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【08.06.09】可以瘦身的食物
m9 o4 w( C$ |" b% N1 水果
5 d; {6 c! g" Z! E0 d苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
3 }5 j. p* b L4 t& `7 ?: E4 e+ R: ^; o# j/ ~
2 蔬菜
- X; Y x. B. C( U# q) A8 x6 ^番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
, s5 Y) ]* u+ t
: G2 ~ a: u( r5 y; Q: k3凉菜# z8 C! u2 z# @
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
" C: e* w0 d+ k0 k
: c# m% U( Z7 i, X4炒菜
7 i6 D" A2 u" D* ^8 |! j7 r素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
7 P" z& q( x, ?& q
9 c/ B. }7 @2 r* f* l( w5汤6 C; E1 y# L7 x R# ]- r
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤% M" q$ T% P3 p% J* A4 q6 _2 V
. g/ ~4 c# s# y/ ~# E- d9 h
6粥0 ?4 M' K; q0 G% ?4 A, U
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
- H9 l( I" K$ O
( d$ `/ C' ^, `9 x7去脂的食物
+ N- y! v1 r- N0 P+ x2 j5 t$ E冻豆腐 木瓜 绿豆芽
: J. I8 E) Z8 p, n/ R& C1 g' h. }& c i! m. P! |2 w( V9 [ @& o
8瘦腿的食物
+ n' y5 A$ Z6 \海苔 香蕉 红豆 木瓜
: v0 F" u. V+ d6 x1 H5 x% R6 s/ c6 C
9禁吃9 E* ~0 h1 A+ ^- ?/ q# `! O4 \
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水0 O* A+ S/ v" F+ R7 o: p8 J
2 Y# a8 J% \' v/ k" y. ?
PS; 以上这些是我以前收集的
) j* Z: Y0 `5 X5 x7 P夏天来了希望对想有好身材的妹妹$ G6 T* n; y& w j$ ]' g. M
有所帮助
& O, J2 F" M. E6 p1 R柠檬是样好东西 ! N0 Q5 O1 S2 a( T
夏天我一直用它放在绿茶中喝
! @" B$ n- h3 s- \& `6 J I效果不错
4 w% a) g) T" ?: [. W希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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