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9 Z5 f6 h6 @' u% G t2 R中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。0 C6 R" Q2 |- m3 C, i: G& Y
/ n9 {' |3 R; N/ B; \1、面色苍白型：气血不足8 r+ q4 o! W# V/ q" E. c
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食疗：蜜汁花生枣
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\, t4 x. d; v$ |% X" c做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。& U% ] I+ F! p( D5 K* O
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2、面容多皱型：脾胃两虚; Q) i; `& C9 R U" U0 N
& {# a+ S; M3 r' W/ v食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。& C% w: R9 @7 o3 o- b
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参1 R( w. j2 n) N* ^" d* [# x
4 h4 w( m2 C1 ]0 l做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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/ s; q' d4 h, R2 ~功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。1 R, j' f4 G6 I9 p" k
1 E/ r, o' h$ I食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。; {! W$ W/ F% i$ ?/ {5 p3 g
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。9 ]3 |2 m( i% K& A- {! K1 F, @
* g9 c( p# a4 K7 |食疗：海米炒油菜. k) j0 l* u2 i$ k. q, @
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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0 _) e- \7 p% s2 X& X& }9 B1 ~功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~