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【08.11.15】 【转贴】让你保持女性魅力的六个“秘密”

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发表于 2008-11-15 20:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 现代女性不仅在职场上要打拼,下班后还有很多家务事要处理,因此女性在忙于工作的同时,格外地需要保持精神充满活力。</P>
& y; N- R' z& I7 ^<P>&nbsp;</P>
" K# u2 J  m2 D  Z<P>  <STRONG>据美国心理学家、营养学家和精神疗法专家专门为女性总结出以下健康提示:</STRONG></P>
( S/ A4 r) v* J<P><STRONG></STRONG>&nbsp;</P>+ }1 m! V- r/ e) d" r2 B/ w. m
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>1 走路注意挺胸</STRONG></FONT></P>% Y. b5 x$ q- j3 G( {/ p4 P
<P>  散步注意挺起胸膛走,这对保持体形十分有效。</P>7 h- F" z' x9 A" q6 E- U
<P>  如果平时走路也这样,就能消耗掉多一倍的热量。</P>: l5 {8 c7 [, L  p3 K0 ^6 k9 q# {/ |
<P>&nbsp;</P>
" m& L+ h- n+ w- t* D9 T<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 2 饭后运动15分钟</STRONG></FONT></P>5 s  Z; C& H$ C, l0 h3 ?
<P>  每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗涮碗碟,然后再干点其他的家务活,坚持饭后运动15分钟。</P>
, Y& I8 _  b" P' r<P>&nbsp;</P>8 Q3 N; d% L, k( P
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>3 保持乐观的心态</STRONG></FONT></P>
$ j# s" E" e* I5 A5 O( k<P>  经常笑口常开,因为笑对增强免疫系统有奇效,既能消耗热量,又能调节心情。即使在几乎没有希望的情况下也要坚信:你能改变目前的糟糕情况,使之向好的方向发展。</P>  P, W2 P' B# m6 L
<P>&nbsp;</P>
# Y- q4 a9 ^+ f<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>4 每天沿楼梯上下200梯</STRONG></FONT></P>
4 e1 W2 r) @% C: N; b; Q# k<P>  每天沿楼梯上下200梯左右,这样能让你保持精神焕发。</P>
' d+ ]( Q* s" ]/ ?( Z* ?<P>&nbsp;</P>. L) W" [- d: K# [
<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 5 不要久坐</STRONG></FONT></P>, V4 a! v+ V# ~" u! W' E4 W8 ~
<P>  一边看电视一边要做些简单的运动。工作时,要利用倒水、倒咖啡时间活动活动;找同事的时候要自己亲自走过去。</P>; J% {2 f3 d9 u& v) ]0 `
<P>&nbsp;</P>* y- ~! f$ _2 ]" M# i/ h# T
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>6 经常参加社交活动</STRONG></FONT></P>
7 j' Y1 t) l4 M- r<P>  擅长交际的人比孤僻的人生病的概率少一半。女性一定要多与身边的朋在友交往,尽可能地扩大自己的交际范围。</P>: k% \8 g0 M  F) F- l5 s
<P>&nbsp;</P>% R; a4 y/ ?; |: R0 f$ `
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>
5 S1 Q9 p3 @, ~# q' o8 H. i+ o% M/ p<P>&nbsp;</P>
- ~- Z9 V% C4 @7 m3 \5 |<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>

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参与人数 1金钱 +5 王国积分 +5 收起 理由
joy.xq + 5 + 5 谢谢分享!

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发表于 2008-11-15 20:19 | 显示全部楼层
O(∩_∩)O哈哈~沙发,有道理。
发表于 2008-11-15 20:23 | 显示全部楼层
呵呵,谢谢楼主了,真的要注意这些了
发表于 2008-11-15 20:25 | 显示全部楼层
抢了板凳再说
发表于 2008-11-15 20:28 | 显示全部楼层
不能久坐 办不到  我要坐着上课  老师不让站着
发表于 2008-11-15 20:41 | 显示全部楼层
有道理,会注意滴。
发表于 2008-11-15 21:02 | 显示全部楼层
我要做个有魅力的女人,以后要注意了。谢谢楼主的分享。
发表于 2008-11-15 21:43 | 显示全部楼层
每天沿楼梯上下200梯左右  有难度哦
发表于 2008-11-15 21:57 | 显示全部楼层
思思,谢谢了!我会照着你说的试试。有效果告诉你。
发表于 2008-11-15 22:40 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,就是我真的很难做到,唉,都是工作惹的祸。
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