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' X3 M/ d# U2 r中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。/ e7 Q& X) D- s1 Y9 X
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1、面色苍白型：气血不足6 |6 \: r* N+ `6 p9 E6 j5 \& _: L
% D3 p) t( U9 q# w, B& @, A食疗：蜜汁花生枣. `9 J4 e/ f: R
& {) z+ p9 j# Y; G9 Z Y8 M/ v! M; q做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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& \/ V, M4 k/ k) b: N5 w# Y2、面容多皱型：脾胃两虚
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5 N, _1 z! \" y* s4 |食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。0 T! W. g# D4 b2 D1 J# p! @4 A
! h. ?4 H8 R+ @3 i' ~% s3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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9 s1 v8 C8 p1 h3 K) @: v& E* [( ]! _7 i食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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0 M) C3 R8 F% |8 y2 [3 u' U功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。& \+ f7 b. n! `9 T2 S
' ?. X7 y6 L' v, w食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。, Y, f% |3 U ^1 P
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。3 l$ g% t) A. B; r
( \& N# }# M4 w* s, T食疗：海米炒油菜" g1 K% T4 G* {1 B+ R# e8 \
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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9 Y. D' b3 e% Q) b4 O" K功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~