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; U) a/ g' s! t3 \9 O8 m中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。, w/ ]1 n' s ^1 ^
$ P: @5 W$ S" z$ x& ^1、面色苍白型：气血不足/ p8 f. }* T7 C& V
# ^& w: r0 F; a8 M食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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( q5 e9 Q$ k: E功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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5 \2 w4 s8 a/ W1 S, P$ x, I2、面容多皱型：脾胃两虚! R( R+ U* X8 g$ o- s# ~
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食疗：什锦山药泥6 Q, B- n) i8 _ ]
& L, I. ]; t' L2 K: E! u做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。$ v+ M) o4 w2 i. b2 }* i' U
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。/ t3 |2 q( ~' s, |: V
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。' s7 S5 v4 h& l1 L" k% n
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食疗：笋烧海参
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/ U1 M# E1 p! c1 \0 t+ d! ]4 L2 Z做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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0 i0 E1 r+ Q2 C& l# p: T! u6 U O$ f( N4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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/ g: ?5 s, S. c/ l. O食疗：栗子炖白菜& y2 g0 Q7 ^! U
7 X# v3 o9 I2 Y* m4 x做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。" t7 E8 R4 A; _
. @, I6 Z+ _" x; ^; ^功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。8 I1 b8 e0 s3 k
: |, U! ]5 e, N5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜) ~% E4 u' _* H' C y% r
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。. g1 S, T% d. a K/ \
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~