|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 $ a$ E3 G' B8 X+ M7 n8 N! h- Q
7 U, \2 ]/ T6 \0 @0 ^
: X3 j2 t2 J# q6 J: n! n: o; h$ p6 z" b/ `1 B3 W2 `+ `7 c
9 c& g7 ~$ S: Z# L: a* C
. _. X0 ]# Z3 O: q7 T& S- ^+ i) D- K$ m4 {一、重视晚睡前的“晚餐” 4 { f8 d) g/ E" f
1 c& ~( O1 x" |8 ]0 O+ m& }% u E
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ' D R# x8 M. I. K ^% `% F
1 q* v& W/ S8 V! D, c. |7 W3 Z) H
晚餐包括：
1 U3 }5 g3 j/ j' r# _
, T5 v# w. k9 v) q1 p7 @+ ^7 Z 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 % b: n, w" a H3 Z: n
0 J( Y5 Y& N: ]6 E6 A
晚餐应杜绝： " }1 S/ k) a/ {) r& k% w
! @" X4 ~- e i* ~7 g2 b
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 5 O/ Z% \, s9 N) Z2 o% x6 m6 P
! v! V7 k) e* n `8 j9 D1 Y4 C4 [1 n {! d8 x
$ z0 h G/ N9 ]5 n5 Z1 L
9 c3 f' `6 _; U1 {* T8 J1 `2 Y& U- V& L/ A$ F1 s
2 _6 _% m: J7 w/ H- `1 C+ D7 Y F& W! Z1 M' a w
二、给足充沛的水分
1 s7 w; C! N8 Y
6 ~7 f5 A, p2 u }) o* O 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
: T3 m! u( Z/ x) _# V6 {6 M( j* I4 ~
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
% O6 O& Q; x' w! c& P1 h& u S/ `. t0 I9 R# U+ M$ H0 H" P; d) Q# `5 y
, G0 a" N# b2 D3 ~. M5 O8 ?
5 h9 m0 ^; C# f6 c
& u+ Q \- z6 H4 X( L" @/ P% F, z
4 r/ T; ~7 G8 U: n+ P# @5 a r三、喧嚣中的“镇静”
/ h/ R- W. H/ q, b( t% y5 s. d# F2 ^: X4 W* c+ ^
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 : S& K! v8 f5 A+ n
' S* p3 t$ n) V' R) s# N8 ^# p熬夜后的皮肤补救措施 / T: Y: C- O0 Q% c3 W& v: }
6 V3 c f/ F+ d l
* A4 e8 V0 l4 M" @9 E, ~0 m; H
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
* c% F. H) ~0 T
& h0 ~5 E4 N9 o- z( C+ ^ 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。7 r# l2 U& B# N7 P
7 a c; _* X9 N 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50