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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 6 D/ n$ m) b2 k9 z
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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4 Z$ I2 ^8 _2 Y/ ~ 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 - j0 p4 \/ }, A# L9 @7 `& U% w U
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晚餐包括：
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$ G: T. j6 y7 b$ s- d! W2 _* B1 e 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： . g c4 o7 L3 [6 V1 N
1 u- T$ E' ]6 q! Q* b 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 & N1 x0 f3 }4 v2 _$ t
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二、给足充沛的水分 j, E& D+ ?/ b. e- x1 F7 b) J$ I
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 2 f% g. X3 J7 @- {1 H5 j
* u8 U% T; E! f 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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1 Y9 k& A1 }. _2 C' ?) M三、喧嚣中的“镇静”
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* Y/ j3 D! a5 M7 y& O4 |) J 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 ; z2 t9 N* p4 \% K! E
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# F1 b1 Q( V G; r9 E 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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- ]8 y$ D- I0 I1 P6 g 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。4 U i8 A- Y2 y6 q4 E) Q
- O7 F- S1 e8 `) E* Y 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50