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2 a5 a4 e# w! i# I3 Z中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。3 z6 q) J! _& ?0 i6 C2 r& r
" i: x4 T" u7 u$ @+ Y8 \" Q9 Q1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣( a9 h. R) p3 d/ N, }8 v
2 s& t: y5 _, `) C做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。+ Y" S: c3 K; |/ b
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。0 S# }/ Y& g% K3 u: c- s0 z. d6 t/ p
2 P3 U* m* E! B5 O0 G* V! B2、面容多皱型：脾胃两虚# k6 c& d! q) F4 T8 o* d$ `6 b
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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7 f( G! \& [" |2 [0 H做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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0 }- m4 y( ]. |, S6 X" Q, V4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。2 k) |7 }9 x, t6 w# ?" ]$ E# r
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食疗：栗子炖白菜& K/ l8 U# o2 t4 ]
1 |1 U9 V5 O' A! I+ d, F做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。% X2 D( }5 J. l7 j% u3 P
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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6 I3 r; i8 o3 D& S+ [' d6 k8 N; R食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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$ V9 T8 ^* z# d+ G, S% z功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~