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【08.06.09】可以瘦身的食物3 s$ M/ d( U9 ^9 y7 @5 E1 B' G( k& b
1 水果
0 K, _6 ]0 k* p* U7 V5 \苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 % S4 _6 K% Y0 a+ F
7 D6 O1 p* h6 i3 u
2 蔬菜
( N) ~" \' [% R番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
- m& a. w& W* K7 p' ^4 v! \+ m. j* D# j4 J
3凉菜
) Q, c$ Q6 l) I$ V1 }5 N' h5 Y- I凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
$ A, r( L) A" Y7 u2 i
! W) L; A) U" `6 A" G6 F+ ^/ \2 u4炒菜
U) E2 e' M w4 H5 M: ]4 a4 S素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆" [# Z8 z: V+ _& e! K: O- M: s. D! T
* s) x% P. y$ `" y- e1 s
5汤# c9 N' b/ b! k1 _ A
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤! t" q1 u1 k, T8 \ `3 `
3 |& N8 w/ d) z8 j) W" f6粥
! ^' g9 H1 X, m. M& W$ H赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
& W( O5 m, v, s0 X( p& G, v n4 X" E0 h+ x# R( F$ _
7去脂的食物* }. @7 A' ~; z1 A7 d
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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! O) }* Y+ }/ e6 Q1 \8瘦腿的食物
) r! C: s$ B& m5 d, s; J# q海苔 香蕉 红豆 木瓜 % _4 q0 ~$ A2 p
$ S# J% W( f y$ ~9禁吃1 U- a$ r& r3 m$ q2 E, C: \
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水$ y- t) D, W0 N, K/ `& _+ ~
6 {+ @% M' t0 j6 ~5 Z, ^PS; 以上这些是我以前收集的8 L, e; [" |. y8 q6 Q; O# p8 s! F6 \
夏天来了希望对想有好身材的妹妹0 f) }) D7 y2 N6 q" X0 {
有所帮助
" r) Z& B3 z. u7 q: G柠檬是样好东西
) o$ _( _; I3 h; f5 p夏天我一直用它放在绿茶中喝* t3 |- j" h) i1 E/ I
效果不错
6 Z) l7 K2 B0 r希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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