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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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$ R8 `$ _4 d; r一、重视晚睡前的“晚餐”
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, |0 D( @$ x+ ~/ r+ ]" S 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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) y. w; h6 S6 l' |7 z 晚餐包括： 9 _6 T5 R% u& C/ H/ I D
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 1 Q( n% h, q5 ]2 W
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晚餐应杜绝： ! k8 Z( d# u2 i
; t. j4 L* Z+ t! o8 J. q0 H 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 0 k# I0 w8 T6 q& F( O7 S
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8 t& X! M, L- \1 n6 z& c" Z二、给足充沛的水分 ( C2 r5 u+ H. t3 q+ m
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 3 z2 l- B$ f* ~2 T$ B2 f0 N" m
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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5 O8 z+ f, V& M( y. g: s三、喧嚣中的“镇静” % j3 i. x* l t$ N5 a
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 / o. A0 o0 }# B; ?% n Z
9 I5 A3 R1 V( |+ j5 N1 k/ v熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。1 F( p. c2 c( k& D/ z& d# J
; Y8 R7 _/ I2 b2 l! F( r8 h! p9 \ 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。+ x- ~1 P; l& U9 p) l$ j7 B
' c' n8 R2 N1 F+ h0 _/ O 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50