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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
) D6 M% j( w& c7 S/ n' ]- i4 p

; U) a/ g' s! t3 \9 O8 m中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。, w/ ]1 n' s  ^1 ^

$ P: @5 W$ S" z$ x& ^1、面色苍白型:气血不足/ p8 f. }* T7 C& V

# ^& w: r0 F; a8 M食疗:蜜汁花生枣
- y+ J! ^, ~# o7 ~3 M* f1 A. w8 t% ^1 S3 a# d/ C  K  I
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
2 Z' s9 u4 V) K7 v$ f
( q5 e9 Q$ k: E功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
  |1 L* |7 y9 _& e5 X/ T
5 \2 w4 s8 a/ W1 S, P$ x, I2、面容多皱型:脾胃两虚! R( R+ U* X8 g$ o- s# ~
  \% H. o3 X8 |" k. z/ O1 ~; D. A
食疗:什锦山药泥6 Q, B- n) i8 _  ]

& L, I. ]; t' L2 K: E! u做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。$ v+ M) o4 w2 i. b2 }* i' U
( @0 F% ?$ S5 k! v! e
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。/ t3 |2 q( ~' s, |: V
. C* r" h; x( q2 I1 g+ f& p+ m) Q
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质' s7 S5 v4 h& l1 L" k% n
, ]4 z9 a( |# J) T
食疗:笋烧海参
' b8 o3 a% R( O( l( }/ a$ Z
/ U1 M# E1 p! c1 \0 t+ d! ]4 L2 Z做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
# T' u+ a7 E# D1 |% H0 M& e2 w/ c! B' G+ g" }
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
- y3 d0 g" o2 t7 N& H/ O2 M
0 i0 E1 r+ Q2 C& l# p: T! u6 U  O$ f( N4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
; ], c. p2 }, B# m& \' H4 ?& ?6 x
/ g: ?5 s, S. c/ l. O食疗:栗子炖白菜& y2 g0 Q7 ^! U

7 X# v3 o9 I2 Y* m4 x做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。" t7 E8 R4 A; _

. @, I6 Z+ _" x; ^; ^功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。8 I1 b8 e0 s3 k

: |, U! ]5 e, N5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
& h) t) W+ P" D* P0 l6 R5 g# F7 }" ?: l1 n
食疗:海米炒油菜) ~% E4 u' _* H' C  y% r
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做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。. g1 S, T% d. a  K/ \
2 p' }  ]: ^$ F+ m' n% D* Q
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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