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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。" Q# S! D: n4 t$ R5 O, B
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
7 N3 @1 [2 D* A* Y- s6 E 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟6 b' M" }0 ~, y6 c& O
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
- ^3 j9 D2 g& ?- R3 _# y 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤' q' W" C. ~& S2 H* p# L$ p% x- ]# O
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
6 l( B+ K1 k! z8 s' Y 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
( G4 J4 K s1 {+ C; [5 [0 e ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。+ t7 y$ B( P( w1 r
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
: O; H: k2 {, o, H3 r. O! H! n* R ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
' n; A' w' [, y- P, R' _ 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
' S! M6 e) i3 C) h; l8 h+ W ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。' a: n; R; |: U8 M2 G6 C
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发表于 2008-8-20 15:53
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