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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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. k1 ]8 p( D! O一、重视晚睡前的“晚餐”
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" _1 n$ e9 c* B: m 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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! L3 D0 B( {) D+ y [: \- o 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 8 g) c4 l* t+ w u5 V- f
) [+ \4 [5 p* V) C" l7 H 晚餐应杜绝： " o/ X) `& ?9 l. V# `
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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8 G M5 H1 ?. s- Y* j+ |' @# a* R二、给足充沛的水分
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4 W* r9 Y& l/ D; g+ y 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 " {( f9 R U8 |$ F# o$ q$ r
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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- X2 s+ r1 u- o3 j- j. m0 G三、喧嚣中的“镇静” 0 I" P& p$ o" w! c/ P" y
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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& y% `# F6 d( [/ t9 t0 ]( }# j 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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. J0 l3 N! g' g6 i! h' _ 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50