【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
; n+ U$ y; ~) _( i0 a) c; b作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

5 p# s. d- P) K, y7 b; W2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
: `" J! U, e* [( g9 E% z% [2 H作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
8 K! x. k* {4 }, B6 c5 @
3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
6 g2 r6 j, ?, v8 x1 O) E4 n: [作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
0 Z9 }8 y, }5 p! Y( Z" f* @, M功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

1 p5 I; h. S! Y$ \. I4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
6 j* C2 T8 B$ M$ M/ a; y! i0 c作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

# s" \* P2 b) X8 n$ m3 d3 [5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
8 N3 n) K$ E6 P6 i功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
. o' m+ d2 r3 K% s, @
6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
. g% J6 O# G! E作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
, {3 J$ U8 o5 x7 o. S功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

; C5 b  M& ]! g2 l. [# n7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
: G5 h6 m+ B. e/ m  W1 n: l作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.