|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物) v T# V" h3 {3 f* W# z0 \
1 水果 ' l* U; [9 x0 y$ H, L4 [
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 # \/ z5 W1 }9 i" M1 B' j
. @7 ~& s/ E R2 蔬菜
; n. \1 ^$ x' g4 W4 v番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ; y* B( T( z- F) ]; Z
( N4 p* B6 P' Q7 J6 g6 \& I
3凉菜
/ `6 }% B( S3 z- Q8 F凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片5 s2 H9 P; T$ v$ Z ^4 v* y
$ p6 n1 e* Y6 b( n' f5 o
4炒菜! N' h5 a6 r" |8 A
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
, U+ A0 @7 _5 [
; x5 x( L2 ?' y& G1 U* k5汤
& f4 f! T/ T( V萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤; N1 L, N" I) T! D$ r0 R+ a
1 N* T( X; E# c
6粥
- m4 t" Z, ?" y+ J4 S% f/ _* s赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦% v/ W+ z0 [1 o- j+ ]" W
9 t1 \ [6 e9 u: l3 Y! g7去脂的食物4 A2 b8 A; N& x' l& f
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
/ o! V/ x! o/ Q8 k4 g, X$ F. b" F z/ p% f
8瘦腿的食物, Z! B$ e5 _% O
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ; v: B$ x9 f$ Z' z
2 M4 g, B8 n; s" V- _- d
9禁吃
; e. `3 }. h9 _. E) }# C2 l0 N荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
, }8 q) v4 i% E8 O& r- w6 c2 ?& m$ }8 K) B, Q6 |: z* v5 ?3 S& v
PS; 以上这些是我以前收集的, u5 X z- y+ l2 L! q& L
夏天来了希望对想有好身材的妹妹$ J' M; n9 ^- e3 z, ^1 r/ e5 u! l
有所帮助' o* {8 v; L3 `& W) a+ j
柠檬是样好东西 0 Z k, B {- C8 q+ }' |/ t5 U2 f2 ?$ E
夏天我一直用它放在绿茶中喝
T2 \; K+ ]' K9 \效果不错
/ N4 U& N8 b$ L8 y4 b希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主