|
|
  1 }8 z2 @, N; }" d
- o# y) _' `4 `3 p中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
' S% ?3 C8 o# {0 r2 r' l- T$ N. e. O! ]. D
1、面色苍白型：气血不足- U8 x7 @6 W1 i. {' ]# n
2 n2 B. f9 k8 U# {9 r& X) \
食疗：蜜汁花生枣
# f) M$ R4 E* _4 m; L. R/ j" D
6 U D2 ~' l Q ?' o做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。( Q" q0 j4 ^- m. R) V" v0 D& W
+ N& q, D& y- \ {7 ~/ M7 V1 P6 g功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
- D# M1 `( q4 V' ]1 z8 A. a- B) L7 F& o$ W
2、面容多皱型：脾胃两虚
4 f" y( |+ r& V. U- U2 ?" K4 L5 G3 O: L$ M* g, w
食疗：什锦山药泥+ Y) }+ }0 t* ]4 J2 D; _" v
6 P* S2 q' l* E% T7 D0 P
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。/ E: i6 K5 w$ r# l1 X3 w, {
7 H9 e$ X8 {6 W% @# P ~/ X- E ^功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。& H5 c; I, n+ ~* j6 t; q) w6 W9 ]
5 r9 I$ r A* a# l
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
* ~/ K! B" e( w: G- H. R5 R& o5 y* C* a! a, K
食疗：笋烧海参$ J3 v7 R" W5 T) S
; M$ l; t; X% y# W% M0 [5 K
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
" F# V. _, U8 ^/ g: f2 _" }' r4 T+ Z7 V5 J; G# P% g! A
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。' C) k/ v$ P$ J, A2 s3 |, `, U1 j
% l5 m. R( \. C) M- d" x
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
% P; Y* @3 u0 [7 P( V( H' u
3 u2 v" B9 `: S; P# g食疗：栗子炖白菜
" [& E' \6 m. n6 S5 R; t6 b; j8 v) |5 n- x+ ^7 l
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。4 J0 g$ e: m# h( P" e/ }+ Y
# r( F5 h' G* u* H3 R" A: ~
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。( f$ z9 ?0 Q+ D: `1 x, @% m
. m# L: R1 Q n: }- x3 H
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
: a0 O0 F/ s& }/ |* ?0 S* A% v: Z+ a) u* e4 d
食疗：海米炒油菜
. }/ Z" \2 U) u) ^+ y4 V9 B/ h" C* V& T# @ X# S
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
' g) j% @- |- B8 X, K
8 o* T9 K& D4 y; c) h, C功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~