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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” 6 b; T0 l9 B: s. L& B
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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! c [! F( }! U) i" c# l 晚餐包括： * d& q' p# z% F& Z* n- e/ B9 V
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 , ]/ C" L6 E1 H3 U* A' q3 E: m
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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: ?* O( z* q' B' M1 B' `二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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' a8 v( P+ s/ p# V5 s 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 2 ^( b2 k. Y2 R
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三、喧嚣中的“镇静”
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! h) A! h% ~9 p' h: h 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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5 _4 G5 A6 x% h8 q熬夜后的皮肤补救措施 # _+ d0 }* U5 F0 G
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。) _ @1 ~$ l% `7 t2 Z
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。) S' G7 O' S& p( V" e/ [: g
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50