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1、头皮屑
$ f9 N( c# ] ^$ Z
- o+ Y; `( o6 D: e0 q- {( m 可能缺乏的营养素: & t$ |! k# D4 O8 f/ p8 h
2 o: v o+ e% m2 a
维生素B12 - U" K1 J9 u5 Z! R1 q' w
/ T) R3 M4 A# T 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 2 [' w. g1 v4 F: T8 ]4 {
! {# v- n$ R( |2 x# h 维生素F l B3 `/ u4 }+ q( l9 C; z, d) z. a
* ]8 S) ]) E; ~* R7 n+ H
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ' u, r" q* U; X; W, r
7 [2 [/ [ {% m8 H+ U 维生素B6 ' b7 O* \: J* R) T5 v) F
, k _! Y1 b; {) i8 `
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
/ \3 o; |" q1 [9 `: C. G- e! O5 b7 _; r3 O7 @
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）, Q2 W( V8 v1 W
, G$ u" u9 v# w* b( N3 g 可能缺乏的营养素： 1 U- f8 G6 m) U
* A! T- w( E. U- L' A
复合维生素B
- Q+ S9 a( g4 a9 O: a$ D
1 s5 e; {& u- f ? 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆7 L$ a F7 f# r! p0 ~
" k7 x8 G) `' d( ^0 S 对氨基苯甲酸* R2 u R: f8 d- J7 P4 J! H
; q# ?& a% e+ j8 _! H1 R
需要的食物：葡萄干、甜瓜 8 y" |8 h6 h+ n* e
+ r+ S$ J9 c* P7 k( X! D, K. @
维生素F ; H9 d; }; I! |, Y- N
1 |6 [9 m6 y- c( b) {
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 1 h& Y$ u ]1 N/ ]8 T( ?! L% h
; B& Q' b& \7 l- e, G" P
碘 . D5 ?3 }4 ~4 K F& r' C1 ~/ H
0 ^1 g, d% Y6 w 需要的食物：盐、奶制品
7 |) D9 c$ `, c& t
$ g0 f& e3 r% t 3、脱发
5 h( H$ \/ B: g/ P: D
8 a1 O: [. r( e) n; |/ K 可能缺乏的营养素：
$ \0 p; Y& ~' b4 c9 [. Q, l
$ D0 S; a" F+ r 维生素H / P A( n0 d5 l- v" t
* l* Y0 }7 [' J 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
3 Q8 A% c) h- s- v% v* @. E, W; G) x" e$ z
肌醇 4 g X- b2 G9 a
& U) Z% @2 u9 P; I& o7 k# Q' I
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 % X9 g4 d) e8 B. |
# ^1 t# W+ \1 E2 q
氯 * |% p9 i- Z: ?7 v# a
" r. g) k; Q" m0 Q1 [& W% j4 X 需要的食物：一般食盐 ( L: I( P6 C$ P* m" W6 |0 h/ H% u
: K; z7 @1 ^8 E. ~3 T2 `5 Q 复合维生素B - ?- G0 y" H2 p5 @ u6 q
7 s' P' b- m4 O' _ 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 , o' |7 T+ Z$ ]* g I+ p
7 g8 z$ r) k) P) o' h( O
和维生素C、叶酸
+ B+ Y# J G- L) ]$ Z2 c( }
4 {5 x# ?6 t% t/ P 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46