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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 * P0 C5 x) b& n6 ?% c+ W6 A
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ) h- R, h& v$ U* \& `: g% Q
0 H* g+ R9 V, o- n3 Y 晚餐包括： " {5 ]/ O4 s1 Y2 H
) @4 `: ~2 H( T5 T0 f 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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' ]% W( j" T& Y0 {4 T! {5 i 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 + B j- I4 @# ^0 U0 ?" b( a
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) O, N0 u% I; N# M6 N. a二、给足充沛的水分
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0 [# o0 k% y8 F F, k. ~: { 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ' c" o* i7 t- M4 c" E8 f( @. a. p
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 + }: s# ~" l. K, n5 Z
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三、喧嚣中的“镇静”
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( T7 c4 y3 o/ J4 _5 F8 x 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 3 h) H) l% U# S I8 J/ x) X
2 _ h3 G# T. P+ a( S; B熬夜后的皮肤补救措施 " G1 G% F. g# e E: A
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3 X" }% L: R& @- @ 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。/ O* p- ?5 j; ^
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。8 @; G9 D; h. F. m- p: Y0 q& j7 g
- E& p# s) y% q6 b4 @9 W 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50