|
|
 
; A% ]; N$ {4 b. n& l! i9 ?0 r6 X) u8 g( x
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。2 T0 I3 {6 e$ p, N/ ~" H& p% N
2 f* }& V* q S- m ^" d) r- @1、面色苍白型：气血不足- Z# @! A0 }; g) ]
' L/ Q; L! ?* e$ k8 M. r
食疗：蜜汁花生枣/ Q/ _2 B {% r' L+ A! y; e
: s8 L* ^3 o7 B4 F! F. b
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。& t; u% c" u- L" H2 s
; E! K0 ]" T+ u$ ?
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
! R' D% ?, g! V9 [4 s' V; L$ N
) r4 m) S4 W& j+ P2、面容多皱型：脾胃两虚8 L+ j+ q5 |# z& a& I8 L. T+ a
1 Z I/ D# f& X' [5 T8 W2 ]食疗：什锦山药泥5 W: J! p9 P$ X: e& m
o4 b+ ]6 @& |" o# B5 k7 A
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。/ B( [6 q" m( w( W. c$ M# L
; a9 h' C% U& I功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。: {) V8 e0 i2 b3 E) e
# T+ g9 c# t7 D
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。& j0 B5 [8 Y0 O. ]$ r
3 N& I4 \0 b; D4 t! O7 @0 ~0 F食疗：笋烧海参" B7 |" ~, q( X; u
1 Y }9 G8 D0 T/ h, |做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。1 L3 u3 l7 w* ]/ u, f: m
8 d- c2 N' n+ ?功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。7 U! H5 h1 d0 k H) m1 I( [
. l# Z! G6 w/ K; L' r# d
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。$ s i9 z* f8 z& u0 N
& v9 u( v2 }3 j食疗：栗子炖白菜7 v. D4 l# v7 O$ ?, t- e7 r
2 N+ B3 d/ I/ ^' t做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。 L) }" p, \# D1 c/ U7 {
8 Z/ e2 a1 N$ y0 g6 v功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
, x' }* l! ?- P% p6 U+ w' R T1 y0 ]. g- m# i+ m' o
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
$ X, {. f* W3 `' ?. b* @2 W& |% P7 ^- d; ~+ T9 E
食疗：海米炒油菜
1 D) Q. c3 R% S. ]
`& r, Y$ L5 f. I% w9 c2 @9 }做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。 ?" W! j* t) b- n
3 F( z, s% c0 m# H! ]5 j" e" ]0 E
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~