+ {1 O/ ^* L: k0 f
* s' V/ t& a+ p3 c) R 基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。/ i6 G# w& ` L- n* {! F: \9 g
5 R; @) v( |; x: c
第4要事:颈部护理3 p8 M' i% ~8 |: j* Z8 Q. f
3 y9 x" n4 t M3 ]3 g! [2 H# y
对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。2 n3 `7 C9 C) @" n" X7 C
" R. y. x2 n0 t6 O" v; r
注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。
& P1 @: c! O3 I! N. f2 q; ]" j; p0 o2 k' n
第5要事:滋润双手* P- N6 F3 A% M* R) _# v* N3 g
6 V' K5 @ P. u7 _9 ?* r% ?0 ]# U 不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。
/ O; w/ x2 H, T$ p
8 K% s% T5 C: }" [" C5 ~ 第6要事:伸展运动
! _9 }0 M1 y& t" J6 W
) d% O! {. f" R- Y% L 不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。8 B( E, N- i5 u9 f1 e# H
+ N, Q5 C0 c& W" r$ [8 y# F 第7要事:别喝太多
( n% ?# ^# Z0 \; }$ b1 r8 L$ ?$ x. I* T5 G& I1 W3 R
各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。* h! W9 E" e& x! I
$ H0 s% T1 Z6 ~6 y 第8要事:补充水分0 U) P3 ?7 P$ H$ S- V- r( i; _1 H
3 b( H9 f2 K; z8 M. ? 临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。
. w. h; ~ f+ ^) K
& b1 j9 g1 Y; a( x; |第9要事:回复脚力
# y) E* l2 ]- T
. H" ]/ \% S3 H 在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。: k: ^( _* F! E: A; k
8 g' N* k' _; [ 第10要事:早睡早起7 u' V5 N8 u& f6 ]$ J* e; C
k5 E/ m: y- K/ Z& l
要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|