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: ~7 L! a! \; m3 n9 \2 D中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。& h# L2 y! l% ^1 A3 e' i e( Q
2 h) Q4 e- ]# \1 N5 {) D' g1、面色苍白型：气血不足3 O7 A6 U2 b5 s. s4 r' T" Z
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食疗：蜜汁花生枣' w: \' D( L i0 L, o& A2 g v
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。% K" G$ w3 K. ?' G
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2 T) G: ^$ c% Q$ ^& q6 i, g4 j2、面容多皱型：脾胃两虚6 ?0 W& |5 ^$ P* k) x4 O3 m
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食疗：什锦山药泥
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3 C: O: X6 d% p2 |! O做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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0 J$ ]% a4 E% ] E功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。1 q" D3 m7 M* Y8 i1 [
/ _) q3 T9 A0 i3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参. P, p1 A( s3 U, H
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。) b/ Y9 C& v+ O
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。) e! k o2 h& S" n- m
: i3 Z* u4 F% g0 r$ G7 l8 T7 u食疗：栗子炖白菜" ~; U- r3 H2 j6 k
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。" w- X' e) B8 t0 b! L D: _
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。, c3 s! K# {2 w
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。, Y7 R8 z2 _3 G# w2 V
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。( D' G4 H1 M, x& D0 x3 q
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~