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【08.06.09】可以瘦身的食物 c; `8 i3 X$ e" F% e$ v
1 水果 % ?7 M9 R) |9 z x9 _3 j7 \) K
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
9 l+ x |4 g* u8 n" h) h8 J1 ^
' S) O" r) F# y3 G6 g2 蔬菜
- k" J+ h2 Y- Y0 E番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ; j8 @# P7 u1 y) m, a
1 J) r; N* W! ]$ b6 {4 R/ \- b
3凉菜; ~% g' W$ W# e8 Y- ~
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
: P9 }9 M9 n1 g( c _. P( w4 W4 i" P6 g7 R
4炒菜
6 z! B+ o6 a4 [2 Y素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆9 t* u# ~, m& o1 n4 q
; x; n$ W( w8 ?" \; O
5汤
+ d3 w4 g) w5 E3 i( _! @/ Z$ d萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
% B, i) ^4 q+ \+ ~& E( j9 V
/ J* ]/ @8 @* z% N0 V. c) i6粥0 s1 `7 O$ j# h" f0 i, B
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦) n+ [! u/ w9 [, T; @/ x
- H5 i9 ~! }: ~; z" a% s
7去脂的食物7 c$ b! n- \1 @6 J; o' p( L
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 , e; o! K% t; e; A4 ^
7 X% }7 E, c7 T# X9 K x7 e# [8瘦腿的食物
# i' \& d) F: O+ F) o+ _" ^海苔 香蕉 红豆 木瓜 # n0 `" ^9 v% M1 j5 M
- O* I4 @0 x/ U+ W6 M& W) G$ @
9禁吃, W& p+ E$ m0 b8 I d' c
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水1 g# e9 B% O* t+ M
3 ^9 u! Q- d& d
PS; 以上这些是我以前收集的6 | _. l* P3 q
夏天来了希望对想有好身材的妹妹- j" s' ]" o1 J9 P
有所帮助
: J* I3 A" F* Q- S: P+ f! B柠檬是样好东西 # B5 `4 Z% C7 e- p: ?
夏天我一直用它放在绿茶中喝
* e+ |# w3 `" b效果不错$ O! R F# X! v3 f) l) p
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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