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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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6 A; V* B: _$ ]& A* m2 j; E 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 , B0 x8 P3 T3 o+ Z& N
; `# `' R2 C. U 晚餐包括： , O5 O# Y: k+ l- ?
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ( J* u6 ]) B; q. v
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晚餐应杜绝： $ T9 U& x: I: \! ]) b
0 a+ |/ |5 _. {$ x$ m. a e& k 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 . v' ], Z) H* i5 r
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4 u# Y$ H( V' Y* i二、给足充沛的水分 % R/ s- k) z& j
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 * V0 [) k$ [' `5 I+ {3 E" Y
' |4 e& \* Q1 \' o, H. L* t% o( h 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 + [! O! ]3 O; _5 O, }
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9 R5 o1 _( }8 Z/ S三、喧嚣中的“镇静”
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7 a7 l8 M ?3 I' c 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 - L1 [' E8 C- _! c$ `) I# t
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2 k7 I+ D6 P! I3 v- V 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。" T& L( X z" _, \1 D Y
4 p1 V+ R. v5 Q/ K% F 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50