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第1要事：“油”满全身
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: V n! C0 n9 o 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。: x: Z5 `& b; ]1 S7 c7 ~
5 d* N& u- D& X7 `4 h0 r7 Y x& ^ 第2要事：砂糖去唇皮0 h: B8 G) J/ }# T$ }* v
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。5 ?8 s. Y( K8 j/ i' I7 H2 G
- S( l( i; E3 d& B! D 第3要事：茶包敷眼
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) x, o' `6 L$ \9 P8 l, G3 V | L 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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" L1 M7 r$ P! H {3 ~9 p 第4要事：颈部护理( v# L. d8 q+ t0 i. `+ e1 o3 h
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。$ ]" D' E7 L' ^
7 B$ M9 N4 B. d" e8 \* Y+ o) D3 D8 {+ L注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。$ m z* m1 w7 U2 O& F% k- H
2 z- V3 e. W8 J" x t 第5要事：滋润双手
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Z, `* W. g2 ^" z$ M4 J 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。- ]& I, @* W. j& l3 \' O( n: F; ]
& w& O. H0 j* {' _ 第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。" H' p( s( o) N! I# B8 q
+ P4 h" `/ ?# i" `( s/ W) N 第8要事：补充水分
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7 n* U7 c) q0 q5 Z5 d9 l 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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1 O7 Y/ l9 J$ q9 Z2 |6 T6 c2 B第9要事：回复脚力
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1 f; [- f6 Z+ _3 `, b 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起! M, ]! Z2 f) Y0 H: B
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?