杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 48634|回复: 15

【08.10.12】熬夜后的有效皮肤补救措施

[复制链接]
发表于 2008-10-12 15:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
经常熬夜,如果说十二点能正常上床睡觉,也许你会高兴的大叫上帝保佑,每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容,熬夜后的皮肤怎么补救呢?现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 1 u; e& |" S: J. H
  j: s. Q$ M5 J

" U' M1 W8 z' k" M: w7 U5 p5 G% F; e1 i

1 ?" Q% [% ~# F4 u$ @1 H: V- w: Q- X1 d2 I6 n4 B
一、重视晚睡前的“晚餐” ! ^0 Z" T* t0 {. R9 a6 Y
: I, Z" w8 J8 x0 J' U
  皮肤在得不到充足睡眠的情况下,会出现营养(水分、养分)的过度流失,在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物,利于皮肤恢复弹性和光泽。 ; G, r3 f7 E/ j9 j& ]1 f

; I7 n$ S" N) D$ c! [8 z- G6 j  晚餐包括:
2 @8 ~2 x( w$ r+ X8 z
  S( J4 g0 L% M) K: [. y& r  富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”,大量的水果中都富含维生素c,或者口服1~2片维生素c片。
+ q' p% S9 m7 v6 N0 w  e: t9 k1 M: S" A% x, ?% Z# a
  晚餐应杜绝: 2 O; H3 T4 o( q( z! `+ f

* s% [% j% I% Z0 q1 L5 N2 J( j; c  辛辣食品,防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣,因而尽量少用。
& z3 ?* |/ m! f5 e8 {' C6 R5 {$ R0 x! D* T
, b* t, @3 w/ o7 ^2 S, O; r  Y: `

3 h8 ?) R& k& N; }: e
% h; c* f4 ^. {+ ^  j2 [( O1 x5 Z1 v5 W
2 d! W# a8 s" S& K$ d

% p1 _1 t/ A8 j8 v二、给足充沛的水分
  S0 J/ W; \! I5 y5 I  ?+ n1 J; Y8 C5 _5 S2 u% a  q" |
  在熬夜时,应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 0 r  Z/ `% J# ^; z2 i8 f# H

- s+ L2 H& w, {% j- b$ ]2 h0 q  如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等),就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液,易于皮肤吸收。 + s  d$ o. S5 I4 g

+ c/ [+ w5 Q5 u4 }& s9 E) }# j
& U; C5 O; o7 W, C3 ?/ |5 ~) L* I6 g1 D- {( G3 B
+ |/ O) w% C0 H$ j: U0 Y3 g

5 c; |% F$ X: v. R三、喧嚣中的“镇静” 7 M6 I9 ^% C0 ]6 a& w
- |! a* n; a9 h  L4 N
  由于睡眠的缺失,喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 2 s6 r3 x$ T* l- \

. C" }- y! j: ]4 F熬夜后的皮肤补救措施
7 g5 \7 f. q+ h5 t6 t; ~  
  P9 I  U+ ~3 ]9 o( |' g. D% M, J  y
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜),来补充缺水的肌肤。
! @4 u6 v+ t- M  z3 N
8 K* I7 s/ R! _; a! ]  2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
0 }2 h3 u* P, p" H$ z
3 J) M- d5 [( g& q6 j$ u" w8 C' o  3. 涂抹保养品时,先按摩脸部五分钟。
头像被屏蔽
发表于 2008-10-12 15:28 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-10-12 15:31 | 显示全部楼层
来瞧瞧~恩~恩~记住记住,谢谢分享
发表于 2008-10-12 15:32 | 显示全部楼层
我一般在十一点前睡觉,8过睡不足皮肤就会有意见,我的皮肤一直不好,睡不好之后非常明显
发表于 2008-10-12 15:32 | 显示全部楼层
我没有熬夜的习惯,所以不用担心啊,哈哈。
发表于 2008-10-12 15:41 | 显示全部楼层
偶也经常熬夜耶,这真的不是个好习惯
发表于 2008-10-12 15:41 | 显示全部楼层
吸收一下方法 用的到的
发表于 2008-10-12 15:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,不过偶认为最好不要经常熬夜哦,呵呵!
发表于 2008-10-12 15:50 | 显示全部楼层
嗯,护肤品的营养补充很重要,最好的补救方法就是不要熬夜了~~~
发表于 2008-10-12 15:52 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,不再熬夜可能是最好的补救办法.
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-10-20 04:46 , Processed in 0.052240 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表