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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 & t) X. Z4 g0 `; g- C2 J! R
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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, B n2 T/ j& D 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： 9 H/ U& p* K, F' H* w$ Z
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 3 T% r% M: f) z9 K' s
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晚餐应杜绝： 4 A9 K3 u3 y5 M9 n! a6 L" u
! g6 |/ B7 R" E: O) ~% Q1 F 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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3 Q G0 w8 X* U7 H2 q9 Z" B1 T2 i二、给足充沛的水分 7 ~4 N+ C9 p/ J- d5 c" K) w3 o0 q
# `4 \, {5 s1 o. h% B R: D) G 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 # I3 u0 v; a/ B' u* N
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” 2 F0 C) A( Y2 c; n4 _- ]' w d+ Y
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 5 b4 n* U" R# m) V# I* P
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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* L& N% q4 w, P4 P9 F& I 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。: [0 `# g/ F) v; y9 f& }) k
$ C9 X; R% C0 \) ^1 }. A8 j 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50