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【08.06.09】可以瘦身的食物
" Q4 [ B" D% B! I: H9 p7 ~( Q9 r1 水果 / S: @4 A7 U {$ s& }
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ) D, G7 s) Z2 N, Q& H: S7 [
: w/ H+ O4 H0 ~4 I; W. s0 |' z! H2 蔬菜
Y. g V$ Q: m( W& _4 c番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 2 _) i$ L' Q2 t% ~
3 B0 O" ~: E- W
3凉菜( W3 ~8 A0 E6 ]) h: E
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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: |5 R4 B3 C/ }9 u4炒菜" b3 Y) }+ [$ X2 K* r
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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) }) t$ |8 Y. D+ W. F7 A5汤& G2 F; J1 h; w, | ?
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
1 ~7 e; D# F7 ^4 `" E5 H, U4 q9 c `, n$ f
6粥
# Y) r/ S# {' L- Z. {/ O赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
5 d( {0 n7 @3 H; Q1 O) F/ ^' ~! B9 i" L
7去脂的食物
! Q# e9 u9 d" B) e3 q& R冻豆腐 木瓜 绿豆芽 $ p( j, b" Y$ v4 E
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8瘦腿的食物; b& V/ y9 \1 `6 T* m* h3 E* X
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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/ k! U: r) R, O/ f& c9禁吃# r! H7 x; J! f! B* h" o
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水8 u' O& s% r. c0 s6 X; o3 r
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PS; 以上这些是我以前收集的
8 {# b5 z: f0 w夏天来了希望对想有好身材的妹妹
I/ _+ K7 Z+ o5 k. @# g有所帮助
" S/ \) G4 N" @1 c- e6 A0 `* D) V柠檬是样好东西
! W1 k0 z: i9 C# L E" Z夏天我一直用它放在绿茶中喝$ C6 H5 @% I H4 s
效果不错- w6 G- U- s9 Q9 P L. S: p
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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