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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。% }5 x3 W3 O, ~2 M
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1、面色苍白型：气血不足% ~$ k/ D: ?' y- f# \( l
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食疗：蜜汁花生枣
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$ Q s$ U) {1 @( e- ~# M做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。! b$ H, ~" B9 s! }1 y
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。7 ~1 n' V* Y- E! T
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2、面容多皱型：脾胃两虚2 x1 e3 u! u. f! l
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食疗：什锦山药泥
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. U) k+ {: {$ e/ R; e# Z. w做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。. m. \7 V" }8 f Y5 W: Y
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。7 H2 x8 W. ]' |# @# v
I+ e+ j. u* W1 e食疗：笋烧海参
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) \3 p; u4 M! ~* b9 B1 K1 m做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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# L& l v. O- `功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜( M- l- ?. u/ A2 Q, |7 @7 ]$ l4 u; t
' c' ]' j& k) ], ?( u, A5 q做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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& F% B& j5 g# J0 ~功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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3 `' o+ }7 |% E9 F5 ~# ?5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜( [! }3 ]: Z4 P9 D% |. U4 i
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~