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第1要事：“油”满全身7 U; v* {! d$ ~( g5 @
+ a# B) N2 [2 g- J' n 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事：砂糖去唇皮; n% ]2 m6 m. c `# O* d2 J
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。2 w; @' B# C) m* b( [% Q w0 t" f
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第3要事：茶包敷眼* k! Z$ K( M7 i' E m# ^6 [ k' H
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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% g o& w. y% E- q: i 第4要事：颈部护理% U" @ R8 P% W% i' T. X9 J2 {
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。6 p6 D9 D% Z4 r2 b
, s w8 q+ d: F( w# r2 M( L注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。2 S/ M3 T7 y- Y+ F+ G4 Z v. p
7 C' o% @8 C, n 第5要事：滋润双手. `4 s" e( M4 C* Z
2 z, g0 O7 U* J( S 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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/ U4 ~1 k0 q5 B- u+ @ 第6要事：伸展运动, d9 L4 P1 Z( m/ S$ Q. M- n5 T
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。$ B0 [& ~# C ^5 v
5 [; q/ o0 b- d; s: \ 第7要事：别喝太多; g8 U1 Z+ ]- v2 S- o
( V5 K& O. F" \- _, m7 r4 w8 R 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。; `+ J; ^; v Q, A0 k" b: R0 J
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第8要事：补充水分) o% d+ N8 I$ \
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。9 g' P6 f. k% P: I" P E5 @! G. x" l
7 N; F2 _4 r- w第9要事：回复脚力$ S2 Q" u* E% _( l" ]
7 O; f+ _& x0 H5 C 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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3 d( z* E( Z* _9 ?; j t/ o$ f 第10要事：早睡早起& w% `6 @: l. N, s; D( V
+ ?- n3 Y' ^. A9 ? 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?